카페검색 본문
카페글 본문
-
허리로 인한 고생을 예방하는 건강 습관 2024.04.22해당카페글 미리보기
눌러 통증을 유발하는 질환이다. 특히 뼈의 퇴행성 변화가 일어나는 중장년층이 많이 걸린다. 요가(Yoga)는 허리로 인한 고생을...천천히 호흡하며3회 반복 1) 의자에 앉는다 2) 두 발을 넓게 벌린 뒤 손을 무릎 안쪽에 댄다 3) 오른쪽 어깨가 왼쪽 무릎과...
-
옆으로 자는 게 편하면 라운드숄더 의심하라고? 2023.10.03해당카페글 미리보기
등이 안쪽으로 말린 '라운드 숄더'체형 때문일까? 재활의학과 교수는 "라운드 숄더가 아주 심하다면 똑바로 자는 것보다 옆으로 자는 게 더 편할 수 있다"면서도 "스트레칭 등으로 라운드 숄더를 교정하려고 노력하면 똑바로 자기 힘든 수면 자세는 괜찮아...
-
허리에 좋은 요가 6가지 동작 2023.10.01해당카페글 미리보기
눌러 통증을 유발하는 질환이다. 특히 뼈의 퇴행성 변화가 일어나는 중장년층이 많이 걸린다. 요가(Yoga)는 허리로 인한 고생을...천천히 호흡하며3회 반복 1) 의자에 앉는다 2) 두 발을 넓게 벌린 뒤 손을 무릎 안쪽에 댄다 3) 오른쪽 어깨가 왼쪽 무릎과...
-
갈비뼈 뒤의 통증이 사라짐 ...파동의느낌이옴..성불감증치료 2009.03.04해당카페글 미리보기
갈비뼈뒤 통증이 완전 사라졋습니다 방귀냄새도 줄엇구요 통증이 사라진지 한 5개월 넘은거같내요 그리고 부수적으로다가 저는 살을 손으로 집으면 아팟엇는데 지금은 좀 세게 꼬집어도 안아파요 살찌신분들은 이게 무슨말인지 아실거예요 ㅋㅋ 살도 조금...
-
팔꿈치통증..ㅜㅜ도움부탁드립니다 2010.01.07해당카페글 미리보기
오래전 팔꿈치안쪽을 다쳐 그후론 운동을부분적으로만 하고 있어요. 병원에서 뼈에 이상없다그러구 물리치료만받는데 별로 나아지질 않네요 이두운동시 팔꿈치 안쪽만 아파요 해머컬할때는또괜찮구요. 조은 조언부탁드릴께여..
-
발가락 통증 교육부장 박상희 PT 치료 후기 !!! 2023.09.22해당카페글 미리보기
뒤꿈치 안쪽이 튀어나와있는거 보이죠? 왼쪽보다 오른쪽이 발 외측에 체중이 실린다는거네요. 이 분 평발일까요? ㅎㅎ 그냥 봐도 무너져 있죠? 아주 바닥에 발이 딱 눌러붙어 있네요. 그럼 이걸 가지고 우리 환자 어디가 아픈건지 알아볼까요? 정보가 부족...
-
산행중 사고시 응급조치 방법 2023.09.20해당카페글 미리보기
배, 팔꿈치 안쪽, 목 뒤, 손목을 찜질한다. 이곳은 혈관이 피부와 가까운 곳이므로 열을 빠른 시간에 온몸으로 전달할수 있다. 환자를 침낭 속에 눕히고 사람의 체온을 나누어 주는 것도 한 방법이다. ◈추락했을 경우 대처법 추락해서 외상을 입은 경우...
-
팔꿈치 통증 관련 질문입니다.. 2017.02.27해당카페글 미리보기
쉬다가 던져보았는데요.. 이상하게 어깨는 뻐근하게 근육통온거 처럼 그런데 팔꿈치가 아프내요. 안쪽이 아니고 바깥쪽 뼈있는 부분이 아픕니다.. 이리저리 찾아봐도 안쪽 아픈내용만 있어서 질문올립니다.. 바깥쪽 뼈부붙이 아프면 근력부족인가요?? 또...
-
테이핑요법(팔. 팔꿈치. 손목 장애 ) 2007.06.22해당카페글 미리보기
수건을 짤 때 통증을 느끼게 된다. 테이핑 방법: ① 손등을 바깥쪽으로 한 상태에서 붙인다. 팔을 자연스럽게 늘리고 X자 테이프...팔꿈치 앞쪽에 둥굴게 말아붙인다. 양쪽이 겹치도록 한다. 내측상과 테이핑 해설: 팔꿈치 안쪽에 튀어나온 뼈 부분, 팔목...
-
[자생한방병원/관절염] - 팔꿈치가 아픈 내ㆍ외상과염 2009.04.13해당카페글 미리보기
팔꿈치 안쪽과 바깥쪽에 튀어나온 뼈)에 붙어 있는 힘줄에 무리하게 힘이 가해져 염증이 생기고, 힘줄이 뼈에서 들뜨거나 힘줄 내부에 미세한 파열이 생기는 것이 주된 원인이다. 테니스엘보나 골프엘보는 실제로는 한번도 그런 운동을 접해보지 않은 사람...