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몸짱 스타 15인의 다이어트 X 파일 2005.12.20해당카페글 미리보기
만들기 필라테스로 슬림한 보디라인을 만들고 자세를 교정했다는 송선미의 몸매 관리 노하우. 헌드레드 준비운동 단계의 동작으로 몸이 따뜻해지며 혈액순환을 돕는다. ① 바닥에 누워 두 팔은 몸 양쪽에 놓고 배꼽에 힘을 준 다음 머리를 들어 시선을...
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연예인 다이어트 파일 2010.08.09해당카페글 미리보기
만들기 필라테스로 슬림한 보디라인을 만들고 자세를 교정했다는 송선미의 몸매 관리 노하우. 헌드레드 준비운동 단계의 동작으로 몸이 따뜻해지며 혈액순환을 돕는다. ① 바닥에 누워 두 팔은 몸 양쪽에 놓고 배꼽에 힘을 준 다음 머리를 들어 시선을...
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몸짱 스타 15인의 다이어트 X 파일 2005.04.19해당카페글 미리보기
만들기 필라테스로 슬림한 보디라인을 만들고 자세를 교정했다는 송선미의 몸매 관리 노하우. 헌드레드 준비운동 단계의 동작으로 몸이 따뜻해지며 혈액순환을 돕는다. ① 바닥에 누워 두 팔은 몸 양쪽에 놓고 배꼽에 힘을 준 다음 머리를 들어 시선을...
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몸짱 스타 15인의 다이어트 X 파일 2007.10.12해당카페글 미리보기
만들기 필라테스로 슬림한 보디라인을 만들고 자세를 교정했다는 송선미의 몸매 관리 노하우. 헌드레드 준비운동 단계의 동작으로 몸이 따뜻해지며 혈액순환을 돕는다. ① 바닥에 누워 두 팔은 몸 양쪽에 놓고 배꼽에 힘을 준 다음 머리를 들어 시선을...
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옥주현, 이효리등 몸짱 스타 15인의 다이어트 X 파일 2005.11.18해당카페글 미리보기
만들기 필라테스로 슬림한 보디라인을 만들고 자세를 교정했다는 송선미의 몸매 관리 노하우. 헌드레드 준비운동 단계의 동작으로 몸이 따뜻해지며 혈액순환을 돕는다. ① 바닥에 누워 두 팔은 몸 양쪽에 놓고 배꼽에 힘을 준 다음 머리를 들어 시선을...
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날씬한 허리만들기 2008.10.14해당카페글 미리보기
만들기 필라테스로 슬림한 보디라인을 만들고 자세를 교정했다는 송선미의 몸매 관리 노하우. 헌드레드 준비운동 단계의 동작으로 몸이 따뜻해지며 혈액순환을 돕는다. ① 바닥에 누워 두 팔은 몸 양쪽에 놓고 배꼽에 힘을 준 다음 머리를 들어 시선을...
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날씬한 허리만들기 2008.10.14해당카페글 미리보기
만들기 필라테스로 슬림한 보디라인을 만들고 자세를 교정했다는 송선미의 몸매 관리 노하우. 헌드레드 준비운동 단계의 동작으로 몸이 따뜻해지며 혈액순환을 돕는다. ① 바닥에 누워 두 팔은 몸 양쪽에 놓고 배꼽에 힘을 준 다음 머리를 들어 시선을...
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집중 다이어트 허벅지살 허리살 빼는 자세 2011.01.22해당카페글 미리보기
만들기 필라테스로 슬림한 보디라인을 만들고 자세를 교정했다는 송선미의 몸매 관리 노하우. 헌드레드 준비운동 단계의 동작으로 몸이 따뜻해지며 혈액순환을 돕는다. ① 바닥에 누워 두 팔은 몸 양쪽에 놓고 배꼽에 힘을 준 다음 머리를 들어 시선을...
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다이어트 성공의 99가지 원리 - 연예인다이어트 X파일 2010.08.06해당카페글 미리보기
만들기 필라테스로 슬림한 보디라인을 만들고 자세를 교정했다는 송선미의 몸매 관리 노하우. 헌드레드 준비운동 단계의 동작으로 몸이 따뜻해지며 혈액순환을 돕는다. ① 바닥에 누워 두 팔은 몸 양쪽에 놓고 배꼽에 힘을 준 다음 머리를 들어 시선을...
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몸짱 스타 15인의 다이어트 X 파일 2005.02.18해당카페글 미리보기
만들기 필라테스로 슬림한 보디라인을 만들고 자세를 교정했다는 송선미의 몸매 관리 노하우. 헌드레드 준비운동 단계의 동작으로 몸이 따뜻해지며 혈액순환을 돕는다. ① 바닥에 누워 두 팔은 몸 양쪽에 놓고 배꼽에 힘을 준 다음 머리를 들어 시선을...