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잠이란? 2013.04.20해당카페글 미리보기
되면 혈압이 내려 가면서 자연스럽게 잠을 자고 싶어 진다. 잠을 통해 신체는 활동정지 상태에 들어 간다. 낮이 되면 신체가 활동하기 좋아지는 컨디션으로 바뀌는데 잠을 자지 않으면 이런 몸 속의 자연스런 시계이론이 긋나면서 내분비 기능장애가 심해...
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잠에 대한 알아야 할 내용 2013.07.26해당카페글 미리보기
잠을 못 자면 점심이나 오후 시간에 낮잠을 자게 되는데 낮잠 시간은 20∼30분 정도가 가장 적당하다. 이 시간을 넘기게 되면...잘 수 있다. 불규칙한 운동을 하거나 잠자기 바로 직전에 운동을 하면 몸이 긴장돼 잠을 설친다 우리 인체는 밤이 되면 혈압...
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잠이란 무엇인가 2018.05.14해당카페글 미리보기
되면 혈압이 내려 가면서자연스럽게 잠을 자고 싶어 진다. 잠을 통해 신체는 활동정지 상태에 들어 간다. 낮이 되면 신체가 활동하기 좋아지는 컨디션으로바뀌는데 잠을 자지 않으면 이런 몸 속의 자연스런 시계이론이 긋나면서 내분비 기능장애가 심해...
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잠이란 무엇인가 2018.04.06해당카페글 미리보기
되면 혈압이 내려 가면서자연스럽게 잠을 자고 싶어 진다. 잠을 통해 신체는 활동정지 상태에 들어 간다. 낮이 되면 신체가 활동하기 좋아지는 컨디션으로바뀌는데 잠을 자지 않으면 이런 몸 속의 자연스런 시계이론이 긋나면서 내분비 기능장애가 심해...
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잠에 대한 숙지 할 사항 2016.01.13해당카페글 미리보기
잠을 못 자면 점심이나 오후 시간에 낮잠을 자게 되는데 낮잠 시간은 20∼30분 정도가 가장 적당하다. 이 시간을 넘기게 되면...잘 수 있다. 불규칙한 운동을 하거나 잠자기 바로 직전에 운동을 하면 몸이 긴장돼 잠을 설친다 우리 인체는 밤이 되면 혈압...
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잠에 대하여 알아야 할 내용!!! 2014.02.18해당카페글 미리보기
되면 혈압이 내려가면서 자연스럽게 잠을 자고 싶어진다. 잠을 통해 신체는 활동정지 상태에 들어간다. 낮이 되면 신체가 활동하기 좋아지는 컨디션으로 바뀌는데 잠을 자지 않으면 이런 몸 속의 자연스런 시계이론이 어긋나면서 내분비 기능장애가 심해...
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잠에 대하여 알아야 할 내용 2018.06.20해당카페글 미리보기
되면 혈압이 내려가면서 자연스럽게 잠을 자고 싶어진다. 잠을 통해 신체는 활동정지 상태에 들어간다. 낮이 되면 신체가 활동하기 좋아지는 컨디션으로 바뀌는데 잠을 자지 않으면 이런 몸 속의 자연스런 시계이론이 어긋나면서 내분비 기능장애가 심해...
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잠에 대한 6가지 진실과 거짓 2019.10.10해당카페글 미리보기
못 자면 못 잘수록 그 피로가 누적된다. 그리고 이 쌓인 피로는 그 어떤 약으로도 치료할 수 없다. 잠을 보충해주지 않고는 말이다. 주말을 이용해 평소에 당신의 잠에 대한 빚을 갚도록 하라. 밤중에 자주 소변을 보는 것은 건강에 문제가 있다는 뜻이다...
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잠에 대한 건강상식 2014.01.04해당카페글 미리보기
잠을 못 자면 점심이나 오후 시간에 낮잠을 자게 되는데 낮잠 시간은 20∼30분 정도가 가장 적당하다. 이 시간을 넘기게 되면...잘 수 있다. 불규칙한 운동을 하거나 잠자기 바로 직전에 운동을 하면 몸이 긴장돼 잠을 설친다 우리 인체는 밤이 되면 혈압...
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잠에 대한 알아야 할 내용 2013.07.25해당카페글 미리보기
잠을 못 자면 점심이나 오후 시간에 낮잠을 자게 되는데 낮잠 시간은 20∼30분 정도가 가장 적당하다. 이 시간을 넘기게 되면...잘 수 있다. 불규칙한 운동을 하거나 잠자기 바로 직전에 운동을 하면 몸이 긴장돼 잠을 설친다 우리 인체는 밤이 되면 혈압...