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접영에 통달하려면(10) 2012.07.18해당카페글 미리보기
길게 가져가는 것이다. 사실, 가장 흔한 오류들 중 한 가지, 예컨대 새로운 스트로크를 시작할 때에 아래로 다이빙함으로써 단축 회전을 (즉, 엉덩이 들기를) 시작하려고 하는 성향만 피해도 즉각적인 효과를 볼 수 있다. 평영과 접영에서, 엉덩이 들기는...
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해병대 교육훈련단 소개 2009.08.25해당카페글 미리보기
해상 평영 숙달, 함이탈훈련, 심폐소생술 등 해상생존능력 향상) 2주차 해병대 정신 및 전투사 교육, KAAV 탑승, IBS 기초훈련, 함정(상륙함)견학, 사격술 이론및 예비사격술 3주차 K-2 사격 (영점사격, 연습사격, 기록사격, 야간사격), 수류탄 투척...
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건강한 삶의 질 확보방안에 관한 경험적 고찰 2004.10.16해당카페글 미리보기
정도로 단축되었다. 어느 날부터인가 80배 정도에 이르니 배의 단전에 마치 불덩이가 들어가고 나오는 것과 같은 기운을 느끼게 되었다. 그리고 호흡 자체가 저절로 완벽한 복식호흡이 되었다. 2002. 1. 8. 퇴원과 동시에 혈당강하제를 처방받았지만, 같은...
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2019 서울 합격수기입니다. 2019.02.09해당카페글 미리보기
출발하는 것도 경험해 보고 나서, 스타팅을 더욱 편하게 느낄 수 있게 되었습니다. 실제 시험에서 제가 제일 자신 없는 평영이 자유형과 함께 나와서 걱정이 많이 되었지만, 자유형에서 최대한 시간을 단축하자는 생각으로 했습니다. 기록이 그다지 좋은...
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대단한 사람이 대단해지고 싶은 사람에서 쓴 소설 "트라이애슬론" 2005.10.06해당카페글 미리보기
기록을 단축시켜주거나 특별한 기술을 가르켜주지는 않습니다. 그러나 수영을 비롯하여 트라이애슬론을 잘하기 위해서 기본적으로 갖추어야 할 체력적인 요소입니다. 한 세트만 하더라도 땀이 날 정도로 힘이 들고 처음 하고 나면 며칠간 온 몸에 근육통이...
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Re:제가 쓰다 만거라;;지워서 쓰세여..하핫;;; 2001.12.30해당카페글 미리보기
배영, 평영등) 은? ▷▶ 다 할줄알아..이래뵈도 꽤 해~ 052. 가장 자신있는 영법은? ▷▶ 자유형 053. 자신의 아이큐는? ▷▶ 130이였던거 같은데..기억안나;; 054. 어떻게 알았는가? ▷▶ 초딩때 검사했었지.. 055. 053번의 아이큐는 타당한가? ▷▶ 으응...
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4. 키 크게 수영하기 2005.08.07해당카페글 미리보기
연습하라. (숨 쉴 때에 약간 아 래를 보고 있는다.) 양 어깨는 언제나 수면과 가능한한 가깝게 있도록 한다. 단축 콤보 수영을 연습하라. 평영 싸이클을 연습하면 실제로 접영 싸이클이 조금 더 길어질 수 있다. (토털 이머전 비디오 접영/평영 드릴 “SA...
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수영동작으로 인한 손상 분석과 예방법 2012.06.01해당카페글 미리보기
기록을 단축하기 위해서는 팔이나 다리를 움직여 강력한 추진력을 내야하며, 전신 근력과 협응력이 필요한 운동이다. 특히 어깨의 굽힘근(flexor muscle)은 접영 선수에게 특히 중요하며, 어깨 폄근(extensor muscle)은 배영 선수에게, 허리 굽힘근(flexor...
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자유형 200m의 새로운 라이벌 탄생. 2017.05.30해당카페글 미리보기
정도였으니까요 평영200m 강자로서 세계대회 파이널까지 진출했었던 최규웅마저 불미스러운 사건으로 나가리 되면서 남자수영은 정말 전멸이였죠. 그런데 이번에 고등학교 1학년 2명이 예사롭지 않은 기록을 냈습니다 박태환의 주종목이라 할 수 있는...
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[댄 브라운]천사와 악마67,68,69,70 2012.09.30해당카페글 미리보기
밖에서 단축번호를 누른 일조차 잊고 있었다...... 올리베티는 조심하기 위해 진동모드로 바꿔 놓았다. 비토리아는 휴대전화기를 들어 귀로 가져갔다. 신호가 아직도 가고 있었다. 올리베티는 아직까지 그녀의 전화를 받지 않은 셈이다. 갑자기 밀려드는...