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7월 둘째주 식자재 2024.07.07해당카페글 미리보기
양파, 브로콜리1개,양송이1봉,새우조금 /방토1키로,양상추(텃밭),양파 /김30장 당면500g, 당근, 양배추, 파프리카, 오이3 /부추4봉, 생콩가루 /시래기1봉반, 들깨가루, 양파, 파 채식만두 4봉, 양파, 감자 2개,대파, 김가루/ 당근 1개, 대파 1봉,애호박2개...
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만성 염증에 좋은 식품 12가지 2024.07.17해당카페글 미리보기
소스, 토마토즙 등 다양한 방식으로 즐겨보세요. 2. 연어 .10000recipe.com 연어 연어는 오메가-3 지방산의 보고입니다. 오메가-3는 염증을 억제하고 심혈관 건강에도 좋은 영양소입니다. 구워 먹거나 훈제 연어로 샐러드에 넣어 먹는 것도 좋아요. 3...
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[♡.생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.♡]..복표 2024.05.14해당카페글 미리보기
방울토마토와블루베리, 갈라서.드세요*! *활성산소? 내 몸에 에너지를 생성할 때 만들어진 뒤 남은 불안정 산소! 체내 조직과 세포에 손상을 초래!! ()생활의건강식품(정보)사람마다 체질이 다 다릅니다!! ()건강식품(정보)약사님과 상담 하시길요...
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[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥]--복표,... 2024.05.19해당카페글 미리보기
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[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥]--복표, 2024.05.26해당카페글 미리보기
방울토마토와블루베리, 갈라서.드세요*! *활성산소? 내 몸에 에너지를 생성할 때 만들어진 뒤 남은 불안정 산소! 체내 조직과 세포에 손상을 초래!! ()생활의건강식품(정보)사람마다 체질이 다 다릅니다!! ()건강식품(정보)약사님과 상담 하시길요...
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8월 차림 계획 2024.07.16해당카페글 미리보기
콩나물국 비빔밥 (맑은된장국) 우엉당근밥/김 죽순브로콜리초장 19 20 21 22 23 점심 여 름 방 학 간식 저녁 고구마줄기볶음 쫄면야채버무리 연근카레구이 채개장 오이당근막대/두부양념 어묵조림/양송이구이 계란국 마파두부덮밥 가지무침 잡채 도토리묵...
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7월1주 2024.07.05해당카페글 미리보기
쌀밥/깍두기/양배추앍은국/돼지고기우엉볶음/청포묵무침 참외/우유 2) 7월2일 북어영양죽 수수밥/배추김치/느타리버섯국/오믈렛...오이소박이/떡국/두부스테이크/얼갈이나물 토마토/떠요 ( 오렌지 >>>>>> 토마토로 변경) 5) 7월5일 검은콩죽 차조밥/배추...
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「늙지 않는 식사」의 궁리란? 2024.05.23해당카페글 미리보기
단백질의 결합을 억제하는 효과를 기대할 수 있습니다。 고기볶음에 송이버섯이나 양파를 넣으면 좋다。 ■「생야채」를 적극적...억제합니다만, 특히, 시금치, 소송채, 토마토, 강낭콩, 브로콜리 등의 녹황색 야채는, 당화반응을 저하하는 폴리페놀이나...
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뉴스타트 식단 레시피 2024.05.03해당카페글 미리보기
1에 브로컬리를 넣어서 다시 한번 끓인다. 3. 2를 곱게 갈아서 소금 으로 간한다. ◆ 야콘, 오이 샐러드 재료 : 야콘, 오이, 레몬즙, 꿀, 소금 만드는 법 1. 야콘과 오이는 얇게 어슷 썰기 한다. 2. 1에 레몬즙과 꿀, 소금으로 맛을 낸다. ◆ 두부, 감자...
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