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잠 잘오게 하는 요령 2009.05.03해당카페글 미리보기
자는 사람,낮잠을 자고 나면 밤에 더 잘자는 특이한 사람은 제외합니다.) 3.잠이 부족하더라도 잠자리에 누워 있는 시간은 평상...운동시간 은 오전이나 이른오후가 좋습니다.잠을 자기 위해서는 저녁식사 후에 하는 운동은 피하는 게 좋습니다. 6.저녁...
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잠 잘 오게 하는 방법 알고 계신가요? 2003.05.03해당카페글 미리보기
침대에 누워 자려고 했어요. 사실 요즘 아침에 새벽 6시미사를 갔다왔더니 정말 졸렸거든요. 몸이 너무 피곤하고 ... 요새 잠도 잘 못자구 늘 피로만 쌓였는데 지금 1시가 넘은 시각에 아직도 잠을 못자고 있다니 ... 최근들어 이 시간까지 있어본적이...
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잠 잘 오게 하는 술 2012.11.01해당카페글 미리보기
효과가 있다고 알려져 왔다. 잠자기전에 달래술을 마시면 잠을 잘오게 한다. 재 료 달래뿌리 300g, 꿀 200g, 소주 1800㎖...약인 귀비탕을 가감하여 담근 약술이다. 신경을 진정시켜 잠이 들게 하는 작용을 한다. 신경이 날카롭고, 초조감, 짜증으로...
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안돼.....+잠 잘오게 하는 법 2021.05.04해당카페글 미리보기
새벽뽀시 하고 싶어서 1시반까지 버텼는데.... 결국 잠이 들어버렀네요....(전 일찍 자는편이라 새벽까지 잘 못버팀) 아 그리고 여기서 잠 잘오는 꿀팁 하나 드리면은 에어컨 틀고(저의 집은 좀 더워서 에어컨 틈) 그 바로 아래에서 책 보면 잠 정말 솔솔...
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잠 잘오게하는 10가지 방법 2022.02.15해당카페글 미리보기
원인이 된다. 되도록 정해진 시간에 균형잡힌 식사를 하는 것이 숙면의 기본 요건이다. 4. 적당한 운동을 한다. 낮에 생활 속...느끼는 육체는 밤에 체온이 쉽게 낮아져 깊은 잠을 잘 수 있게 한다. 5. 취침 전 뜨거운 목욕은 오히려 눈을 초롱초롱하게...
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잠 잘오게 하는 방법 없나요~ 2009.12.02해당카페글 미리보기
신랑6시깨는거 까지 다 들리고 해요.. 직장 다니고 하니 더 피곤 하구요... 엄마가 잘 자야 애기도 잘 잔다고 하든뎅 맞나요~~!! 나중에 애기 태어나면 애도 밤에 잘 안 잔다고 하든뎅 맞나요??? 잠 잘 자는 방법 무슨 물 대신 끊어 먹는거 그런거 없나요
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잠 잘 오게 하는 방법 동영상 보면 46만원 상당 경품추첨 2021.05.14해당카페글 미리보기
잠 잘 오게 하는 방법 유튜브 실시간 강의가 6월 1일 화요일 오후 8시에 진행하는데요 유튜브 실시간 강의 사전참여 신청자와 당일참여 신청자 한에서 엠씨스퀘어 낮잠베개, 닥터키친 야채솥밥 3종세트, 엉파 저탄고지 순대 등 46만원 상당의 경품추첨을...
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수면장애 증상 개선할 수 있을까? 잠 잘 오게 하는 방법 2021.05.21해당카페글 미리보기
알아보다가 유튜브 당뇨스쿨에서 수면 관련 유튜브 실시간 강의를 진행한다고 하더라구요 불면증 자가진단 테스트, 잠 잘 오게 하는 방법, 수면관리 잘했던 사례 등 수면 관련 정보와 함께 경품추첨 이벤트를 진행한다고 해요 저처럼 수면으로 고생하시는...