카페검색 본문
카페글 본문
-
견비통, 어깨통증 침치료혈 2024.04.09해당카페글 미리보기
정해 지압할 수 있다. 즉 곡택 척택 소해를 각각 요골, 정중, 척골신경분지로 보며 지압한다. 더하여 어깨근육의 균형이라는 측면에서 약화된 근에 대한 운동요법을 실시한다. 즉, - 전방으로 올리는 동작은 삼각근의 전지와 대흉근을 살피고, - 후방으로...
-
근육스트레칭 2024.04.22해당카페글 미리보기
몸의 측면이 쭉 늘어나는 것을 느낀다. 이때 대체 무엇이 늘어나는 것일까? “아마 대부분의 사람은 ‘근육’을 떠올릴 것이다. 틀린 대답은 아니지만 정확히는 근육과 근육에 붙어 있는 연부 조직이다. 스트레칭으로 근육과 그 주위에 있는 힘줄, 근막...
-
낚시에 필요한 근육 <삼각근> 2008.10.29해당카페글 미리보기
그럼 삼각근 운동 몇 가지를 감상하시겠습니다. 인클라인-벤치 리어-델트 플라이 (Incline-Bench Rear-Delt Flye) 시작 : 인클라인 벤치를 낮은 각도로 조절한다. 양손에 덤벨을 쥐고 벤치의 뒤쪽으로 다리를 벌린 채 걸터앉는다. 그러면 가슴이 자연...
-
기생충 감염 및 근염(근육 염증) 2024.03.04해당카페글 미리보기
골반, 삼각근 및 요근도 설명되어 있습니다. 일부 사례는 초기에 종양으로 오진되었습니다. 선천성 근긴장증과 같은 기존 근육 질환은 골격근의 포피구균 침범 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 대부분의 사례는 기존의 근육 질환이 없는 환자에게서...
-
후면 삼각근을 위한 스키폴밀기 2017.12.19해당카페글 미리보기
크기보다 모양이 제일 중요한 요소다 전면 측면 후면으로 이루어져있고 측면과 후면 전면 모두 발달해야 한다 하지만 대부분...상대적으로 빈약해보이는 경우가 많다 어깨는 후면 삼각근을 누가 잘 만드느냐의 싸움이라는 말이 있는 것처럼 후면 삼각근은...
-
역삼각 체형의 어깨 만들기... 몬스터 삼각근 2005.09.04해당카페글 미리보기
쌍을 쥔다. 발은 바닥에 평평하게 대고 양팔은 측면에서 밑으로 내려뜨린다. 실시 : 양팔을 앞으로 뻗어올린다. 손목은 동작의...코 높이 이상 들어올리지 않도록 한다. 그러면 머리 위로 올라가지 않게 되면 삼각근 대신 승모근이 더 많이 개입하게 된다...
-
디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2014.05.19해당카페글 미리보기
스트랭쓰 프로가 실시한 연구해 따르면 오버헤드 덤벨 프레스는 바벨 프레스보다 측면삼각근은 많이 활성화되고 전면삼각근은 적게 사용된다. 삼각근 세면 중 측면삼각근이 근매스 대부분을 구성하고 넓고 풍부한 어깨발달에 기여한다는 점에서 삼각근...
-
디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2014.04.21해당카페글 미리보기
스트랭쓰 프로가 실시한 연구해 따르면 오버헤드 덤벨 프레스는 바벨 프레스보다 측면삼각근은 많이 활성화되고 전면삼각근은 적게 사용된다. 삼각근 세면 중 측면삼각근이 근매스 대부분을 구성하고 넓고 풍부한 어깨발달에 기여한다는 점에서 삼각근...
-
디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2014.02.03해당카페글 미리보기
스트랭쓰 프로가 실시한 연구해 따르면 오버헤드 덤벨 프레스는 바벨 프레스보다 측면삼각근은 많이 활성화되고 전면삼각근은 적게 사용된다. 삼각근 세면 중 측면삼각근이 근매스 대부분을 구성하고 넓고 풍부한 어깨발달에 기여한다는 점에서 삼각근...
-
디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2013.12.29해당카페글 미리보기
스트랭쓰 프로가 실시한 연구해 따르면 오버헤드 덤벨 프레스는 바벨 프레스보다 측면삼각근은 많이 활성화되고 전면삼각근은 적게 사용된다. 삼각근 세면 중 측면삼각근이 근매스 대부분을 구성하고 넓고 풍부한 어깨발달에 기여한다는 점에서 삼각근...