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집에서 하는 운동기구 어떤게 좋을까요?? 2012.01.23해당카페글 미리보기
집에서 쉬실때 계속 집에만 계시려니 답답해 하시는것 같아서요 운동량이 없으시다보니 근육이 많이 빠지셨어요.. 밖에 나갈려구 해두 날씨가 추워서 감기 걸리실까 걱정도 되서.. 집에서 간단히 운동좀 하시게 하려구 하는데 어떤 운동기구가 좋을까요???
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집에서 하는 운동기구? 2021.01.31해당카페글 미리보기
혹시 알크보뷴들중에서 홈트하시는 분? 혹은 집에서 주로 애용하는 운동기구가 있으신가요ㅋㅋㅋ 아 운동이 필요하다고 느끼는데.. 매일매일 꾸준히 할 수 있는 웨이트 기구가 필요합니다 좀 고민해보고 사야겠는데.. 쓰고 있는 제품중에 괜찮다 싶은거...
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11월 5일(일) 걷기운동과 관련된 이야기 2023.11.05해당카페글 미리보기
보건기구의 신체 활동 권고안에 따르면 일주일에 150분 이상 중간 강도(운동 중 대화 가능)의 유산소 운동이 좋고 하루 30분씩 걷기하면 된다. 신체 활동이란 몸을 움직이는 것이다. 축구나 테니스처럼 정식 운동만 중요한 게 아니며 걷기를 꾸준히 하면...
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[맨손 하체운동] 집에서 기구없이 할 수 있는 하체근력운동 2007.08.03해당카페글 미리보기
[맨손근력운동] 집에서 기구없이 할 수 있는 하체근력운동 맨손운동의 경우 보통 스쿼트류의 운동이 대부분이기 때문에 특정부위만 자극될 수 있는 문제가 있습니다. 그렇기 때문에 자극부위를 다양하게 하기 위해서는 자극부위는 자신이 조절해야 됩니다...
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[맨손 하체운동] 집에서 기구없이 할 수 있는 하체근력운동 2008.05.08해당카페글 미리보기
[맨손근력운동] 집에서 기구없이 할 수 있는 하체근력운동 맨손운동의 경우 보통 스쿼트류의 운동이 대부분이기 때문에 특정부위만 자극될 수 있는 문제가 있습니다. 그렇기 때문에 자극부위를 다양하게 하기 위해서는 자극부위는 자신이 조절해야 됩니다...
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[맨손 하체운동] 집에서 기구없이 할 수 있는 하체근력운동 (펌) 2007.12.06해당카페글 미리보기
[맨손근력운동] 집에서 기구없이 할 수 있는 하체근력운동 맨손운동의 경우 보통 스쿼트류의 운동이 대부분이기 때문에 특정부위만 자극될 수 있는 문제가 있습니다. 그렇기 때문에 자극부위를 다양하게 하기 위해서는 자극부위는 자신이 조절해야 됩니다...
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[맨손 하체운동] 집에서 기구없이 할 수 있는 하체근력운동 (펌) 2008.05.19해당카페글 미리보기
[맨손근력운동] 집에서 기구없이 할 수 있는 하체근력운동 맨손운동의 경우 보통 스쿼트류의 운동이 대부분이기 때문에 특정부위만 자극될 수 있는 문제가 있습니다. 그렇기 때문에 자극부위를 다양하게 하기 위해서는 자극부위는 자신이 조절해야 됩니다...
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집에서 하는 운동기구 뭐 쓰시나요? 2010.05.20해당카페글 미리보기
운동기구는 제가 잘 모르겠구요.ㅋㅋ 음.. 허릿살은 빼기 어려운 살 중에 하나죠.. 뒷살이랑.. 사이드밴드를 추천해요. 검색해보시면 나오겠지만 간단히 말씀드리면. 발은 엉덩이 넓이로 벌리고 서있는 자세에서 양손에 덤벨이 있으면 좋구요 없으면 무게...
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‘찬미받으소서 운동’ 새 상임이사 발표 2023.12.18해당카페글 미리보기
비정부기구(NGO) 플랫폼의 이사회 의장으로 수년간 활동했다. 그녀는 포르투갈어, 영어, 프랑스어, 이탈리아어, 스페인어에 능통...전 출범한 LSM은 프란치스코 교황이 반포한 우리 공동의 집(지구) 돌봄에 관한 기념비적 회칙 「찬미받으소서」(Laudato...
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[서울] 운동기구 ‘윙보’ 트레이너 구합니다 / 1회 100만 2023.09.07해당카페글 미리보기
윙보의 긴 여정을 함께 빛내주세요! ✨ 다양한 윙보 운동동작 촬영 ✨ 윙보 엠베서더 공식 행사 초청 ✨ 브랜드 협찬, 인터뷰...촬영하세요. 실제 PT 강사가 수강생에게 설명해주는 것 처럼 집 헬스장 등 편한 장소에서 진행해주시면 됩니다. ex) 잘못된...