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`드르렁` 코골이, 혀, 입 운동만 해도 완화 2020.01.28해당카페글 미리보기
꼭 치료를 하는것이 좋다. 지금까지 코골이를 완화하는 법은 체중 감량,금주, 금연을 실천하고 코골이를 유발하는 구강 조직을...도와 주는기기)를 쓰는것이었다 .그런데 최근 혀와 입을 움직이는 운동만으로도 코골이를 완화 시킬 수 있다는연구 결과가...
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병(病) 안 걸리고 오래사는 법(法) 2024.04.15해당카페글 미리보기
호흡법 5) 적당한 운동 : 격렬한 운동 피함 6) 충분한 휴식. 수면 7) 웃음과 행복감 2. 몸 속의 다섯가지 흐름 - 혈액.림프, 위장, 오줌, 호흡, 기의 흐름이 원활해야만 됨. 3. 엔자임(효소)은 생명활동에 반드시 필요한 물질 - 신선한 것을 먹으면...
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손쉽게 할 수 있는 건강법 11가지 2023.02.23해당카페글 미리보기
뱅뱅 돌리고 혀 운동을 하는 겁니다. 침은 회춘 비타민입니다. 침은 옥수(玉水)라 했습니다 . 평소 식사 때도 충분히 꼭꼭 씹어...딱딱딱 위아래를 부딪혀 주는 것이 치아를 건강하게 만드는 방법입니다. 치아를 단련시키는 이 방법을 '고치법'이라고...
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혀운동으로 뇌활성 치매 예방 2024.01.08해당카페글 미리보기
발견했다면서 매일 아침, 저녁으로 혀를 운동시키면 뇌세포를 활성화 해 뇌위축을 방지할 수 있다고 건의했습니다. <혀 운동하는 법> 1. 혀를 밖으로 내밉니다. 혀끝에 잡아늘이는 감각이 있을 때까지 혀끝을 최대한 밖으로 내밀었다가 다시 입안으로 당겨...
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혀운동으로 뇌활성 치매 예방 2023.07.23해당카페글 미리보기
발견했다면서 매일 아침, 저녁으로 혀를 운동시키면 뇌세포를 활성화 해 뇌위축을 방지할 수 있다고 건의했습니다. <혀 운동하는 법> 1. 혀를 밖으로 내밉니다. 혀끝에 잡아늘이는 감각이 있을 때까지 혀끝을 최대한 밖으로 내밀었다가 다시 입안으로 당겨...
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☆`드르렁` 코골이, 혀, 입 운동만 해도 완화☆ 2020.02.20해당카페글 미리보기
꼭 치료를 하는것이 좋다. 지금까지 코골이를 완화하는 법은 체중 감량,금주, 금연을 실천하고 코골이를 유발하는 구강 조직을...도와 주는기기)를 쓰는것이었다 .그런데 최근 혀와 입을 움직이는 운동만으로도 코골이를 완화 시킬 수 있다는연구 결과가...
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암브벡으로 이용한 폐 순환 운동과 호흡운동법 2006.04.11해당카페글 미리보기
강화 운동법과 현재 제가 호흡재활훈련을 받고 있는 부분에서 알려드리자면 설인두호흡법과 복식호흡, 흉곽저항호흡법을 잠깐 설명해드리고자 합니다. 1. 설인두 호흡법 (glossopharyngeal breathing) (1)목적 흡기근이 상당히 약화된 경추 상위레벨 환자...
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[치매 예방 법] 2023.02.13해당카페글 미리보기
예방 법] ⛑️가족을 위해 함께 공유하세요💌 ⛑️가족을 위해 함께 공유하세요💌 피부가 늙으면 주름이나 검버섯이 생기는 것을 볼 수 있지만, 대뇌는 늙어 위축될지라도 병원에서 검사를 받지 않는 한 육안으로 볼 수 없습니다. 그러나 우리가 직접 볼 수 없는...
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씹는 기능·교합력·혀 근력… 한국인 구강 노쇠 기준 발표 2022.11.17해당카페글 미리보기
치료법에 대한 전문가 합의안을 만들었다. 이에 따르면, 65세 이상 노인을 대상으로 ➀저작(咀嚼·음식물을 분쇄하고 씹기) 기능 ➁교합력 ➂혀의 근력 ➃타액선 기능(구강 건조) ➄삼킴 기능 ⑥구강 청결 유지 상태 등 총 6항목 중 2항목 이상에서 기능 저하가...
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턱관절 운동법 2017.09.12해당카페글 미리보기
운동법] Ⅰ.일반적 주의사항 1) 너무 심하게 움직이면 안된다. 2) 이 운동은 턱뿐만 아니라 목과 어깨도 운동이 되므로 열심히 하여야 한다. 3) 움직일 때 통증이 없는 범위만큼 한다. Ⅱ. 턱관절 운동의 목적 1) 새로운 자세 위치를 배우고, 2) 과거의...