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아침공복 최고의 음식 5가지 2024.06.14해당카페글 미리보기
훌륭한 음식인데요. 알칼리성 식품으로 위 점막을 보호하고 칼륨이 풍부해 체내 나트륨 배출을 도와 고혈압을 예방하는데 도움을...반면, 과일에 과당에 비해 당지수가 낮아 다이어트와 혈당관리에 좋습니다. 아침에 면역력을 챙기고 망가진 피부에 촉촉함...
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기분 좋은 실험실 연속 혈당 측정 보고서 2024.03.19해당카페글 미리보기
먹었던 음식 알고 보니 혈당 폭등의 주범?! 당뇨 관리 **년차 안문현의 혈당 낮추는 생활 속 꿀팁 기분 좋은 날에서 알려...장민욱’ 전문의 실험 주제는 바로 혈당 스파이크?! 혈당 스파이크가 혈관에 치명적인 이유는? 위험한 혈당 스파이크 음식 Best...
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혈당 낮추는 음식 알아볼까요 2024.07.16해당카페글 미리보기
있습니다. 그 중 식이요법은 혈당 조절에 큰 영향을 미치므로, 혈당 관리에 도움이 되는 음식을 알아보는 것이 중요합니다. 1...루콜라, 콜라드, 근대 등의 녹색 잎채소는 혈당을 떨어뜨리는 데 좋은 식품입니다. 녹색 잎채소는 섬유질, 비타민, 미네랄이...
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혈당지수가 그렇게 중요한가요? 2023.05.10해당카페글 미리보기
혈당지수가 더 낮은 식품인 보리밥을 먹는 게 혈당관리에 좋은 선택이겠죠. 혈당지수는 동일한 식품의 조리법을 결정할 때도...가공법이나 조리 과정의 영향을 많이 받습니다. 음식에 열, 수분이 가해지면 부드러운 형태로 변하고 몸속에 더 빠르게 흡수...
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★혈당 지수가 그렇게 중요한가요? 2023.05.12해당카페글 미리보기
혈당지수가 더 낮은 식품인 보리밥을 먹는 게 혈당관리에 좋은 선택이겠죠. 혈당지수는 동일한 식품의 조리법을 결정할 때도...가공법이나 조리 과정의 영향을 많이 받습니다. 음식에 열, 수분이 가해지면 부드러운 형태로 변하고 몸속에 더 빠르게 흡수...
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당뇨에 좋은 음식 당뇨병 원인 증상 치료 2024.07.17해당카페글 미리보기
당뇨병에 좋은 음식, 나쁜 음식, 그리고 당뇨병 관리 방법 당뇨병은 혈당 조절에 문제가 생기는 만성 질환입니다. 혈당 조절이 잘 안 되면 심장병, 뇌졸중, 신장 질환, 시력 저하 등의 합병증을 유발할 수 있습니다. 당뇨병에는 1형과 2형 두 가지 유형이...
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양파는 꼭 이렇게 드세요■06월12일★萬福來★수요일■ ■양파와궁합좋은음식■ 2024.05.20해당카페글 미리보기
건강을 지키는 데 유익합니다. 3. 당뇨병 예방 및 관리: 양파는 혈당 조절에 도움을 주어 당뇨병 예방 및 관리에 좋습니다. 4...감염에 대한 저항력을 높입니다. 양파와 건강에 좋은 음식 궁합 사진 출처: 언플래쉬 1. 양파 + 마늘: 마늘 역시 강력한...
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고지혈증에 나쁜 음식 5가지 2024.07.05해당카페글 미리보기
적극적인 관리가 필요합니다. 1. 포화지방이 풍부한 고기 m.post.naver.com 고지혈증 고기 삼겹살, 갈비살, 소고기 등 포화지방...고기는 혈액 내 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 증가시키고, 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 감소시켜 혈관 건강을 악화시킬 수...
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심혈관에 좋은 음식, 천연 성분으로 드세요! 2024.05.29해당카페글 미리보기
예방하고 관리하는 한 가지 방법은 우리가 먹는 음식을 신중하게 선택하는 것입니다. 이 포스트에서는 심혈관 건강에 좋은 세 가지 천연 성분에 대해 상세하게 알아보겠습니다. ## 오메가-3 지방산 오메가-3 지방산은 심혈관 질환 예방에 중요한 역할을...
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관절염에 좋은 음식 식품 2024.07.16해당카페글 미리보기
관절염에 좋은 음식 1. 생선: .heart.org fatty fish 연어, 고등어, 정어리, 참치 등 지방이 풍부한 생선은 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 오메가-3 지방산은 염증을 줄이는 데 도움이 되고, 관절 통증과 강직을 완화하는 데 효과적입니다. 일주일에 2...