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가볍게 넘겨? 말아? 내 몸의 이상 신호 2008.07.18해당카페글 미리보기
하지불안증후군은 만성불면증의 중요한 원인. 수면 전문 의사를 찾아 정확한 진단을 받고 치료하는 것이 중요하다. 02 “생리 주기가 너무 불규칙해요.” 생각해보니 지난달도 그냥 건너뛰었다. 요즘 불임도 많다던데 어쩐지 걱정스럽다. 전문가 유비여성...
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당신의 수면은 안녕하세요? 잠의 건강학 ③ 2017.09.30해당카페글 미리보기
질환, 하지불안증후군, 갑상선 및 부신질환, 약물 부작용, 알코올 의존 등에 의해 유발된다. 일차적불면증은 대부분 잘못된 수면습관이나 환경, 그리고 수면에 대한 잘못된 이해가 동반되어 있기 때문에 이에 대한 교육과 교정을 하면 충분히 좋아진다...
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7/9 (화) 붓고 무거운 다리 종아리가 위험하다 2019.07.14해당카페글 미리보기
하지불안증후군은 아직 원인이 잘 밝혀져 있지 않지만, 일반적으로 철분 부족이라든지 도파민 level 불균형 때문에 발생된다고 알려져 있습니다. 하지 정맥류 여부는 육안적으로 하지 피부에 정맥이 비정상적으로 돌출되었는지, 혹은 초음파검사를 통해...
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여자의 다리는 피곤하다 2008.03.28해당카페글 미리보기
운동도 도움이 되며 반면 커피나 탄산음료, 알코올 등은 피하는 것이 좋다. 치료는 신경정신과나 수면클리닉에서 우선 하지불안증후군을 유발한 신체 질환이 있는지 검사받고 빈혈, 마그네슘 부족, 신장질환, 신경 장애, 당뇨, 약물 등과 연관된 경우...
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매끈하면서도 건강한 다리를 갖기 위해 해야 할일들 2007.06.01해당카페글 미리보기
운동도 도움이 되며 반면 커피나 탄산음료, 알코올 등은 피하는 것이 좋다. 치료는 신경정신과나 수면클리닉에서 우선 하지불안증후군을 유발한 신체 질환이 있는지 검사받고 빈혈, 마그네슘 부족, 신장질환, 신경 장애, 당뇨, 약물 등과 연관된 경우...
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가볍게 넘겨? 말아? 내 몸의 이상 신호 2008.07.21해당카페글 미리보기
하지불안증후군은 만성불면증의 중요한 원인. 수면 전문 의사를 찾아 정확한 진단을 받고 치료하는 것이 중요하다. 02 “생리 주기가 너무 불규칙해요.” 생각해보니 지난달도 그냥 건너뛰었다. 요즘 불임도 많다던데 어쩐지 걱정스럽다. 전문가 유비여성...
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불면증 2013.07.23해당카페글 미리보기
B6와 마그네슘을 함께 섭취하면(감자.바나나 등에 풍부)세로토닌 변환이 촉진된다. 비타민B6는 도파민.멜라토닌 등 수면과 기분을 조절하는 뇌 화학물질의 생성도 돕는다. 콩.곡류 등 당질 식품은 트립토판의 흡수를 도와 잠을 잘 이룰 수 있게 한다...
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몸에 쥐가 나는 원인과 풀리게 하는 방법 2020.04.18해당카페글 미리보기
지고 마그네슘이나 칼슘이 부족해 쥐가 잘 발생한다. 4. 야간 다리 경련 보통 운동을 하다가 무리하여 경련이 일어나는 경우가 많은데, 평화롭게 잠을 자는 도중 갑자기 종아리 근육이 딱딱하게 뭉치고, 근육 경련이 일어나 끔찍한 고통 속에 잠에서 깨는...
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가볍게 넘겨? 말아? 내 몸의 이상 신호 2009.01.29해당카페글 미리보기
하지불안증후군은 만성불면증의 중요한 원인. 수면 전문 의사를 찾아 정확한 진단을 받고 치료하는 것이 중요하다. 02 “생리 주기가 너무 불규칙해요.” 생각해보니 지난달도 그냥 건너뛰었다. 요즘 불임도 많다던데 어쩐지 걱정스럽다. 전문가 유비여성...
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내 몸의 이상 신호 2008.11.02해당카페글 미리보기
하지불안증후군은 만성불면증의 중요한 원인. 수면 전문 의사를 찾아 정확한 진단을 받고 치료하는 것이 중요하다. 02 “생리 주기가 너무 불규칙해요.” 생각해보니 지난달도 그냥 건너뛰었다. 요즘 불임도 많다던데 어쩐지 걱정스럽다. 전문가 유비여성...