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종아리 알빼기 운동 2010.03.05해당카페글 미리보기
들어올리는데 차는 것처럼 힘차게 뒤로 뻗어준다. ③반대 다리도 같은 동작을 해준다. ④양쪽 10회씩 3회 실시한다. 종아리 알빼는법 - 누워서 엉덩이 들기 ①무릎을 세우고 바로 눕는다. ②엉덩이와 배에 힘을 주고 엉덩이를 위로 살짝 들어올린다. ③이...
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종아리알통제거하는방법 - 4가지 종아리알빼는방법 BEST !! 2011.07.18해당카페글 미리보기
종아리알통제거하는방법 - 4가지 종아리알빼는방법 BEST !! 종아리알통제거하는방법은 무슨 방법과 그리고 종아리를 위한 다이어트 방법에는 어떠한 것들이 있는지를 소개하는 포스팅입니다. 원래 하체쪽 다이어트 방법이 쉽지가 않은 것이 사실이지만...
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10분 {종아리} 알 빼기 2019.06.16해당카페글 미리보기
4대 성인병까지 잡을 수 있다는 "10분 종아리 알 빼기" 방송에 출연하는 몸신은 구동명씨로 20년째 톱스타의 체형관리를 해오고 있는 근육마시지 전문가다. 우리몸에 종아리는 심장에서 나간 혈액을 다시 심장으로 올려 보내는 펌핑 역활을 하고 있다. 이...
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종아리알이 사라진 이후... 2008.09.01해당카페글 미리보기
보면서 수술한다는 실감이 나긴했었지만 수술후 다리를 보면서 더 실감이 들더라구요 집에가서 붕대살짝 풀어봤었는데 정말 종아리알이 보이지 않았고.. 앞으로 더 좋아질 생각하니까 절로 웃음이 나더군요^^ 수술받은 사람 모두 저와같은 기분이였겠죠...
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종아리 알제거술 정말 신기해요^^ 2008.01.04해당카페글 미리보기
종아리는 정말 죽어도 안빠지는거예요 오히려 단단해져서 더 이상했어요-_- 그래서 알게된게 종아리성형이였어요 종아리 알제거하면서 종아리 두께도 감소한다고 이게 왠 즐거운 소리? 생각하면서 인터넷 검색을 하게됐답니다 그러다가 여기를 알게되고 글...
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종아리 알 빼는 방법 2007.08.24해당카페글 미리보기
올렸다 내렸다를 반복합니다. - 손을 허리에 붙이거나 힘들면 벽에 살짝 댑니다. - 10회 이상 반복합니다. ======= 아래는 종아리 알 빼는 방법에 관한 도움말이라고 합니다.(펌글) ======= 종아리 알빼는 방법- 종아리알은 알이 아니다. 백과사전 연관...
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종아리 마사지요법 2024.01.30해당카페글 미리보기
종아리 마사지요법 종아리를 만져보기만 해도 자신의 건강 상태를 알 수 있고, 하루 5분씩만 주물러도 몸이 따뜻해지면서 면력력이 5배 높아진다. 종아리마사지를 실천한 사람들의 체험 후기입니다 하루 5분 정도 마사지를 했더니 3일 만에 혈압수치가...
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트레이너 백만돌이의 4번째 다이어트 강좌(종아리알때문에 고민?) 2009.04.14해당카페글 미리보기
사이즈를 줄이는 가장 효율적인 방법입니다. 종아리알이란 무엇인가? 맥주병이나 세븐라이너가 도움이 될까? 우리는 종아리 알을 빼기 위해 스트레칭을 하고 마사지를 하는 것을 많이 봅니다. 맥주병으로 미는 것도 훌륭한 마사지고, 한때 많이 팔렸던...
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[데일리 메일] 히샬리송의 영입을 계획 중인 알-힐랄 2024.05.13해당카페글 미리보기
국부 펀드가 지원하고 있는 4개 구단 중 하나인 알-힐랄은 빠르게 사우디 프로 리그 우승을 확정지었다. 그들은 이 27세 선수의...엔제 포스테코글루 감독은 이번 여름, 선수단의 대대적인 개편을 계획 중이다. 종아리 부상 때문에 이번주, 코파 아메리카...
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종아리 알빼는 방법 2012.12.02해당카페글 미리보기
셀룰라이트가 많아 피부표면이 울퉁불퉁해 보이기도 해요 이러한 형태의 종아리일경우 꾸준한 유산소운동과 식단조절을 통해 단기나 장기적으로 몸의 전체적인 체지방량을 줄이는데 힘쓰셔야해요 근육형 종아리 알빼는 방법에는 지방이 많진 않지만 종아리...