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운동복 보세요( 한분에게 드립니다)-판매완료~ 2011.03.28해당카페글 미리보기
대부분 한두번 입은 것이고 은색펄 잠바는 졸업오디션 때 맞춤으로 입는다고 딱 한번, 호피가디건도 한번, 녹색팔 옷은 파워로빅서 샀다가 한번 입었고요... 아디다스 잠바와 땀복 바지는 그냥 덤으로 드릴께요. 모두 40000원으로 드리고 착불입니다.
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1월5일[14번15점]와우~만점주워도 괜찮은건지~ㅎㅎ스스로노력하는모습에감탄하구있는중,,,ㅋ 2010.01.05해당카페글 미리보기
움직이지않음 꽝칠꺼 같아 오늘도 난 움직였다~~기특해~토닥토닥 ^^ 2)오늘의 식이 점수 3 3)오늘의 운동 점수 3 4)댓글3개달고힘불어주기 3 내일 해야할 일 5)주간 미션,숙제수행하기 3 오전파워로빅,에어로빅40분.오후에시장보며걷기 오늘의 총 점수 15
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가요 리믹스 140곡 모음 mp3 2013.06.22해당카페글 미리보기
kk0.mp3 MIDISESSION 03 - 10 노이즈 - 체 념 2009 - 비트마스터 http://mixbyjj.tistory.com/attachment/ok5.mp3 쥬얼리- One More Time (파워로빅Remix) - 빠른곡 http://blogimg.ohmynews.com/attach/16629/1116126524.mp3 태연- 애인 있어요 (알앤비...
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최윤정입니다...^^ 2010.03.12해당카페글 미리보기
안녕하세요 지금은 새벽 6시 40분경... 새벽에 퇴계동 회원님들도 만나러 가야하는데~~ 지금은 우두동 새벽 파워로빅 회원님들 지도하러 왔답니다... 우두동 새벽운동 회원님들을 위해~ 새벽반 윤영희 선생님이 그만두신 관계로 교육생이였던~제이가 드뎌...
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7월8일 옥수수드레싱 2012.07.08해당카페글 미리보기
한숫갈,머스타드1숫갈,올리고당,1숫갈,식초한숫갈,양파4/1개 넣고 믹서기에 앵~) ->아침운동 1시간30분 서킷트레이닝, 파워로빅 ,순환운동 반복 점심~냉면집 가서 찐만두 3개 비빔냉면 5젓갈?? 맛없어서 다남김 간식 ~도미노 스위트피자 미디엄 사이즈 2...
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[8번 하은47] 7월12일 토요일 (100점) 2008.07.13해당카페글 미리보기
④ [점심]시간기입 1시 보리밥2/3공기,된장국,오이,오징어채볶음,멸치볶음 유산소운동 (시간/갯수) ① 허리운동30분 ② 파워로빅20분 ③ 하늘자전거 100회 간식:아이스커피 ④ [저녁] 시간기입 6시20분 닭도리탕(감자2개,닭 4조각),오징어채볶음 ①올바른...
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35일 ㅡ 정체기 급우울 만성피로모드 ON 2008.03.21해당카페글 미리보기
삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ *순환운동 20분 + 하늘자전거 2000개 + 창틀짚고 푸쉬업 90회(앞 60 뒤 30) + 파워로빅 10분 + (훌라후프 20분 + 스트레칭 20분)<-예정 *걷기 30분<-예정 일어나서 과자 한줌, 운동후 팥 한숟갈 출근전에 밥...
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가격상의 저점 2009.11.08해당카페글 미리보기
뜻이며 매수시기는 이미 지나간 것입니다 기술적인 반드에서 따라잡지말고 변동성이 커질때 내림에서 잡으란 뜻임 ***파워로빅스는 유증가가8450원이며 기관외국인이 돌아가면서 15만주 30만주씩 매수하니 분활매수해도 좋을 듯한 종ㅊ목입니다 참고하시길
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9/슬프지만 진실/6월 24일 목요일/체중계가 고장났나?/100점 2010.06.25해당카페글 미리보기
무생채+잡곡밥1/2비빔밥+해초무침+햄야채전5개+바게트빵1조각 유산소운동 (시간/갯수) ①하늘자전거30분 ②싸이클30분 ③파워로빅-웨이브1세트 간식:치즈2장+미초500ml ④에어로빅-불타는허벅지1세트 [저녁] 6:30 호박고구마150g+계란흰자2개+오이1개+열무...