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다이어트 초보자의 체중 감량 고민 2013.01.28해당카페글 미리보기
있어서요. 시작한 지 얼마 되지도 않았는 데 무슨 소리냐고 하실 수도 있겠지만, 인터넷에 보니 한달에 2~3kg 감량되는 게 좋다더라구요. 그런데 곧 한달이 되어가는 제가 1kg도 줄지 않았습니다. 외관상으로 봤을땐 조금 빠져보이긴 하는 거 같기도 하구...
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50->44kg로 감량을 했는데 여전히 배와 허벅지 뽈록 2007.08.28해당카페글 미리보기
유지하다가, 고민이었던 복부비만이 해결되지 않아 또 2차 다이어트를 시작했습니당. 1월 13일부터 2월 13일까지 약 한달 동안 3kg를 감량했구요.2차 다이어트는 아침겸점심으로 밥 1/2~2/3공기랑 반찬 이것저것(고기반찬 먹을 때도 있고, 생선, 밑반찬...
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-13kg프로젝트... 아싸 10kg빠졌다... 이제3kg만더.....^^ 2002.08.13해당카페글 미리보기
기분좋다.... 다이어트에 점점 자신이 붙는다... 처음하는 다이어트인데... 내가 이렇게 잘할줄 몰랐다 3일하구 말거나 길어야 일주일하구 말줄알았는데... 벌써 한달이 되어간다.... 이제 3kg만 감량하면 성공이다... 고지가 눈앞이다.... 영차영차...
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어렵게 다이어트 했더니 늙어보여… 막는 방법은? 2023.08.21해당카페글 미리보기
단기간에 너무 많은 살을 빼면 피부 탄력이 지방이 빠지는 속도를 따라가지 못해 더 나이 들어 보이는 얼굴을 만든다. 한 달에 2~3kg 감량을 목표로 잡는 것이 적당하다. 하루 1~2시간이라도 꾸준하게 운동하는 것이 피부 탄력을 유지한다. 또 다이어트...
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어렵게 다이어트 했더니 늙어보여… 막는 방법은? 2023.08.21해당카페글 미리보기
어렵게 다이어트 했더니 늙어보여… 막는 방법은? 다이어트를 할 때 얼굴 노화를 방지하려면 한 달에 2~3kg 감량을 목표로 잡고 천천히 살을 빼야 한다. 많은 이들이 다이어트를 성공한 이후에도 고민하는 것이 있다. 바로 심하게 빠진 얼굴 살이다...
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다이어트는 자신과의 싸움... 현재6 Kg 감량, 목표는 10 Kg 이랍니다. 2003.07.29해당카페글 미리보기
다이어트 부분에서 나름대로 실험에 들어갔죠. 한 달 동안은 하루에 20개, 피부 변화는 일주일 후부터 느껴졌고요. 한 달 후에 3kg 감량됐어요. 그 다음 2달동안은 하루에 10개에서 15개를 배고픔의 정도에 따라 먹어봤구요. 3개월 후 약 5kg 정도 빠지기...
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6월11일.진도활암.숫꽃게,금게,갑오징어,활붕장어,참소라,하모샤브,하모회,서대회,꼴뚜기무침,반건조삼치,활대게,코다리,골뱅이,홍게,코다리 2024.06.10해당카페글 미리보기
수분감량이 있을 수 있습니다. 3,문어 특성상 배송중 스트레스나 자생하려는 성질 때문에 스스로 자기 다리를 뜯어 먹거나 기절...볶음밥으로 드시면 별미입니다. 최상품의 박달대게!! 가정의 달 특별 이벤트 가격입니다. ①자숙 박달대게 A급 2.5kg 내외...
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우리가 잊고 사는 행복 / 여보시오, 이 글 좀 보고 가소 - 나이 든 여성, 간(肝)에 지방 쌓이는 이유 / 과식 막아주는 7가지 식 2024.06.15해당카페글 미리보기
비알코올성지방간 환자는 7~10%의 체중 감량이 필요하다. 하지만 체중을 너무 빨리 줄이면 부작용이 생길 수 있어 한 달에 2~3kg씩 줄이는 것이 적절하다. 식사량은 하루 400~500kcal 줄이되 운동 요법을 병행한다. 운동은 유산소 운동과 근력 운동을 함께...
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요요현상없이 성공적으로 체중감량을 하려면... 2006.10.09해당카페글 미리보기
1.요요현상을 예방 할수있는 방법은 무었인가요? 2.몸안에 소금기가 있으면 체중감량이 힘들어 지나요? 3.한달에 보통 2~3kg정도 감량 하는것이 정상감량 속도 인가요? 4.피하지방형 비만보다 내장지방형 비만이 더 위험하다고 하던데 왜 그런가요? 5.내장...
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체중감량목표와 기간정하는법!!! 2004.08.27해당카페글 미리보기
요법을 택하는 것도 하나의 방법이예요. 먹는 양을 줄여서 감량하고 싶을 때는 우선 자신에 맞는 1일 필요 칼로리를 알아 본 후...경우 하루 필요 칼로리는 보통 1750kcal 정도. 이 여성이 한달 동안 3kg을 빼고 싶다고 할 때는 1일 소비 에너지는 720kcal...