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대장 건강 지키는데 도움 되는 생활습관 8가지 2020.01.24해당카페글 미리보기
점심식사는 부실하게 하면서 저녁이나 야식은 과식하는 사람들이 적지 않다. 이런 식습관은 대장 건강에 최악이다. 한국건강관리협회 서울동부지부 건강증진의원 박정범 원장은 “저녁에 섭취 칼로리가 많고 술까지 마시면 하루 총 칼로리가 크게 늘 수...
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협심증과 심근경색, 차이점과 예방법 2024.01.30해당카페글 미리보기
유방암 등을 증가시킬 수 있어 2004년 이후 미국 식품의약국(FDA)과 심장학회에서는 복용을 금지하고 있다. 한국건강관리협회 서울동부지부 건강증진의원 박정범 원장은 '심장 질환이나 돌연사는 중, 장년층뿐만 아니라 30대, 20대 젊은 층까지 빈번하게...
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협심증과 심근경색, 차이점과 예방법 2023.04.01해당카페글 미리보기
유방암 등을 증가시킬 수 있어 2004년 이후 미국 식품의약국(FDA)과 심장학회에서는 복용을 금지하고 있다. 한국건강관리협회 서울동부지부 건강증진의원 박정범 원장은 '심장 질환이나 돌연사는 중, 장년층뿐만 아니라 30대, 20대 젊은 층까지 빈번하게...
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협심증과 심근경색, 차이점과 예방법 2023.11.30해당카페글 미리보기
유방암 등을 증가시킬 수 있어 2004년 이후 미국 식품의약국(FDA)과 심장학회에서는 복용을 금지하고 있다. 한국건강관리협회 서울동부지부 건강증진의원 박정범 원장은 '심장 질환이나 돌연사는 중, 장년층뿐만 아니라 30대, 20대 젊은 층까지 빈번하게...
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일어나면 물 한잔.. 장 건강 생활습관 5가지 2024.04.29해당카페글 미리보기
대장암에 노출돼있다"고 지적한다. 동시에 올바른 생활습관을 갖게 되면 대장 건강을 지킬 수 있다고 조언한다. 한국건강관리협회 서울동부지부 자료를 토대로 대장 건강을 지키는 생활습관을 알아본다. ◆아침에 일어나면 물 한잔을 마셔라=배변하기 가장...
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일어나면 물 한잔.. 장 건강 생활습관 5가지 2024.05.19해당카페글 미리보기
대장암에 노출돼있다"고 지적한다. 동시에 올바른 생활습관을 갖게 되면 대장 건강을 지킬 수 있다고 조언한다. 한국건강관리협회 서울동부지부 자료를 토대로 대장 건강을 지키는 생활습관을 알아본다. ◆아침에 일어나면 물 한잔을 마셔라=배변하기 가장...
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식사 중 물 마시면 2017.01.04해당카페글 미리보기
동시에 갖고 있는 사람에게 역류성 식도염 치료제를 투여하면 천식 증상도 같이 호전된다는 보고도 있다. 한국건강관리협회 서울동부지부는 "역류성 식도염은 잘못된 식습관에서 비롯되기도 하지만 나이가 지긋한 사람은 위 괄약근 조직이 약해져 나타날...
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혼란한 세상..스트레스 완화법 4가지 2022.09.03해당카페글 미리보기
달리기, 자전거 타기 등 유산소운동은 호흡 순환을 돕고 기분을 좋게 하는 엔도르핀 분비를 증가시킨다. 한국건강관리협회 서울동부지부 건강증진의원 박정범 원장은 “규칙적인 운동은 심박 수, 혈압, 스트레스 호르몬인 아드레날린 레벨 등을 낮추게...
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대장항문 건강을 위한 10가지 생활습관 2012.11.04해당카페글 미리보기
압력, 노화로 인한 항문 탄력도 저하, 변비와 설사, 간경화 등이 주된 원인이다. 대장항문 건강을 위한 올바른 생활습관을 한국 건강관리협회 서울동부지부의 도움말로 알아보았다. 1. 동앙식 변기보다는 서양식 변기를 선택하라. 쭈그리고 앉아 볼 일을...
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대장 건강 지키는 생활습관 8가지 2021.12.08해당카페글 미리보기
점심식사는 부실하게 하면서 저녁이나 야식은 과식하는 사람들이 적지 않다. 이런 식습관은 대장 건강에 최악이다. 한국건강관리협회 서울동부지부 건강증진의원 박정범 원장은 “저녁에 섭취 칼로리가 많고 술까지 마시면 하루 총 칼로리가 크게 늘 수...