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두 달 동안 체지방 10kg 뺀 다이어터의 식단(++음식 링크, 운동법 추가) 2019.08.24해당카페글 미리보기
적고 칼로리도 낮아서 피티 쌤도 추천하시더라 여시들도 마니 머겅 ㅋ ♥️ 여름은 역시 호박잎이지,, 너무 먹고 싶어ㅓ서 마켓컬리에서 새벽 배송 시켜 부러씀,, 귀리밥에 갈치쌈장, 김치 조금이랑 뒷다리+콩나물 두반장에 볶은 거 쌈으로 먹었어 ♥️ 이때...
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고소하고 단아한 맛의 콩국 2018.02.12해당카페글 미리보기
든든하지만 칼로리는 그다지 높지않고 아주 괜찮다고 생각되는 음식이지요. 한오년 전쯤 몸이 좀 안좋아서 한약을 먹었었는데 한의사가 가장 추천한 음식이 바로 콩류 음식이었죠. 그러나 콩이 꽤나 소화흡수율이 낮답니다. 두부의 흡수율이 꽤 높은 반면...
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여름철 사찰음식 베스트 7 2010.05.15해당카페글 미리보기
잣콩물을 부은 후 채썬 오이를 얹으면 맛이 기가막힌 잣콩국수가 완성된다. 잣콩국을 만들 때 참깨를 넣고 갈아도 맛있다. 새콤달콤 양념해 아이들 간식 # 냉잡채 아이들이 좋아하는 잡채를 여름식으로 바꿔 만들어도 무방하다. 당면을 충분히 삶는다...
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오늘은 제가 먹는 음식들 올려보아요. 2009.05.22해당카페글 미리보기
것 && 20g정도 나눠 가방에 넣어다녀요 은근히 칼로리가 나가더라구요. && 율무뻥튀긴것 && 강냉이를 좋아하는데 저에게 옥수수...손이 가요. && 대단한콩 && 열량 60kcal에 첨가물이 거의 없어 좋아요 그냥 콩물이예요,첨엔 맛이 없었는데 자꾸먹다보니...
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전주 토박이 맛집 2010.03.17해당카페글 미리보기
가려면 칼로리 걱정은 나중으로 미뤄두고 떠나야 한다. 맛집들만 모인 전주, 그 중에서도 최고의 맛집을 소개한다. 광장식당 전주시청 광장 앞에 위치한 소문난 백반집. 단돈 5천원으로 상다리 휘어질 듯 푸짐한 밥상을 받을 수 있는 곳이다. 상의 중심...
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영양 가득! 고소한 콩으로 만들 수 있는 요리 10 2017.09.03해당카페글 미리보기
높여 칼로리 섭취를 줄이는 데 유용하며 이로 인해 다이어트 음식으로 손꼽힌다. 콩은 다양한 영양분만큼이나 종류 또한 다양하다. 서리태, 완두콩, 강낭콩, 병아리콩 등 수십여 가지. 이를 이용해 다양한 콩요리를 만들 수 있다. 간단한 요리부터 특별한...
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천연 조미료 만드는법 2012.09.17해당카페글 미리보기
그게 칼로리도 무지 높고 당뇨나, 고지혈증 비만에 무척 좋지 않다고 하죠. 채식으로 만드는 마요네즈는 그런 걱정 전혀 할 필요없이 많이 먹어도 좋고 맛도 참 좋습니다. 채식마요네즈 만드는 방법은 여러 가지가 있는데 몇가지를 소개해보죠. 만드는...
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암환자의 영양관리 / 하나를 먹더라도 제대로! 영양밀도 높이기 2013.10.10해당카페글 미리보기
식품의 칼로리를 높이는 법 식품류 요리법 버터와 마아가린 - 빵에 발라 먹는다. - 스프, 찐 감자, 뜨거운 시리얼, 조리된 채소 등에 넣어 먹는다. - 카레라이스나 볶음밥 재료를 볶을 때 가급적 많이 넣어 함께 섭취한다. 생크림 - 밀크셰이크나 커피에...
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탄수화물의 비밀을 알고 있나요 2023.10.21해당카페글 미리보기
신경통 등에도 효과 따라서 율무는 칼로리가 낮고 이뇨작용을 돕는 기능이 있어 다이어트로 애용할 뿐만 아니라 여성의 경우...되지 않는 콩을 갈아서 먹기 때문에 흡수가 훨씬 빠른 것이 장점이다. 또한 단백질 식품인 콩물을 섭취하면 포만감이 생겨서...
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[정식품] 코코넛밀크 '리얼 코코넛' 과 함께한 미숫가루, 그리고 콩.국.수 2019.07.10해당카페글 미리보기
찬물에 헹궈두고~ 두부와 코코넛밀크를 간 이미테이션(?) 콩물ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 설탕과.......빠지면 섭섭할 오이...까지 더해...진짜 대박이었다! 한끼 식사로 충분하고 칼로리 걱정은 없고 더운 여름에 입맛 잃었을 때도 좋고! (나는 그런적이 없지만...