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칼로리가 낮아 다이어트에 좋은 여름 수박요리 2013.06.20해당카페글 미리보기
수박요리 수박 샐러드, 수박 화채, 수박 주스 동그란 수저로 수박을 파 냈어요 요렇게 수박 파내고 노니 잼 있습니다. 수박의 효능 수박은 과일중에서도 수분이 제일 많은 그중 하나 입니다 수박에는 비타민과 미네랄이 많이 들어 있어서 자연산 전해질...
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겨울밤 심심함 달래주는 칼로리 낮은 간식 2007.07.05해당카페글 미리보기
위장을 따뜻하게 해주며 자율 신경을 자극하는 작용을 한다. 부추를 많이 넣어 한입 크기로 부쳐 먹으면 간단한 요기도 되며 영양 면에서도 도움이 된다. < 글 | 이종연 / 사진 제공 | 29ART(주) / 요리 | 배지현, 김경미, 이보은 > 출처 : 무공해생활
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칼로리가 낮아 다이어트에 좋은 여름 수박요리 2013.06.14해당카페글 미리보기
좋을 요리 입니다. 동그란 수저로 수박을 파 냈어요 요렇게 수박 파내고 노니 잼 있습니다. 수박의 효능 수박은 과일중에서도 수분이 제일 많은 그중 하나 입니다 수박에는 비타민과 미네랄이 많이 들어 있어서 자연산 전해질 음료 라고 합니다. 뜨거운...
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매일 먹는 다이어트 요리. 칼로리 반으로 줄이는 법 2010.04.02해당카페글 미리보기
조리법 1. 고칼로리 음식인 빵을 먹을 때는 토스터에 한 번 구워서 사각거리는 식감을 살려 먹거나 씹는 맛은 있지만 칼로리는 낮은 야채류를 끼워서 먹을 것. 2. 샐러드류는 소스 때문에 칼로리가 높아지므로 깨, 참기름, 꿀의 양을 조금씩 줄인다. 3. 햄...
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칼로리가 낮은 곤약조림 2007.05.27해당카페글 미리보기
곤약은 칼로리가 낮아요 곤약조림 재료: 곤약 1봉지, 풋고추 2개, 간장, 물엿, 들기름, 통깨 약간 1 곤약은 물기를 빼고 준비하고 ( 요즘은 여러가지 모양의 곤약이 나옵니다 실모양, 칼집을 넣은 오징어 모양, 덩어리로 된 모양, 어느 모양이나 선택하여...
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칼로리 낮은 드렛싱 만들기 2010.07.01해당카페글 미리보기
칼로리가 낮은 샐러드 드레싱 만드는법 1)간장 드레싱 다시마 물 5큰술, 맛 술 1큰술, 간장 1+1/2큰술, 설탕 1+1/2큰술, 식초 2큰술, 소금과 후춧가루를 약간씩 넣어 잘 섞는다. 2)참깨 드레싱 깨소금 4큰술을 분마기에 잘 갈아서 여기에 물 3큰술, 설탕 1...
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칼로리 낮추는 조리법으로 만든 요리 2008.04.06해당카페글 미리보기
칼로리가 낮으면서도 포만감을 높여주기 때문에 다이어트할 때 제격. 특별한 맛이 없어 먹기가 쉽지 않기 때문에 칼로리가 낮은 버섯과 요리하면 맛도 좋고 영양도 보충할 수 있다. 필요한 재료 실곤약 250g, 팽이버섯 1봉지, 느타리버섯 80g, 표고버섯...
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칼로리가 낮은 함박 스테이크 2008.02.17해당카페글 미리보기
스테이크 요리재료 쇠고기 5,000원 분량, 디츠(섞으면 맛있는 디츠) 한봉지, 양파 1개, 다진마늘 1큰술 반, 계란 1개, 빵가루 7큰술, 소금, 후추, 버터 1큰술, 감자 1개, 당근 1/4개, 옥수수콘 약간, 마요네즈 1큰술 상황 한끼식사 재료 육류 방법 굽기...
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설탕보다 칼로리 두배나 낮은 메이플시럽!! 2010.04.08해당카페글 미리보기
혹시 요리하실때 설탕이나 물엿 쓰시면서 칼로리는 생각하시고 쓰세요? 저도 생각 없이 만들어 먹고 했었는데 간을 맞추기 이전에 생각해야 할 것이 칼로리라고 생각합니다. 가족의 건강이 있으니까요. 어떤 블로거님의 레시피에 봤더니 캐나다 메이플시럽...
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[건강TIP] 칼로리 제거 요리법-17 2007.01.07해당카페글 미리보기
★육류는 칼로리가 낮은 부위를 선택한다. 쇠고기나 돼지고기는 로스보다 등심이나 넓적다리를, 닭고기는 다리보다는 가슴살을...조리하면 기름기가 적어 다이어트에 이용하면 좋다. 또한 닭을 요리할 때는 껍질을 벗기고 요리하면 칼로리를 줄일 수 있다.