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[비만의 기준은 뭘까?] 2024.06.09해당카페글 미리보기
여성 0.85 이상, 남성 0.95 이상일 때도 복부비만으로 판정합니다. ※ 수치가 1이 나오면 통짜 몸매라고 보면 됩니다. 3. 체지방률 가장 정확하게 비만인지 아닌지를 판정하려면 전문 기기를 사용해 체지방 비율을 측정해야 합니다. 일반적으로 체내...
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靑松 건강칼럼 (947)... 유산소 운동 vs 무산소 운동 2024.05.17해당카페글 미리보기
주된 에너지로 사용할 수 있다, ▲근지구력이 향상된다, ▲체지방률을 낮춰준다, ▲심신을 활발하게 하는 원동력이 된다, ▲심신...적다. 우선 자신의 최대 심박수(1분당 심박수)를 측정한다. (1)저강도 구간: 최대 심박수의 60% 이하인 구간으로 초보자...
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2023년 5월 8일 월요일 2023.05.09해당카페글 미리보기
사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 그리고 인바디 두달전보다 체중 2킬로 증량...ㅠ.ㅜ 근육량 2.8킬로 증량 체지방율 0.9프로 감소 아싸~! 물론 측정당시 몸에 컨디션에 따라 수치가 좀 변동이 있을 수있다. 설마 로이더도 아닌데 두달만에 근육량이 근...
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체질량 지수(비만측정법), 체지방율 2011.07.19해당카페글 미리보기
고혈압, 고지혈증 등의 심혈관계질환에 걸릴 위험이 증가한다. 보통 남자의 체지방률은 15~20%이고, 여성의 체지방률은 20~25%정도이다. 체성분측정기 체지방률은 전기저항측정법(BIA : bioelectrical impedance analysis)을 통해서 간단하고 안전하게...
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걷기운동의 올바른 방법과 그 효과 2024.06.04해당카페글 미리보기
아래와 같다. 분석 항목 세부분석항목 3. 30일 측정(실시 전) 5. 21일 측정(실시 후) 체성분 분석 체수분 40.3 40.1 근육량 51.7...30.7 30.6 체지방량 14.6 11.0 비만진단 BMI 22.4 21.1 체지방율 21.1 16.7 복부지방율 0.91 0.89 신체균형 오른팔 3.02...
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팽이버섯 효능 2024.06.01해당카페글 미리보기
1주일 체지방률 감소에 1개월이 걸리고 혈청 지질은 3개월에 걸쳐서 줄어든다고 한다. 물론 체질에 따라 효과가 나타나기까지 시간이 더 걸리거나 아예 안 맞는 경우도 있지만 최소한 1주일 이상 계속해 볼 가치는 있다고 본다 팽이버섯의 건강 개선 효과...
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체중 감량에 도움이 되는 15가지 과일 2024.05.25해당카페글 미리보기
비해 체지방률이 낮았다. 4. 체리 체리는 비타민 C, 섬유질, 항염증 항산화제를 제공하지만, 체중 관리에 있어 체리의 역할은 건강한 수면을 지원하는 잠재력과 관련이 있을 수 있습니다. 연구에 따르면 규칙적으로 밤에 7시간 미만으로 자는 사람들은 더...
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돈과 칼을 대지 않고 성형했다는 오해를 받는 축복에 살고 있습니다..( 체지방률 26% ~> 18% ) 2009.08.20해당카페글 미리보기
안먹었어요 사진을 찍기 전에는 아침으로 상추에 닭가슴살을 싸먹고 저녁은 7시전에 먹었어 그리고.. 물!! 정확한 양은 측정하면서 먹지 않았지만 정말 오지게 먹었어요.. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은? 별명이 백돼지였어요.. 아무리 살을 빼도...
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테솔체지방 측정 키보드영어 2009.02.19해당카페글 미리보기
하면 체지방을 측정할 수 있는 간편한 방식이다. 또한 양엄지 손가락 및 손바닥을 이용한 4전극 측정방식이어서 정확성이 높으며, 체지방율 0.1% 단위까지 측정이 가능하다. 사용자별로 데이터 및 변경이력을 관리할 수 있어, 펜티엄PC 한대에 몇백명분의...