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견과류 마카다미아 효능 2024.07.07해당카페글 미리보기
엽산은 태아의 신경관 결함 예방에 필수적인 영양소이며, 칼륨은 혈압 조절에 도움을 주고, 마그네슘은 근육과 신경 기능을 정상...빈혈 예방에 도움을 줍니다. 2. 마카다미아의 효능 마카다미아의 풍부한 영양소는 다음과 같은 다양한 건강상의 이점을...
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놀라운 마늘의 효능 15가지 2024.07.02해당카페글 미리보기
놀라운 마늘의 효능 15가지 1. 고혈압예방 비타민E 보다 2,000배나 강한 항산화효과가 있어 혈액과 세포를 건강하게 지키며, 콜레스테롤을 줄여 혈액의 흐름을 좋게 한다. 또한 마늘 속의 칼륨이 피 속에 나트륨을 없애 혈압을 정상화 시키는데 도움이...
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저녁에 먹으면 독? 사과 효능 종류 알아봐요 2024.07.07해당카페글 미리보기
근육 기능 유지, 신경 전달 물질 분비 촉진 등에 도움을 주는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이처럼 사과는 우리 몸에...apple in the morning 사실, 사과를 언제 먹느냐에 따라 효능에 차이가 있다는 과학적 근거는 없습니다. 하지만, 일반적으로...
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코코넛워터 효능 다이어트 활용 칼로리 코코넛밀크 차이점 간단 정리 2024.07.06해당카페글 미리보기
맛이 조화를 이루는 상쾌한 음료로, 최근 건강과 다이어트에 좋은 음료로 각광받고 있습니다. 2. 코코넛 워터의 다채로운 효능 수분 보충: 코코넛 워터는 물과 전해질이 풍부하여 운동 후 수분 보충과 체내 전해질 균형 유지에 도움을 줍니다. 특히 칼륨...
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고구마의 효능과 작용 2024.06.07해당카페글 미리보기
고구마의 효능과 작용 1 변비를 치료·예방한다 고구마에 풍부하게 들어 있는 식물성 섬유질은 대장운동을 활발하게 만든다. 이를 통해 장 속의 세균 중 이로운 세균을 늘려 배설을 촉진시킨다. 생고구마를 잘랐을 때 나오는 하얀 진액인 ‘야라핀’ 성분...
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산수유 효능 12가지 : 원기회복 회춘 효능 2024.05.02해당카페글 미리보기
소모로 인한 요통과 무기력증, 이명, 원기 부족, 조루증 등에도 도움이 됩니다. 4. 혈관 건강 : 산수유는 많은 칼륨을 함유하고 있으며, 칼륨 성분은 나트륨을 체외로 배출시켜 혈압을 안정시켜주는 효능이 있어 고혈압, 심근경색, 동맥경화와 같은 혈관...
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당근의 놀라운 효능 2024.06.26해당카페글 미리보기
한의사들 사이에서 다양한 건강 효능으로 알려져 있습니다. 첫째로, 당근에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 비염 예방에...당근에는 고혈압 예방과 관련된 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 특히, 당근에는 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하는...
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맛도 좋고 건강에도 좋은 견과류의 효능 2024.07.01해당카페글 미리보기
견과류의 효능 1. 콜레스테롤과 동맥경화 지방이라고 다 같은 지방이 아니다. 육류 등에 포함돼 세포막이나 혈관 벽을 딱딱하게 하는 포화지방산과 달리, 견과류에 함유된 리놀렌산 같은 불포화지방산은 세포막을 부드럽게 해 세포 내 노폐물이 잘 배출...
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옥수수 효능 삶은 찐 초당옥수수 칼로리 2024.07.07해당카페글 미리보기
좋은 선택입니다. # 찐 초당옥수수, 어떤 효능이 있을까요? 풍부한 식이섬유: 찐 초당옥수수는 100g당 2.4g의 식이섬유를 함유...초당옥수수에는 비타민 B1, B6 등이 풍부하게 함유되어 있어 에너지 대사와 신경계 건강에 도움을 줍니다. 칼륨: 찐 초당...
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오곡밥 곡물 기장 효능, 기장쌀 효능 2024.07.07해당카페글 미리보기
기장의 효능 혈당 조절: 기장에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 혈당 조절에 도움이 됩니다. 식이섬유는 혈당 상승을 완만하게 하고 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 콜레스테롤 감소: 기장에는 베타글루칸이라는 성분이 함유되어 있어 콜레스테롤...