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Re:어떤 침대가 좋을까요? 2014.11.21해당카페글 미리보기
안녕하세요 허리박사입니다. 우선 요추 디스크 파열이라는 진단을 받으셔서 많이 걱정이 되시겠습니다.. 요통환자에게 좋은 침대는 기본적으로는 딱딱한 침대라 할 수 있겠습니다. 왜냐하면 허리가 아픈 경우는 주로 허리가 굽어져서 생기는 경우가 많은데...
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목 디스크를 유발하는 뜻밖의 습관 5 2020.06.01해당카페글 미리보기
소파나 침대에 기대어 볼 때 완전히 눕는 것이 아니라 비스듬히 목 부분만 기대어 보는 경우가 있다. 이때 목에 가해지는 부담이 커지면서 뻣뻣한 자세가 유지된다. 이 자세가 장시간 유지되면 목을 비롯한 어깨 근육에 통증이 생기면서 목 건강을 해칠 수...
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목 디스크를 유발하는 습관 2020.06.28해당카페글 미리보기
소파나 침대에 기대어 볼 때 완전히 눕는 것이 아니라 비스듬히 목 부분만 기대어 보는 경우가 있다. 이때 목에 가해지는 부담이 커지면서 뻣뻣한 자세가 유지된다. 이 자세가 장시간 유지되면 목을 비롯한 어깨 근육에 통증이 생기면서 목 건강을 해칠 수...
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[JMS사랑까뜩]허리건강을 위해^-^ 2006.02.14해당카페글 미리보기
통증의 정도를 알아볼 수 있는 방법도 있다. ① 딱딱한 침대나 매트리스에 누워 한쪽 다리를 쭉 편 상태에서 90도까지 들어본다...70도, 혹은 그 이하로 들려질 경우는 디스크일 가능성이 있다. 특히 통증이 허리에서부터 다리까지 퍼지면 신경조직이...
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목 디스크를 유발하는 뜻밖의 습관 5 2021.11.23해당카페글 미리보기
소파나 침대에 기대어 볼 때 완전히 눕는 것이 아니라 비스듬히 목 부분만 기대어 보는 경우가 있다. 이때 목에 가해지는 부담이 커지면서 뻣뻣한 자세가 유지된다. 이 자세가 장시간 유지되면 목을 비롯한 어깨 근육에 통증이 생기면서 목 건강을 해칠 수...
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목 디스크를 유발하는 뜻밖의 습관 5 2022.11.28해당카페글 미리보기
소파나 침대에 기대어 볼 때 완전히 눕는 것이 아니라 비스듬히 목 부분만 기대어 보는 경우가 있다. 이때 목에 가해지는 부담이 커지면서 뻣뻣한 자세가 유지된다. 이 자세가 장시간 유지되면 목을 비롯한 어깨 근육에 통증이 생기면서 목 건강을 해칠 수...
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목 디스크를 유발하는 뜻밖의 습관 5 2020.06.01해당카페글 미리보기
소파나 침대에 기대어 볼 때 완전히 눕는 것이 아니라 비스듬히 목 부분만 기대어 보는 경우가 있다. 이때 목에 가해지는 부담이 커지면서 뻣뻣한 자세가 유지된다. 이 자세가 장시간 유지되면 목을 비롯한 어깨 근육에 통증이 생기면서 목 건강을 해칠 수...
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목 디스크를 유발하는 뜻밖의 습관 5 2020.05.31해당카페글 미리보기
소파나 침대에 기대어 볼 때 완전히 눕는 것이 아니라 비스듬히 목 부분만 기대어 보는 경우가 있다. 이때 목에 가해지는 부담이 커지면서 뻣뻣한 자세가 유지된다. 이 자세가 장시간 유지되면 목을 비롯한 어깨 근육에 통증이 생기면서 목 건강을 해칠 수...
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목 디스크를 유발하는 뜻밖의 습관 5 2020.06.12해당카페글 미리보기
소파나 침대에 기대어 볼 때 완전히 눕는 것이 아니라 비스듬히 목 부분만 기대어 보는 경우가 있다. 이때 목에 가해지는 부담이 커지면서 뻣뻣한 자세가 유지된다. 이 자세가 장시간 유지되면 목을 비롯한 어깨 근육에 통증이 생기면서 목 건강을 해칠 수...
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목 디스크를 유발하는 뜻밖의 습관 5 2020.05.31해당카페글 미리보기
소파나 침대에 기대어 볼 때 완전히 눕는 것이 아니라 비스듬히 목 부분만 기대어 보는 경우가 있다. 이때 목에 가해지는 부담이 커지면서 뻣뻣한 자세가 유지된다. 이 자세가 장시간 유지되면 목을 비롯한 어깨 근육에 통증이 생기면서 목 건강을 해칠 수...