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보디빌딩 50년간의 역사정리 (운동방법,횟수,휴식 등등) 2008.12.10해당카페글 미리보기
상승한다. 하루에 여러 번 2잔 이상씩 찬물을 마셔 꾸준한 지방연소 효과를 본다. 50 지방을 태우기 위한 최고의 식단:고단백/저탄수 식단 근육형성에는 단백질이 필요하므로 체지방 감량을 위해 단백질 섭취를 줄이지는 않을 터. 보디빌딩 식단을 실시...
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'고단백' 먹으며 운동했더니…통풍 위험 확 커져 2022.09.12해당카페글 미리보기
말, 흔히 들어보셨을 겁니다. 평소 운동과 담을 쌓고 사는 저희 취재진이 전문가들의 도움을 n.news.naver.com ㄱㅆ) 요즘 저탄수고단백식단이랑 배달음식이 유행하다보니 2030통풍환자가 많이 늘었다해서 기사 찾아봤어! 내 주변에도 아직 젊은데 통풍...
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헬스유튜버 제이제이가 채식을 시작한 이유 2021.05.19해당카페글 미리보기
아니구 페스코로 하고계신걸로 알고있음! 참고로 이분 채식하시기 전 원래 식단인데, (3~4년전 브이로그 썸넬) 치팅으로 고기 많이 먹고 하는건 진짜 어쩌다한번이고 평소 식단은 평범한 저탄수고단백 식단 유튜버임.. 닭가슴살 고구마 야채 위주로 먹는!
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헬스 얘기 마저 하러 왔어요^^; 2017.01.13해당카페글 미리보기
차이만 있을 뿐이지 남녀 구분은 없다고 생각해서요, 운동법은 땅크님 카테를 보시면 좋을것 같습니다. 다만, 식단에 있어서 고지방 저탄수는 전 개인적으로 동의하지 않고 의사들의 주장도 갈리니까 이 점은 신중하게 고려하셨으면 합니다. http://cafe...
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헬스유튜버 제이제이가 채식을 시작한 이유 2022.03.20해당카페글 미리보기
아니구 페스코로 하고계신걸로 알고있음! 참고로 이분 채식하시기 전 원래 식단인데, (3~4년전 브이로그 썸넬) 치팅으로 고기 많이 먹고 하는건 진짜 어쩌다한번이고 평소 식단은 평범한 저탄수고단백 식단 유튜버임.. 닭가슴살 고구마 야채 위주로 먹는!
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현직 보디빌더 같은 근육질 몸매를 위한 다이어트 2010.07.02해당카페글 미리보기
지방 일반적으로 저탄수화물 식단이 장기간 유지될 수 있는 것은 지방 때문이다. 맛도 좋고 포만감도 높은 지방 덕에 저탄수 식단을 실시하는 게 훨씬 수월해진다. 이 식단에 포함된 유일한 지방은 단백질 식품에 함유된 것으로 전체 칼로리의 10%를 차지...
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안보시면 안되는 자료를 올려봅니다. 2010.08.17해당카페글 미리보기
상승한다. 하루에 여러 번 2잔 이상씩 찬물을 마셔 꾸준한 지방연소 효과를 본다. 50 지방을 태우기 위한 최고의 식단:고단백/저탄수 식단 근육형성에는 단백질이 필요하므로 체지방 감량을 위해 단백질 섭취를 줄이지는 않을 터. 보디빌딩 식단을 실시...
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다이어트성공기..비포-->에프터..(수정본)총12킬로감량 2003.12.22해당카페글 미리보기
없애려고 운동을 조깅30분 걷기 20분으로줄이기 먹는것 150킬로칼로리들임 일주일에 50씩. *요요방지기간- 여전히 저탄수 화물 고단백질식단 과자 더이상안땡김 앗백 일주일에한번은 꼬꼭가는데 살찌는건잘모르겠 음 일주일에두번씩한시간씩걷기 몸무게는...
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안보시면 안되는 자료를 올려봅니다. 2010.09.25해당카페글 미리보기
상승한다. 하루에 여러 번 2잔 이상씩 찬물을 마셔 꾸준한 지방연소 효과를 본다. 50 지방을 태우기 위한 최고의 식단:고단백/저탄수 식단 근육형성에는 단백질이 필요하므로 체지방 감량을 위해 단백질 섭취를 줄이지는 않을 터. 보디빌딩 식단을 실시...