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신발이 한쪽만 닳거나 치마 자주 돌아가면 2020.12.03해당카페글 미리보기
전통적으로 좌식 생활을 하는 습관과 양반다리를 하는 경우가 많은 것이 원인이며 여성의 경우 무릎을 꿇고 앉거나 다리를 꼬고 앉는 자세를 많이 취하는데 이러한 자세가 습관적으로 반복되면 골반의 변위가 더 심해지게 된다. 연세바른병원 박진웅 원장...
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무릎 관절염에 좋은 운동, 습관 2010.01.31해당카페글 미리보기
전통적으로 좌식생활을 해온 우리나라 사람들의 경우에는 O 다리의 변형이 많은데 이로 인해 무릎 관절 안쪽의 연골이 바깥쪽에 비해 빨리 닳게 되요. 양반 다리를 하고 앉거나 쪼그리고 앉아 빨래나 청소를 하고, 매번 앉았다 일어섰다를 반복하는 생활...
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추운 겨울 무릎 건강 지키는 법 2020.01.12해당카페글 미리보기
경우 좌식생활 양반다리 자주하는 분 과체중인경우 오래 서있는 경우 운동으로 무릎을 혹사하는 경우 10년정도 퇴행성 관절염이 빨리 올수 있다 퇴행성 관절염의 의미는 무릎 연골을 감싸고 있는 뼈근육들이 움직이면서 무릎이 움직여 있는데 세월이...
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쪼그려 앉아 생활한 전통세대의 숙명, 퇴행성 관절염 2011.11.27해당카페글 미리보기
이상 좌식생활을 고집해 온 것으로 나타났다. 이로 인해 무릎을 인공관절로 갈아 끼는 건수만도 한 해 5만 건이다. 체중의 부하가 실리는 곳‘무릎’ 우리 몸을 구성하는 뼈는 206개, 뼈와 뼈 사이를 연결하는 관절은 약 100개이다. 관절이 하루에...
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추운 겨울 무릎 건강 지키는 법 2018.12.20해당카페글 미리보기
경우 좌식생활 양반다리 자주하는 분 과체중인경우 오래 서있는 경우 운동으로 무릎을 혹사하는 경우 10년정도 퇴행성 관절염이 빨리 올수 있다 퇴행성 관절염의 의미는 무릎 연골을 감싸고 있는 뼈근육들이 움직이면서 무릎이 움직여 있는데 세월이...
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추운 겨울 무릎 건강 지키는 법 2020.01.13해당카페글 미리보기
경우 좌식생활 양반다리 자주하는 분 과체중인경우 오래 서있는 경우 운동으로 무릎을 혹사하는 경우 10년정도 퇴행성 관절염이 빨리 올수 있다 퇴행성 관절염의 의미는 무릎 연골을 감싸고 있는 뼈근육들이 움직이면서 무릎이 움직여 있는데 세월이...
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추운 겨울 무릎 건강 지키는 법 2018.12.19해당카페글 미리보기
경우 좌식생활 양반다리 자주하는 분 과체중인경우 오래 서있는 경우 운동으로 무릎을 혹사하는 경우 10년정도 퇴행성 관절염이 빨리 올수 있다 퇴행성 관절염의 의미는 무릎 연골을 감싸고 있는 뼈근육들이 움직이면서 무릎이 움직여 있는데 세월이...
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*◐*【 시큰시큰 욱신욱신...무릎관절 사수법 】*◑* 2015.04.07해당카페글 미리보기
보이는 효과를 위해 하이힐을 신는다면 차라리 통굽으로 된 구두를 신는 것이 그나마 관절에 무리를 덜 주는 방법이다. ◈ 무릎관절에 좋은 음식 & 나쁜 음식 ◈ 건강한 무릎관절 관리를 위해서는 음식 섭취도 신경을 써야 한다. 서구화된 식습관으로...
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열린사슬 운동 레그익스텐션과 스콰트 운동이 근본적으로 다른 이유 2014.12.09해당카페글 미리보기
한국인의 좌식문화가 이러한 문제의 원인이 아닐까라고 결론을 냈다. 외국인들의 퇴행성 관절염이 외반슬 변형, 슬개골 외측활주를 확인해야 하는데 아직 확인하지 못했다. 논문을 뒤져야 하는데 ......... 목적 1. 슬개골과 대퇴골 사이의 관계와 배열...
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11/01(금) 30주년특집> '척추와 관절을 지켜라' 방송정보입니다. 2013.11.01해당카페글 미리보기
나라의 좌식문화의 특성상 집안일을 무릎을 쪼그려 하는 경우도 많은데 그런 생활 습관들도 여성들의 무릎 관절에 나쁜 영향을 끼친 것으로 보인다. Q. 류머티즘 관절염 환자 중에도 여자가 많다는데... 사실인지? 류머티즘 관절염도 역시나 여성들이 남성...