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등산을 안전하게 하는 방법 2014.01.07해당카페글 미리보기
한다. 평발인 사람에게 특히 필요하다. 깔창이 없다면 두꺼운 양말을 신어 쿠션 역할을 지원한다. ▽스틱 길게 잡아야 스틱은 하중의 30% 정도를 팔로 분산시켜 체력 소모와 무릎 부담을 줄인다. 몸의 균형을 잡는 데도 도움이 된다. 스틱은 평지에서는...
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통증혁명..지푸라기라도 잡는답시고 읽어봤습니다. 2014.03.10해당카페글 미리보기
주었습니다. 일리가 있었습니다. 한쪽발이 보기에는 괜찮으나 발을 디뎠을때 평발에 가깝다고 하더군요.. 발의 아치가 중요하다고 깔창을 추천 해주었죠(앞 병원에선 깔창을 빼라고 했으나..)이번에 이방법을 믿어보기로 했습니다. 일을 그만두고 하는거...
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어떤 신발을 신느냐가 당신의 건강을 좌우한다. 2008.05.26해당카페글 미리보기
가죽류가 추천된다. 박음질이 별로 없고 발등이 높은 것이라면 금상첨화다. 특히 발이 시리고 저리거나 감각이 저하된 당뇨환자...당뇨화를 맞추는 것이 좋다. ◆요통ㆍ관절염 =잘못된 자세나 평발 등이 원인이 되어 발생하는 요통은 운동화 등의 쿠션이...
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건강에 나쁜 신발 높은 굽, 낮을수록 좋을까 2009.05.10해당카페글 미리보기
치명적이다. 평발의 경우 들어올려져 있어야 할 아치뼈가 손상되기 쉽고, 요족은 발바닥뼈와 발가락뼈에 나눠져야 할 몸무게를 발가락뼈 혼자 부담해 관절염에 걸리기 쉽다. 2. 소재가 부드러운 신발을 신어라 플라스틱이나 유리 소재 신발, 딱딱한 가죽...
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▶ 건강백세쉽고 즐거운 '걷기' 의 모든 것-56 2024.01.20해당카페글 미리보기
의사들이 추천하는 가장 좋은 운동이다. 걷기는 뼈와 근육, 신경, 뇌, 평형감각의 원활한 협력에 의해 이뤄진다. 걷기는 노화를 예방하는 데 매우 중요하다. 환갑의 나이가 되면 손으로 쥐는 악력(握力)은 20대의 80% 정도를 유지하지만 발의 힘인 각력...
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▶ 건강백세쉽고 즐거운 '걷기' 의 모든 것-54 2023.06.04해당카페글 미리보기
의사들이 추천하는 가장 좋은 운동이다. 걷기는 뼈와 근육, 신경, 뇌, 평형감각의 원활한 협력에 의해 이뤄진다. 걷기는 노화를 예방하는 데 매우 중요하다. 환갑의 나이가 되면 손으로 쥐는 악력(握力)은 20대의 80% 정도를 유지하지만 발의 힘인 각력...
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러닝화 구입시기. 수명 구입 전 체크 사항 및 방법 2015.08.09해당카페글 미리보기
내부 깔창도 교환하여 신으면 훨씬 좋다. 요즘 러닝화는 매우 우수하게 제조되었기 때문에 몇 년을 사용해도 외관상 큰 무리는 없다. 그러나 위의 러닝화 수명을 반드시 지켜서 교환할 것을 적극 권장한다. 러닝화는 몸을 보호하기 위한 기초 장비다. 수명...
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올바른 런닝화 착용법(펌) 2007.02.12해당카페글 미리보기
사람과 평발을 가진 과내전의 주자는 모션컨트롤화가 적합하다고 주장한다. 신발 구매하기(shoe shopping) 자신에게 가장 잘 맞는 신발을 확보하기위해서는 어쩔 수 없이 신발 용품점에서 시행착오를 겪기 마련이다. 가능한 한 발이 부어 약간 커지는 저녁...
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진정..내 발이 편한 구두는?? 2006.02.12해당카페글 미리보기
경향을 줄여준다. 구두 바닥에 푹신한 깔창을 덧대면 편하게 걸을 수 있다. OK! 발바닥에 쿠션이 있어 편하다. 평발은 굽이 낮은...쉬우며 신발 바닥이 딱딱한 구두도 마찬가지. 이 경우 굽이 있는 뮬이나 슬링백을 추천한다. 뒤꿈치 부분이 발목 쪽으로...
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클락스 / 소가죽 페니로퍼 / 260 2020.08.10해당카페글 미리보기
도로 잡히지 않았습니다. 보충설명 : 발이편한 신발로 유명한 클락스사의 페니로퍼 입니다. 특히나 이제품은 오쏠라이트 깔창으로 평발이거나 하루종이 서서 일하시는 분들에게 강력 추천 드립니다. 가죽에서 고급짐이 느껴질 정도로 좋으며, 가장 인기...