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보시고 조언부탁드려요.. 2006.06.05해당카페글 미리보기
건지 잘모르겠어요.. 운동 스타일을 바꾼지는 1달정도 됐구요 5개월간 꾸준하게 운동하고 있구요 먹는거는 칼로리는 항상 저정도인데 요즘 찐계란흰자랑 찐감자 먹구있어요 그렇다보니 어떨땐 900칼로리도 못먹을 때가 있어요 우유는 항상먹구요. 그런데...
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55kg 만들기 - 1일째 2007.06.10해당카페글 미리보기
Am.10:00 점심 : 찐계란 흰자만 6개. 토마토1개 Pm.1:00 저녁 : 요플레110kcal짜리 1개 Pm.5:30 운동 : 걷기30분 Pm.11:30 다시...좋아서 라면만 팔더라구요. 그래서 그냥 계란싸온거나 먹자하고 친구랑 계란먹었어요. 노른자 칼로리가 높다고 하길래 흰자...
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슬림다욭 (마흔네번째일기) 72kg-52kg(현재65.6kg) 2005.06.19해당카페글 미리보기
아침에 일어나자마자 오늘 한끼정도는 칼로리 높은거라두 맛있는걸루 챙겨먹고 싶더라구요.. 편의점가서 둘러보는데... 이상한...500칼로리 하더라구요 ㅡㅡ;;) 점심 : 야채죽 간식 : 찐계란1 저녁 : 뷰티슬림 어제 운동을 안하구 자서.. 오늘은 꼭...
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12월 8일 2013.12.10해당카페글 미리보기
운동 , 오늘의 생각을 쓰시고 오늘도 건강을 위해서! 당신을 응원합니다. 화이팅!! ^ ^ 20 년 월 일 시 간 오늘의 건강식단 칼로리 (음식정보) 오전 09:42 바나나 1개+베지밀 오전 09:50 오메가 3 오후 12시 30분 밥+홍합탕(홍합만 건져먹음)+브로콜리...
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오늘의 요리(15.03.27)-홍해삼 라면 2015.03.27해당카페글 미리보기
15.03.27)-홍해삼 라면 다요뜨 3일차ㅡ그리 빡시게 하진 않치만 가급적 1일2끼 ㅡ두식이 도전ㅡ식습관 변경 중ㅠ 아침은 찐계란 2개 섭식후 취침 점심은 냉동 홍해삼 라면 ㅡ저녁은 가볍게 패쓰 또는 삶은 계란으로 점심은 풍부한 칼로리 흡입을 위해 저번...
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계란 노른자 2004.04.04해당카페글 미리보기
전 아침에 찐계란 하나씩 먹고있는데 봄날을 바라보시는 님들은 흰자만 드시더군요 그런데 계란의 영양은 노른자가 쥐고...하루 2000먹으면 살이 찌는것같아요 활동량에 따라 다르겠지만 2000 이거 어떤사람을 표준으로 정한건가요 그리고 언제까지 칼로리...
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7/26 일기쓰기 시작.. 2004.07.27해당카페글 미리보기
아침:칼로리바란스(1봉반),두유(1),검은콩미과(2쪽) 간식:아오리사과(1개) 점심:흰쌀밥(2/3),반찬류... 간식:두유(1),절편(3쪽) 저녁:두유+청국장가루(3-4스푼),토마토1개,찐계란(2개) 쩝...운동 몬했다. 역시 집을 들렀다 운동가는건 정말 힘들다...
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가치빼믄조은데~~~ 2003.06.19해당카페글 미리보기
지방보다과다한탄수화물땜에살이더찐다더군요우리가먹는밥이일등탄수화불아닙니까~밥은3끼중점심만먹구요아침이나저녁은찐계란2개정도랑감식초나녹차를꾸준하게먹었습니다계란같은단백질은칼로린있어두살은안쪄요글구감자나고구마도탄수화물인데살안찌냐...
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찐계란은요. 2002.03.01해당카페글 미리보기
찐계란과 삶은 달걀은 칼로리가 같을걸요^-^ 삶은 달걀로 효과를 보신 분들이 꽤 있는데. 밥 대신에 삶은 달걀을 드실 때. 다이어트에 아주 작정을 하신분이라면. 많이는 안 드시겠죠? 한 끼에 달걀 세개까지 먹어도 무난하구요. 배도 든든하답니닷...
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양념장얹은찐애호박,찐계란과 호박잎,양배추쌈 2010.10.08해당카페글 미리보기
양배추,찐계란 위의 양념장은 청장에 매실액기스 넣고 갖은 양념한것으로 돌솥밥 포스팅에 올린것이니 참고 하시면 됩니다 시댁서 따온 애호박이지요 4등분한후 약간의 씨를 제거한후 찜기에 중불로 15분정도 익혀서 잠시 뜸들인후 뚜껑 여세요 따뜻할때...