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등이아파 교정을 받는데 할때는 차도가 있는것 같은데 계속 아파요?좋은 치료방법 없나요? 2008.10.27해당카페글 미리보기
바르게 하시는 것만으로 통증이 감소합니다. 등에 베게 큰것을 넣고 방바닥에서 운동을 해보세요.아니면 요가에서 사용하는 쿠룬타가 있습니다. 주로 흉추가 후만되어서 오는 긴장성 통증이 여기에 속합니다.주로 등이 구부정하고 항상 체기가 있는것이...
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(인소울요가&필라테스) 2월 강사반 수련일정 <<< 요가&필라테스 강사 대상 수련반, 도구를 활용한 교정요가&필라테스 수업으로 진행됩니다. >>> 2020.02.04해당카페글 미리보기
인지 과정에서의 교정 요가 2/12(수) 인지필라테스 매트 필라테스 과정에서 인지를 통한 교정 필라테스 2/19(수) 쿠룬타 활용 요가 쿠룬타라는 요가 도구를 활용한 교정 요가 2/23(일) 땅콩볼 필라테스 땅콩볼을 활용한 근막이완과 근려 강화 필라테스...
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(인소울요가&필라테스) 2월 강사반 수련일정 <<< 요가&필라테스 강사 대상 수련반, 도구를 활용한 교정요가&필라테스 수업으로 진행됩니다. >>> 2020.02.03해당카페글 미리보기
인지 과정에서의 교정 요가 2/12(수) 인지필라테스 매트 필라테스 과정에서 인지를 통한 교정 필라테스 2/19(수) 쿠룬타 활용 요가 쿠룬타라는 요가 도구를 활용한 교정 요가 2/23(일) 땅콩볼 필라테스 땅콩볼을 활용한 근막이완과 근려 강화 필라테스...
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(인소울요가&필라테스) 2월 강사반 수련일정 <<< 요가&필라테스 강사 대상 수련반, 도구를 활용한 교정요가&필라테스 수업으로 진행됩니다. >>> 2020.02.07해당카페글 미리보기
인지 과정에서의 교정 요가 2/12(수) 인지필라테스 매트 필라테스 과정에서 인지를 통한 교정 필라테스 2/19(수) 쿠룬타 활용 요가 쿠룬타라는 요가 도구를 활용한 교정 요가 2/23(일) 땅콩볼 필라테스 땅콩볼을 활용한 근막이완과 근려 강화 필라테스...
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(인소울요가&필라테스) 2월 강사반 수련일정 <<< 요가&필라테스 강사 대상 수련반, 도구를 활용한 교정요가&필라테스 수업으로 진행됩니다. >>> 2020.01.29해당카페글 미리보기
인지 과정에서의 교정 요가 2/12(수) 인지필라테스 매트 필라테스 과정에서 인지를 통한 교정 필라테스 2/19(수) 쿠룬타 활용 요가 쿠룬타라는 요가 도구를 활용한 교정 요가 2/23(일) 땅콩볼 필라테스 땅콩볼을 활용한 근막이완과 근려 강화 필라테스...
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(인소울요가&필라테스) 2월 강사반 수련일정 <<< 요가&필라테스 강사 대상 수련반, 도구를 활용한 교정요가&필라테스 수업으로 진행됩니다. >>> 2020.01.28해당카페글 미리보기
인지 과정에서의 교정 요가 2/12(수) 인지필라테스 매트 필라테스 과정에서 인지를 통한 교정 필라테스 2/19(수) 쿠룬타 활용 요가 쿠룬타라는 요가 도구를 활용한 교정 요가 2/23(일) 땅콩볼 P 땅콩볼을 활용한 근막이완과 근려 강화 필라테스 지도 강사...
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(인소울요가&필라테스) 2월 강사반 수련일정 <<< 요가&필라테스 강사 대상 수련반, 도구를 활용한 교정요가&필라테스 수업으로 진행됩니다. >>> 2020.01.21해당카페글 미리보기
인지 과정에서의 교정 요가 2/12(수) 인지필라테스 매트 필라테스 과정에서 인지를 통한 교정 필라테스 2/19(수) 쿠룬타 활용 요가 쿠룬타라는 요가 도구를 활용한 교정 요가 2/23(일) 땅콩볼 P 땅콩볼을 활용한 근막이완과 근려 강화 필라테스 지도 강사...
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[100일 수행 30일 ~ 85일째] 2 2016.03.26해당카페글 미리보기
장치기를 하였습니다 횡경막과 내부 장기들의 연동 운동과 이완이 되어 부드러워 지는 것을 점점 느껴 갑니다 수신아리랑(쿠룬타) 을 서혜부 이완시만 사용 해 오다 복부마사지와 이완수행에도 이용 하면서 쿠룬타의 효능과 가치를 높이고 사용 방법에...
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[100일 수행 86 ~ 94일째] 2016년 3월 26일(토) ~ 2016년4월 3일(일) 2016.04.05해당카페글 미리보기
몸을 다쳐서 병원에 가서 치료를 받거나 약을 먹으면 세포들에게 엄청난 고통을 주게 된다는 것을 느낍니다 수신아리랑(쿠룬타) 위에서 복부마사지를 하면서 굳고 뭉친 부분이 더 드러 나고 왼쪽 배곧은 근육이 오른쪽 보다 더 당기고 경직되어 있는 것이...
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아쉬탕가 요가 8단계 2020.11.12해당카페글 미리보기
아쉬탕가 요가 아쉬탕가 요가는 바마나 리쉬(Vamana Rishi)성인이 기록한 요가체계로 요가 쿠룬타(Yoga korunta)에 나와 있다. 이 교본은 라마 모한 브라마차리(Rama Mohan Bramachari)에 의해 크리쉬나마차리아(Sri T. krishanamacharya)에게 전해졌다...