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진주의 해피 키토 키친 2020.05.12해당카페글 미리보기
고지; 저탄수화물 고지방) 식단이 체중 감량에는 물론 건강에 좋다는 것, 비만과 건강의 적은 지방이 아니라 탄수화물에 있다는 것은 많은 사람들의 경험을 통해 이젠 건강 상식이 되었다. 마음껏 먹으면서 살도 빼도 건강해질 수 있다니 이보다 좋은...
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7-Day 체지방 전략 2006.10.31해당카페글 미리보기
않는다 저탄수화물 식사를 제외하고 대개는 칼로리를 탄수화물에서 40~50%, 단백질에서 30~45%, 지방에서 10~15% 정도 줄인다. 지방감소식단 프로그램에서는 수치를 중요시하는 사람들을 위해 각 영양소의 칼로리를 계산해 제시해 놓았다. 하지만 이런...
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살 빼는 건 기본… 간헐적 단식하면 잠 잘 잔다 2020.08.05해당카페글 미리보기
오후 8시까지만 식사를 하도록 했다. 간헐적 단식과 함께 건강한 식단도 지킬 수 있도록 오후 12시와 6시에는 도시락을 제공했다. 도시락은 버섯, 나물, 견과류 등 임산물 위주로 한 저탄수화물, 저칼로리 식품으로 구성했다. 예를 들면 ▲느타리버섯...
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고구마다이어트 2010.06.27해당카페글 미리보기
않는다. 저탄수화물 식사를 제외하고 대개는 칼로리를 탄수화물에서 40~50%, 단백질에서 30~45% 지방에서 10~15% 정도 줄입니다. 지방감소식단 프로그램에서는 수치를 중요시하는 사람들을 위해 각 영양소의 칼로리를 계산해 제시해 놓았습니다. 하지만...
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다이어트의 종류 2011.04.02해당카페글 미리보기
저칼로리에 저탄수화물 섭취로 일시적인 몸무게가 빠지게 되나 이는 체지방이 감소하는 것이 아니고 탄수화물 섭취의 감소로 인한 이뇨작용으로 수분만 빠지게 되는 것이다 5kg 정도 감량하고 나면 이제 식사를 조금씩 하게 되는데 탄수화물이 늘어나기...
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26-28부 2010.01.10해당카페글 미리보기
고구마와 저탄수화물mrp 가 아닌, 감자와 일반 mrp로 바꿨다. 몸이 한결 편해졌다. 회복도 빨라졌다. . . . "형, 이번에 진짜 좋아진것 같아요! 저번보다 훨씬 더!" "그렇게 보이냐?" "예! 장난 아니에요! 지금 체육관에서 제일 좋은데, 못 느끼시겠어요...
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|행복한 가정의 요리메뉴판 45 2010.01.25해당카페글 미리보기
저열량과 저탄수화물로 체중 감량에 도전하라 ◆ 근육을 기르는 고단백질 음식 ■ 체내 독소를 제거하라 ◈ 에너지를 충전하는 음식 First thing 아침, 반드시 챙겨라! 하루에 섭취하는 음식 가운데 아침 식사가 가장 중요하다. 하루를 시작할 에너지를...
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7-Day 체지방 전략 2007.03.05해당카페글 미리보기
않는다 저탄수화물 식사를 제외하고 대개는 칼로리를 탄수화물에서 40~50%, 단백질에서 30~45%, 지방에서 10~15% 정도 줄인다. 지방감소식단 프로그램에서는 수치를 중요시하는 사람들을 위해 각 영양소의 칼로리를 계산해 제시해 놓았다. 하지만 이런...
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비만국가 쿠웨이트, 이제는 건강한 음식을 찾다 2017.09.29해당카페글 미리보기
바로 구매가 가능함. - 마트 내의 다이어트 도시락 진열란이 따로 마련돼 있어 샐러드, 파스타, 스테이크, 초밥 등 다양한 종류...포기하지 못하는 쿠웨이트인들의 수요를 충족시키기 위해 저탄수화물, 고단백질 버거를 판매하는 현지 식당들이 늘어나고...
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비만국가 쿠웨이트, 이제는 건강한 음식을 찾다 2017.09.11해당카페글 미리보기
바로 구매가 가능함. - 마트 내의 다이어트 도시락 진열란이 따로 마련돼 있어 샐러드, 파스타, 스테이크, 초밥 등 다양한 종류...포기하지 못하는 쿠웨이트인들의 수요를 충족시키기 위해 저탄수화물, 고단백질 버거를 판매하는 현지 식당들이 늘어나고...