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9월 1일 ~ 9월 2일 훈련일지 2010.09.02해당카페글 미리보기
싫다 싫어~~~ 9월 1일 수 이제 길들이진 아침 평로라질~~~ 선풍기도 켜놓고 보니 주변이 너무 재미있다... 침대 옆 평로라 위 자전거 , 그위에 뻘 뻘 땀흘리는 나.... 그 앞에 선풍기... 이렇게 나의 여름이 지나간다... 30분 평속 27.8 9월 2일 목 어제...
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1월 6일 운동일지 2013.01.09해당카페글 미리보기
맑음 집-장안사-집 100km 작년 10월 영남알프스랠리 이후로 평로라말고는 처음 자전거를 탔다. 쉬지는 않았지만 그래도 막상 돌이켜보니 조금 게으른감도 있다. 올해는 장거리 자전거 대회를 참가해볼 생각이다. 기존의 제주아이언맨대회, 경부라이딩...
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로라 문의 드립니다 2012.11.28해당카페글 미리보기
겨울에 실전을 못하는 관계로 로라를 구입해서 올겨울 지내볼까 생각중입니다만 림로라와 평로라가 자전거에 따라 용도가 다른지요 저는 mtb자전거에 로드1.75휠을 장착해서 타는데 어느것을 구입해야 효과적으로 겨울을 날수 있는지 많은 고견 부탁...
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싸이클 훈련...(고정로라) 2009.12.19해당카페글 미리보기
아랫글에 열심히 연습하던 평로라는 얼마전 같이 자전거 타는 동생이 뺏어 갔습니다. 그리고는 자기 고정로라를 던저주고 가네요... 올겨울 다시금 동계훈련으로 내년목표는 자전거 기록 1시간 이내로 줄이려고 했는데... 분합니다... 하여간 고정로라는...
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2월 27일 일 운동일지 2011.02.28해당카페글 미리보기
비 아침 명지 가려 일어났으나 비가 와서 포기하고는 책을 들었다...자전거 여행 9시부터 평로라 타기 시작 0km ------------------9시 15km 30km 45km 52km ------------------ 식사 72km 85km 92km 101km -----------------2시 30분 한번 해보고 싶은 것...
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(번개) 2017년 10월 9일 월요일 근전환 훈련 번개 2017.10.08해당카페글 미리보기
근전환훈련 번개 합니다~ 일시 : 2017년 10월 9일 월요일 오후 4시30분 장소 : 군산대 대운동장 준비물: 자전거, 로라(고정로라,평로라) , 운동화 로라 없으신분들은 그냥 오셔도 됩니다. 바꿈터 준비요령 이나 노하우를 공유할려고 합니다 끝나고 김재학...
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6월 28일 수 운동일지 2011.07.08해당카페글 미리보기
흐림 가족들을 다 보내고 평로라를 탄다. 오늘은 자전거 점검을 한다. 거의 마지막 단계다. 이번주 목요일까지 타기로 마음먹었으니 계획대로 한다. 타이어는 바꾸어야겠다. 30분
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안녕하세요~~ 정말 오랫만에 인사드려요~ 아킬레스건 끊어진거 재활 잘 했답니다 ^^ 2011.02.09해당카페글 미리보기
닉네임은 직장때문에두 그렇구. ㅋㅋ 섹시캅 이였는데..ㅋ 자전거타면서는 이쁜물개 로 알려져 있구요~ 아킬레스건 끊어먹고...겨울산도 탑니다~ 도로훈련용으로 싸이클도 타는데.. 싸이클은 주로 평로라위에서 타는 편이에요... 그렇다고 웨이트를 안하는...
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튜블러/클린처 차이 및 휠셋에대한이야기 2014.01.19해당카페글 미리보기
많이 있습니다. 펄크럼 레이싱은 저렴하고 무게는 좀 나가지만 괘 쓸만합니다. 매드파이버 zipp 만큼 비싸고 좋은 휠입니다. 평로라에서 빌려 타봤는데 구름성 좋습니다. Lightweight zipp 보다 훨 비싸고 가볍습니다. 휠이 제 자전거보다 비싸서 타보진...
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울산 입화산대회 후기 2009.11.02해당카페글 미리보기
하더군요. 폭죽과 함께 터져나가는 라이더들!!! 순식간에 달리고 오신 혜이님.... 쎄가 만발이 빠졌습니다. 에잇! 나~ 자전거 접을겨~~ 이젠 우리차례입니다. 몸 풀고 있습니다. 평로라 타시는분이 태권V님하고 저뿐입니다. 다음에 평로라 타는 강습 함...