카페검색 본문
카페글 본문
-
중년여성, 혈압 높아지는 이유.. 음식과 운동은? 2022.11.20해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아] 나이 들면 남녀의 고혈압 환자 수가 역전된다. 50세 이전까진 남성 환자가 많지만 중년-노년이 되면 여성 고혈압 환자가 더 많아진다. 담배를 덜 피우고 생활습관도 비교적 좋은데 왜 그럴까? 여성은 40세가 넘으면 혈압 관리를 하는...
-
중년여성, 혈압 높아지는 이유.. 음식과 운동은? 2022.10.12해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아] 나이 들면 남녀의 고혈압 환자 수가 역전된다. 50세 이전까진 남성 환자가 많지만 중년-노년이 되면 여성 고혈압 환자가 더 많아진다. 담배를 덜 피우고 생활습관도 비교적 좋은데 왜 그럴까? 여성은 40세가 넘으면 혈압 관리를 하는...
-
당신이 충분히 움직이지 않고 있다는 신호 13 2022.12.20해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아]© 제공: 코메디닷컴 △변비가 있다 더 많이 움직이면 장도 더 많이 움직이고 이에 따라 배변이 원활해진다. 복근과 횡격막 근육의 건강한 긴장도는 소화관을 통해 노폐물을 옮기는데 중요하다. 꾸준한 운동은 특히 나이가 들어감에...
-
중년여성, 혈압 높아지는 이유.. 음식과 운동은? 2023.01.29해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아] 나이 들면 남녀의 고혈압 환자 수가 역전된다. 50세 이전까진 남성 환자가 많지만 중년-노년이 되면 여성 고혈압 환자가 더 많아진다. 담배를 덜 피우고 생활습관도 비교적 좋은데 왜 그럴까? 여성은 40세가 넘으면 혈압 관리를 하는...
-
고강도 유산소 운동, 전이성 암 발병률 72% 낮춰 2022.11.19해당카페글 미리보기
사진= 클립아트코리아] 고강도 유산소 운동이 전이성 암 위험을 크게 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 전이성 암이란 암세포가 림프관이나 혈관을 타고 퍼져 원발 부위와 다른 장기에 형성된 암이다. 이스라엘 텔아비브 대학 연구팀이 25~64세 2734명을 대상...
-
운동하기 좋은 계절…연령별 맞는 운동법 2022.09.26해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아] 본격적인 가을이다. 맑고 선선한 날씨가 계속되는 가을철에는 운동을 시작하는 사람이 많아진다. 하지만 그 동안 운동을 소홀히 해서 허리 근육이 약해지고, 척추와 관절이 굳어져 있는 경우에는 주의를 해야 한다. 이럴 때 갑작...
-
중년여성, 혈압 높아지는 이유.. 음식과 운동은? 2022.09.29해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아] 나이 들면 남녀의 고혈압 환자 수가 역전된다. 50세 이전까진 남성 환자가 많지만 중년-노년이 되면 여성 고혈압 환자가 더 많아진다. 담배를 덜 피우고 생활습관도 비교적 좋은데 왜 그럴까? 여성은 40세가 넘으면 혈압 관리를 하는...
-
중년여성, 혈압 높아지는 이유.. 음식과 운동은? 2023.02.17해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아] 나이 들면 남녀의 고혈압 환자 수가 역전된다. 50세 이전까진 남성 환자가 많지만 중년-노년이 되면 여성 고혈압 환자가 더 많아진다. 담배를 덜 피우고 생활습관도 비교적 좋은데 왜 그럴까? 여성은 40세가 넘으면 혈압 관리를 하는...
-
과일도 과하면 위험 지방간 예방하는 식사법은? 2023.02.07해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아 지방간은 간에 중성지방이 5% 이상 축적된 것을 말한다. 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간의 두 유형으로 나뉜다. 술 한 방울 마시지 않는 사람이라도 체중이 늘면 비알코올성 지방간이 될 수 있다. ◇비알코올성 지방간 예방...
-
운동하기 좋은 계절…연령별 맞는 운동법 2022.10.07해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아] 본격적인 가을이다. 맑고 선선한 날씨가 계속되는 가을철에는 운동을 시작하는 사람이 많아진다. 하지만 그 동안 운동을 소홀히 해서 허리 근육이 약해지고, 척추와 관절이 굳어져 있는 경우에는 주의를 해야 한다. 이럴 때 갑작...