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디스크 있거나 허리가 자주 아프다면 '이것' 부족 2023.01.11해당카페글 미리보기
합니다. 자세가 구부정하다 / 목과 어깨 부위가 항상 무겁다 / 눈을 감은 상태에서 선을 따라 똑바로 걷기가 어렵다 / 걸음걸이...비대칭이다. 모든 통증의 원인이 된다 허리가 구부정해지면서 요통이 생기고 디스크가 나타나기도 하며, 체형이...
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척추 명의 정형외과 정성수 교수와 함께하는 <척추가 바로서야 인생이 바로선다> 5편, 척추건강을 위해 꼭 알아야할 것들/허리디스크/허리에좋은자세 및 운동 2014.02.03해당카페글 미리보기
으랏차차7080! 이상 정형외과 정성수 교수였습니다. 감사합니다. [출처] 척추 명의 정형외과 정성수 교수와 함께하는 <척추가 바로서야 인생이 바로선다> 5편, 척추건강을 위해 꼭 알아야할 것들 / 허리디스크 / 허리에좋은자세 및 운동|작성자 Oh Happy SMC
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디스크ㅠㅠ 허리에 좋은 자세 2018.08.07해당카페글 미리보기
디스크는 요즘 흔하게 나타나는데 저 역시도 디스크 ㅠㅠ 그렇다보니 허리에 좋은 자세 같은건 알아두는 것이 좋겠어서 정보도 많이 찾아보고 운동도 찾아보고 그렇게 하고 있네요 물건을 들때나 특히 앉아있거나 서있을 때 그럴때 나오는 자세들이 허리에...
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허리디스크에 좋은 운동 및 자세 2015.06.26해당카페글 미리보기
베개를 고르셔야 해요. 평소 목을 좌우상하로 젖히며 스트레칭하면 목의 부담을 줄일 수 있어요. 허리 디스크를 예방하려면 다음과 같이 올바른 자세를 취하는 것이 중요해요. 오래 서 있어야 할 때는 한 쪽 발을 낮은 상자나 디딤대 같은 곳에 올려놓는...
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디스크 있거나 허리가 자주 아프다면 '이것' 부족 2023.02.16해당카페글 미리보기
합니다. 자세가 구부정하다 / 목과 어깨 부위가 항상 무겁다 / 눈을 감은 상태에서 선을 따라 똑바로 걷기가 어렵다 / 걸음걸이...비대칭이다. 모든 통증의 원인이 된다 허리가 구부정해지면서 요통이 생기고 디스크가 나타나기도 하며, 체형이...
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디스크 있거나 허리가 자주 아프다면 '이것' 부족 2023.01.07해당카페글 미리보기
합니다. 자세가 구부정하다 / 목과 어깨 부위가 항상 무겁다 / 눈을 감은 상태에서 선을 따라 똑바로 걷기가 어렵다 / 걸음걸이...비대칭이다. 모든 통증의 원인이 된다 허리가 구부정해지면서 요통이 생기고 디스크가 나타나기도 하며, 체형이...
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허리디스크에 좋은 운동 및 자세 2015.07.08해당카페글 미리보기
베개를 고르셔야 해요. 평소 목을 좌우상하로 젖히며 스트레칭하면 목의 부담을 줄일 수 있어요. 허리 디스크를 예방하려면 다음과 같이 올바른 자세를 취하는 것이 중요해요. 오래 서 있어야 할 때는 한 쪽 발을 낮은 상자나 디딤대 같은 곳에 올려놓는...