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과일이 보약이 되는 12가지 2011.06.22해당카페글 미리보기
난다. 포도의 단맛을 내는 포도당과 과당 덕분이다. 포도는 당지수가 50으로 높은 편에 속하기 때문에 당뇨병 환자나 비만인 사람은 주의한다. 일반 사람도 포도를 지나치게 많이 먹으면 혈당이 급격히 상승하고 장 활동이 활발해져 설사를 할 수 있으므로...
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<< 계절별 채취하는 산야초(333종) >> 2013.09.24해당카페글 미리보기
심장지수증강 127.메꽃 : 당뇨병, 고혈압, 피로회복, 허약체질 128.당귀꽃 : 혈액순환, 저항력증강, 두통, 관절염, 변비 129...고혈압, 동맥경화, 관절염, 생리불순 130.뽕나무 : 당뇨예방, 혈당강화, 혈전용해, 고지혈증, 동맥경화, 노화억제, 암예방치료...
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다이어트에 득이 되는 과일 vs. 해가 되는 과일 2010.04.26해당카페글 미리보기
혈당지수인 GI. 과일에는 단맛을 내는 과당이 많이 함유되어 있는데, 과당은 흡수가 빠르고 지방으로 쉽게 변하기 때문. 즉, GI가 높은 달콤한 과일은 쉽게 우리 몸의 허벅지와 배의 살로 변한다. 또한 GI가 높을수록 소화 흡수가 빨라 배고픔을 쉽게...
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살찌는 과일과 살빠지는 과일 2011.12.15해당카페글 미리보기
50kcal. * 참외 반쪽에 35kcal 정도로, 칼로리는 높지 않지만 GI가 높다. 씨 부분은 먹지 말 것. * 귤 중간 크기 한 개에 62kcal로 오이 큰 것 세 개에 해당한다. GI도 높아 쉽게 살이 찌는 대표주자. ○ 살이 빠지는 과일 * 자몽(그레이프 프루츠) 아주...
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나물 채취 시기 및 산야초효소 정보(재료) 2013.09.29해당카페글 미리보기
심장지수증강 127.메꽃 : 당뇨병, 고혈압, 피로회복, 허약체질 128.당귀꽃 : 혈액순환, 저항력증강, 두통, 관절염, 변비 129...고혈압, 동맥경화, 관절염, 생리불순 130.뽕나무 : 당뇨예방, 혈당강화, 혈전용해, 고지혈증, 동맥경화, 노화억제, 암예방치료...
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여름 과일이 `補藥` 되게 먹는법 2013.09.04해당카페글 미리보기
난다. 포도의 단맛을 내는 포도당과 과당 덕분이다. 포도는 당지수가 50으로 높은 편에 속하기 때문에 당뇨병 환자나 비만인 사람은 주의한다. 일반 사람도 포도를 지나치게 많이 먹으면 혈당이 급격히 상승하고 장 활동이 활발해져 설사를 할수...
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과일이 `보약` 되는 12가지 방법 2011.10.29해당카페글 미리보기
난다. 포도의 단맛을 내는 포도당과 과당 덕분이다. 포도는 당지수가 50으로 높은 편에 속하기 때문에 당뇨병 환자나 비만인 사람은 주의한다. 일반 사람도 포도를 지나치게 많이 먹으면 혈당이 급격히 상승하고 장 활동이 활발해져 설사를 할 수 있으므로...
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종합효소 재료 333가지 골라 담그세요..| 2011.07.15해당카페글 미리보기
심장지수증강에------- 127.메꽃------- 당뇨병 고혈압 피로회복 허약체질에-------- 128.당귀꽃------- 혈액순환 저항력증강...경화 관절염 생리불순에------- 130.뽕나무----- 당뇨예방 혈당강화 혈전용해 고지혈증 동맥경화 노화억제 암예방치료 관절염...
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살찌는 과일 살 빠지는 과일 2012.05.24해당카페글 미리보기
50kcal. * 참외 반쪽에 35kcal 정도로, 칼로리는 높지 않지만 GI가 높다. 씨 부분은 먹지 말 것. * 귤 중간 크기 한 개에 62kcal로 오이 큰 것 세 개에 해당한다. GI도 높아 쉽게 살이 찌는 대표주자. ○ 살이 빠지는 과일 * 자몽(그레이프 프루츠) 아주...
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흰 쌀밥과 잡곡밥 2020.05.28해당카페글 미리보기
높을수록 혈당을 빨리 올려 이를 분해하는 인슐린이 지나치게 많이 분비된다. 과다한 인슐린은 다시 저혈당을 일으킨다. 금방...살이 찔 수밖에 없다. 흰 쌀밥과 빵·국수·감자는 당 지수가 높다. 콩·잡곡·현미는 낮다. 씹을 때 거칠고 단맛이 적을수록...