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(건강상식) 고혈압 환자에게 적합한 운동에는 무엇이 있을까? 2015.08.11해당카페글 미리보기
혈압을 측정해보는 것이 권장됩니다. 그렇지만 중년 남녀에서는 수영을 10주간 훈련한 후 혈압이 떨어졌습니다. 저항성운동만 단독으로 고혈압환자에게 처방해서는 안 되는데 그 이유는 써키트 트레이닝(서키트 트레이닝은 근력, 근지구력, 민첩성, 유연성...
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만병의 근원,고혈압에 관한 무서운 진실들 2012.03.19해당카페글 미리보기
호주 퀸즐랜드 의대 연구팀은 "염분 섭취 조절은 고혈압 치료에서 대단히 중요한 역할을 한다"며 "치료가 어려운 저항성 고혈압 환자들도 소금 섭취만 줄이면 혈압이 놀랄 정도로 떨어지는 것을 확인했다"고 밝혔다. 저항성 고혈압은 약 10~20%정도에게서...
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한국 성인 30% 고혈압, 매일 ‘걷기 운동’으로 건강한 혈압 되찾기! 2013.11.23해당카페글 미리보기
혈압을 유의하게 낮춘다. 혈압강하효과를 보려면 3~6개월 꾸준히 운동을 지속하는 것이 중요하다. 경계역 고혈압 환자에서는 저항성 운동만 해도 혈압이 감소하는 효과가 있다. 운동으로 정상화된 혈압은 운동을 그만두면 다시 증가하게 되는데 2~3주만...
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[건강생활] `성인병과 구강관리`..`고혈압` 여부 꼭 알려야 ,`대사성증후군` .. 각종 성인병 부른다 2008.03.24해당카페글 미리보기
교수(내분비내과)는 "운동부족 과음 과식 흡연 스트레스 유전 등에 의해 복부비만이 나타나고 이로 인해 인슐린저항성이 나타나 고혈압 당뇨병 고지혈증 등이 유발되며 급기야 심근경색이나뇌졸중 등으로 사망할 수 있다"고 설명했다. 비만은 내장형(중심...
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(건강상식) 고혈압 환자에게 적합한 운동에는 무엇이 있을까? 2015.08.12해당카페글 미리보기
혈압을 측정해보는 것이 권장됩니다. 그렇지만 중년 남녀에서는 수영을 10주간 훈련한 후 혈압이 떨어졌습니다. 저항성운동만 단독으로 고혈압환자에게 처방해서는 안 되는데 그 이유는 써키트 트레이닝(서키트 트레이닝은 근력, 근지구력, 민첩성, 유연성...
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(건강상식) 고혈압 환자에게 적합한 운동에는 무엇이 있을까? 2015.08.11해당카페글 미리보기
혈압을 측정해보는 것이 권장됩니다. 그렇지만 중년 남녀에서는 수영을 10주간 훈련한 후 혈압이 떨어졌습니다. 저항성운동만 단독으로 고혈압환자에게 처방해서는 안 되는데 그 이유는 써키트 트레이닝(서키트 트레이닝은 근력, 근지구력, 민첩성, 유연성...
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(건강상식) 고혈압 환자에게 적합한 운동에는 무엇이 있을까? 2015.08.11해당카페글 미리보기
혈압을 측정해보는 것이 권장됩니다. 그렇지만 중년 남녀에서는 수영을 10주간 훈련한 후 혈압이 떨어졌습니다. 저항성운동만 단독으로 고혈압환자에게 처방해서는 안 되는데 그 이유는 써키트 트레이닝(서키트 트레이닝은 근력, 근지구력, 민첩성, 유연성...
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고혈압 환자의 운동요법 / 환자들이 자주하는 질문 2011.12.29해당카페글 미리보기
트레이닝도 혈압을 유의하게 낮춥니다. 혈압 강하효과를 보려면 3-6개월 꾸준히 운동을 지속해야 합니다. 경계역 고혈압 환자에서는 저항성 운동만 해도 혈압이 감소하였습니다. 아령운동으로도 혈압이 감소합니다. 운동으로 정상화된 혈압은 운동을...
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(건강상식) 고혈압 환자에게 적합한 운동에는 무엇이 있을까? 2015.09.05해당카페글 미리보기
혈압을 측정해보는 것이 권장됩니다. 그렇지만 중년 남녀에서는 수영을 10주간 훈련한 후 혈압이 떨어졌습니다. 저항성운동만 단독으로 고혈압환자에게 처방해서는 안 되는데 그 이유는 써키트 트레이닝(서키트 트레이닝은 근력, 근지구력, 민첩성, 유연성...
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(건강상식) 고혈압 환자에게 적합한 운동에는 무엇이 있을까? 2015.08.11해당카페글 미리보기
혈압을 측정해보는 것이 권장됩니다. 그렇지만 중년 남녀에서는 수영을 10주간 훈련한 후 혈압이 떨어졌습니다. 저항성운동만 단독으로 고혈압환자에게 처방해서는 안 되는데 그 이유는 써키트 트레이닝(서키트 트레이닝은 근력, 근지구력, 민첩성, 유연성...