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척추 건강을 위한 5가지 바른 습관 2022.12.29해당카페글 미리보기
올바르게 자세를 잡은 채 사용하거나 사용 시간 자체를 줄이는 것이 현명하다. 4. 스트레칭 자주 하기 다음은 스트레칭을 자주...동작을 한번씩 해주는 것 만으로도 척추 건강을 위한 좋은 습관이 될 수 있다. 이는 척추 디스크(추간판)에는 혈관이 존재...
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인천 계양구청 SNPE 바른자세 척추운동 특강(허리디스크 ,목디스크,일자목 자연치유운동)2014년 8월 24일 2시~4시 2014.08.17해당카페글 미리보기
시간: 14시~16시 참가자격: 제한이 없음, SNPE 강사,일반인 누구나 참석가능. 주최: 인천지역 'SNPE 바른자세운동지도사' 모임 내용: 허리디스크 , 목 디스크, 일자목 자연치유운동, 휜다리교정, 바른자세걷기,원인불명의 통증 해결방법, SNPE 척추교정...
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왜 허리가 아플까? 2023.03.07해당카페글 미리보기
파행을 보인다. 추 간판 탈출증. 흔히 디스크로 불리는 추간판 탈출증은 노화도 문제지만 무거운 물건을 갑자기 들거나 몸을...대퇴부나 무릎까지의 연관통이 생긴다. ※요통을 예방하는 바른 자세. 1. 앉아 있을 때.. - 허리를 펴거나 약간은 배가 나오게...
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왜 허리가 아플까? 2023.03.07해당카페글 미리보기
파행을 보인다. 추 간판 탈출증. 흔히 디스크로 불리는 추간판 탈출증은 노화도 문제지만 무거운 물건을 갑자기 들거나 몸을...대퇴부나 무릎까지의 연관통이 생긴다. ※요통을 예방하는 바른 자세. 1. 앉아 있을 때.. - 허리를 펴거나 약간은 배가 나오게...
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왜 허리가 아플까 2023.03.24해당카페글 미리보기
파행을 보인다. 추 간판 탈출증. 흔히 디스크로 불리는 추간판 탈출증은 노화도 문제지만 무거운 물건을 갑자기 들거나 몸을...대퇴부나 무릎까지의 연관통이 생긴다. ※요통을 예방하는 바른 자세. 1. 앉아 있을 때.. - 허리를 펴거나 약간은 배가 나오게...
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‘뜨끈한 온찜질’이 허리 통증 완화 방법(?) 2023.03.20해당카페글 미리보기
법, 바른 생활·수면 자세 등의 다양한 방법이 있다. 하지만 다양한 생활요법 중에는 오히려 척추 건강에 좋지 않은 잘못된 상식도 숨어있다. 이에 생활 속에서 가장 오해하기 쉬운 대표적인 허리 건강 관리법을 바로잡았다. 다양한 생활요법 중에는...
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춘곤증,, 바른자세로 허리디스크 예방하자 2012.04.20해당카페글 미리보기
점심시간 이후로 몰려오는 잠. 잠깐 동안의 낮잠은 건강에 좋지만, 잘못된 자세라면 허리디스크의 발병 확률이 증가할 수 있음을 명심해야 한다. 특히 직장인들이 사무실 책상에서 쪽잠을 자는 것은 허리건강에 좋지 않다. 낮잠을 자는 직장인들 대부분은...
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허리 통증, 디스크 이젠 두렵지 않다. snpe바른자세 척추운동 체험사례 2018.01.23해당카페글 미리보기
SNPE는 감동이고 사랑입니다!!!이번 기수에 쏟아주신 열정에 깊이 감사드립니다~!! 더 크게 보답해 드리도록 노력하겠습니다 [출처] 허리디스크의 공포, SNPE로 해방되다. (SNPE 바른자세 척추운동 (휜다리/통증/척추/디스크/다이어트)) |작성자 78기 금선정
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■12월06일★●★화요일■허리튼튼하게하는자세7 2022.08.03해당카페글 미리보기
대면 디스크 내부의 압력이 감소된다.허리의 곡선을 유지시켜 주어야 허리를 덜 아프게 한다 3. 의자의 건강학 직장인은 쿠션을...편해지는 것을 알 수 있다. 5. 신문이나 잡지를 읽을 때는? 신문이나 잡지를 눈 높이로 올려서 보면 허리가 저절로 바른...
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■12월06일★●★화요일■허리튼튼하게하는자세7■ 2022.12.06해당카페글 미리보기
대면 디스크 내부의 압력이 감소된다.허리의 곡선을 유지시켜 주어야 허리를 덜 아프게 한다 3. 의자의 건강학 직장인은 쿠션을...편해지는 것을 알 수 있다. 5. 신문이나 잡지를 읽을 때는? 신문이나 잡지를 눈 높이로 올려서 보면 허리가 저절로 바른...