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벨리라인 운동기구 공짜로 오셔서 싥고가실분? 2006.02.16해당카페글 미리보기
일으키기보다 허리나 케겔(?), 허벅지 운동으로 차라리 괜찮아요. 특히 티비보면서 벨리라인에 앉아 엉댕이 빙글빙글 돌리기는 게으른 운동의 결정판입니다..^^; 안타깝게도 저는 저것조차도 귀찮네요..ㅡ.ㅡ 혹시 다이어트 하겠다고 홈쇼핑 운동기구에...
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Re:산책로의 운동기구....이런거 있으면... 2008.05.09해당카페글 미리보기
Rocking Borad-매달려 다리올리기 양손으로 위쪽의 바를 잡고, 보드에 몸을 지탱하면서 옆구리와 등 전체 근육을 펴주는 운동기구로, 무릎을 편 상태에서 다리를 들어 올리며 운동 강도를 더욱 더 올릴 수 있다. Twist Circle-허리돌리기 circle 안에 서서...
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종합운동기구 판매 또는 교환 2010.08.16해당카페글 미리보기
종합운동기구 팝니다 런닝(안전단추 포함) 허리맛사지 허리돌리기 어깨당기기 윗몸일으키기 사놓고보니 생각보다는 별로 이용하지 않게 되군요 집좁은데 갖다놓았다고 식구들이 저만 빼놓고 모두 처분하라고 하는 바람에 내놓습니다. 원가는 66만원 정도...
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당뇨 증상을 예방하는 단월드 접시돌리기 2019.12.13해당카페글 미리보기
되는게 전신운동으로 딱 좋더라고요. 그리고 운동법도 어렵지 않아서 저 또한 물론이고 가족이나 친구에게도 단월드 접시돌리기 운동법을 알려주고 있어요. <<단월드 접시돌리기 하는 방법>> 1. 한 손을 앞으로 가져가고 다른 손은 허리에 댄다. 시선은...
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“발목 돌리기와 부상예방” 2009.04.12해당카페글 미리보기
간편하게 기구를 사용하지 않고 TV를 보면서 쉽게 할 수 있는 방법이 “발목"을 천천히 돌리는 것입니다. 발목에는 “건(腱)”과...아래와 같은 요령으로 발목관리를 해 봅시다. 1) 「발목 돌리기」 “냉(冷)”으로 인해 발생되는 부상 예방에 가장 효과적...
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가정용 헬스자전거하고 치닝디핑 운동기구 2016.12.19해당카페글 미리보기
☞ : 스크랩 /카페링크/ 통없이 바로삭제 운동기구 몇가지 처분합니다. 1번 가정용 헬스자전거 보급형 조립만 해본 새제품입니다...쓰는 용도로 보시면 됩니다. 사진에는 없지만 허리 돌리기하는 트위스터하고 푸쉬업 하는 세트도 들어 있습니다. 판매...
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가정용 헬스자전거하고 치닝디핑 운동기구 2016.12.19해당카페글 미리보기
운동기구 몇가지 처분합니다. 1번 가정용 헬스자전거 보급형 조립만 해본 새제품입니다 사진찍고 다시 포장 했습니다. 공간 차지...쓰는 용도로 보시면 됩니다. 사진에는 없지만 허리 돌리기하는 트위스터하고 푸쉬업 하는 세트도 들어 있습니다. 판매...
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주방용품 및 생활용품, 운동기구 팔아요.(일부 가격 수정) 2016.08.10해당카페글 미리보기
나무 쟁반(?) 및 머그컵, 양념통 함께 드려요. 3. 전자렌지로 조리 가능한 용기 100페소 찜기 함께 드려요.. ^^ 5. 수동 달리기 운동기구 400페소 달림 표시판은 고장 났어요. 걷기, 허리 돌리기, 누르기(?) 3가지 운동할 수 있어요. 7. 아래 모두 300페소
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근감소증 예방법1 2023.09.06해당카페글 미리보기
보건기구(WTO)에서 2017년에 근감소증을 질병으로 인정해 한국에서는 2021년부터 건강보험관리 공단에서 진단코드를 부여해 국가적으로 질병으로 관리하고 있습니다. 물론 고지혈, 당뇨, 고혈압 등과 같은 성인병 약을 드시는 분들에게는 약을 먹지 않는...
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내가 이용하는 운동기구 2019.07.07해당카페글 미리보기
있다. 그리고 낮은 山 登山도 거의 每日 實施하고 있다. 이런 운동들이 나의 건강에 어느 정도 도움이 되고 있는지는 모르지만...定하여놓고 每日 實施하고 있다. 1. 트윈트위스트(허리돌리기) : 좌우로 몸 돌리기 왕복 20회, 몸을 비튼 채 10초간 정지 4...