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★송선미의 필라테스 강추 동작 8가지 ^^★ 2005.01.24해당카페글 미리보기
사람들에게 추천할 만한 동작이다. 1_매트에 엎드린 뒤 두 팔을 몸 안쪽에 놓고 발을 곧게 편다. 2_머리는 뒤로 젖히고 목을 최대한 길게 뻗으며 가슴을 끌어올린다. 3_두 팔을 밀면서 몸을 흔들어 안정적인 자세를 만든다. * 상체가 바닥에 닿지 않도록...
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♤ 요가빈야사 ♤ 요가 지도자를 위한 필라테스 워크샵 (2010. 3.28 ~ 4.11) 2010.03.15해당카페글 미리보기
국제 매트, 기구 레벨1, 기구 Advanced level 1 까지 수료 후 국제 필라테스 교육 통역관으로 활동중인 사라스와띠 원장이 직접 강의합니다. 이번 워크샵의 장점은 미국 요가 얼라이언스 기본 200시간 교육 수료 (2003년) 후 RYT 500 시간 어드밴스드 교육...
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◈한지연 필라테스◈ 기구필라테스 지도자과정 (리포머,캐딜락,운다체어,래더바렐) 2015.12.01해당카페글 미리보기
이용해 매트 필라테스의 퀄리티를 높이고 회원들의 흥미를 끌어 올리는데 도움이 될 것입니다. 현재 매트 필라테스를 진행 중이신 강사님들께 추천 드리는 교육입니다. 또한 강사님들의 요청과 편의를 위해 각 세션을 분할 등록 가능하시도록 열어...
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G.X강사 구인합니다. (G.X종목 및 요가필라테스) 2015.04.29해당카페글 미리보기
경희대의료원]이 추천하는 "최우수 휘트니스 클럽 선정 최고의 프리미엄휘트니스!! "국내 고유 브랜드 애플짐 휘트니스에서 내가...당산점,우장산점,강서점,송도점) 대치점 화요일 저녁 9:00 (줌바or태보or필록싱) 목요일 저녁 9:00 (매트 필라테스...
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집에서 배우는 발레와 필라테스 2016.01.01해당카페글 미리보기
스튜디오가 아니더라도 집 안에 있는 의자·매트·수건 등을 활용해 발레 필라테스를 할 수 있어요. 하루에 나를 위한 시간을...교정의 기본이 되는 골반을 바로잡는 스트레칭 동작도 있다. 테라김이 추천하는 THERAPY BOX TEA 펜넬 티 “카페인이 없고...
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추석 다이어트- 미아사거리 체형교정, 필라테스, 요가, 발레 2018.09.21해당카페글 미리보기
먼저 추천드립니다>< 7) 충분한 숙면 취하기 다이어트를 할땐 식습관과 운동뿐만 아니라 충분한 숙면이 정말 중요한데요 잠자는 시간이 충분하지 않고 숙면하지 못한다면 체중조절이 어려운뿐만 아니라 호르몬이 제대로 분비되지 않아 건강에도 악영향을...
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[PROMOTION] 올해엔 필라테스,다이어트 같이 하고 여름에 놀러가자!! 2022.02.24해당카페글 미리보기
보시는걸 권해드려요. (기구 보시고 한번 분위기 보시는걸 추천 드립니다.) 기구 수업은 2:1까지 가능하지만, 소도구 & 매트 필라테스는 4:1까지 가능합니다. 운동하시는 목표,목적이 다르고 또, 개개인마다 체형과 생활습관 패턴 등이 모두가 다르기 때문...
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[송선미] 필라테스 강추동작 8가지 2008.05.27해당카페글 미리보기
사람들에게 추천할 만한 동작이다. 1_매트에 엎드린 뒤 두 팔을 몸 안쪽에 놓고 발을 곧게 편다. 2_머리는 뒤로 젖히고 목을 최대한 길게 뻗으며 가슴을 끌어 올린다. 3_두 팔을 밀면서 몸을 흔들어 안정적인 자세를 만든다. * 상체가 바닥에 닿지 않도록...
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갱년기 증상을 이기는필라테스 동작 & 생활법 2007.01.06해당카페글 미리보기
센스] 추천수 7 스크랩 7 필라테스의 역사를 거슬러 올라가보면 필라테스가 사람에게 왜 좋은 운동인지 답이 나온다. 필라테스는 독일인 요셉 필라테스(Joseph H. Pilates)가 개발한 운동으로 1차 세계대전 때 격리 포로들을 관리하는 일을 하면서 그들...
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2013년 1월「필라테스」2급 자격증 과정/2013년 1월「핫요가」「빈야사」자격증 과정 2013.01.13해당카페글 미리보기
1) 매트 소도구 동시 등록시 50만원 2) 2인이상 두과목 동시 등록시 각 40만원 3) 익월교육 참여시 추가 10만원 등록방법 교육비...은행 070-042363-01-011 김종현 ) 지도강사 요가타운 필라테스 전문 강사 이현미 선생 / ***-****-**** 미국 정통...