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[정보] 식사 직후?… 살찌지 않게 고구마·감자 먹는 법 2023.11.15해당카페글 미리보기
혈당 지수가 낮아 당뇨병 예방-관리에 도움이 된다. 다만 당분이 늘어난 군고구마는 혈당 관리에 조심해야 한다. [사진 = 게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 고구마와 감자는 참 친숙한 음식이다, 영양소가 많아 몸에 좋은 음식이기도 하다. 하지만...
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양미라 표 다이어트 건강한 다이어트를 위한 GI 지수 확인과 부모사랑과 함께 하는 GI 지수 낮은 음식 확인하기! 2019.03.27해당카페글 미리보기
수 있는 방법이 중요한데요~ 최근 아내의 맛에서 양미라 표 'GI 지수 다이어트'가 공개됐는데요! 오늘은 건강한 다이어트에 대해...지수란, 음식을 섭취한 뒤 음식의 100g당 체내 혈당 상승률을 말합니다! GI 다이어트란, 음식을 먹고 나면 몸에서 혈당...
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새해에는 꼭 잡자! 2013 혈당 관리 플랜 2012.12.28해당카페글 미리보기
혈당지수(GI)는 3으로 일반 설탕의 5% 수준에 불과하다. 타가토스는 설탕과 맛이 비슷해 커피·홍차 등 차나 식혜· 미숫가루 등 음료의 단맛을 내는 데 넣으면 좋다. Check 3 출퇴근 시간 활용해 걷기 운동 역시 혈당 관리에서 빼놓을 수 없는 항목이다...
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당뇨와 과일 2023.11.22해당카페글 미리보기
석류 37 과일의 GI지수표(식품 100g당) 한 쪽을 먹더라도 주스 보다는 생과일로 섭취해야 과일의 당질은 대부분 단순당질이지만...즙은 당지수도 높아지게 되어 액체 형태로 위를 통과해 장으로 흡수되는 시간이 빨라져 혈당이 급상승 하기 때문에 주스...
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당지수 (Glycemic Index ; GI)의 허 와 실-(2)허(虛) 2008.08.03해당카페글 미리보기
탁구공은 아무리 세게 던져도 유리는 깨지지 않는다. 아무리 혈당을 급격히 올린다고 하더라도 그 음식이 가진 탄수화물 절대량...개념이 새롭게 등장하였다. 최근의 당지수에 관한 표에는 당부하 지수를 함께 표시하고 있다. (2) 탄수화물 이외에 단백질...
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23.10.4 "현금 사라질까?" 한국은행 실험하는 CBDC 뭐길래? / YTN UN 2030년 목표 현금을 사라지게 함 2023.10.25해당카페글 미리보기
대조표 확대 등 통화정책 운영에 부담이 될 수도 있습니다. 요약 1. 디지털 화폐는 중앙은행이 공신하는 새로운 개념의 화폐로써, 안전자산의 역할을 담당하게 될 것 2. 중앙은행의 신속한 유동성 공급수단으로 활용될 가능성 높음 (통화승수효과 증가) 3...
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당지수 (Glycemic Index ; GI)의 허 와 실-(2)허(虛) 2008.08.03해당카페글 미리보기
탁구공은 아무리 세게 던져도 유리는 깨지지 않는다. 아무리 혈당을 급격히 올린다고 하더라도 그 음식이 가진 탄수화물 절대량...개념이 새롭게 등장하였다. 최근의 당지수에 관한 표에는 당부하 지수를 함께 표시하고 있다. (2) 탄수화물 이외에 단백질...
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당뇨인을 위한 과일별 당류함량 표.jpg 2023.07.12해당카페글 미리보기
일람표를 만들어 보았습니다. 가공하지 않은 과일 100g당 당류의 함량인데 당류는 식이섬유소(fiber)를 제외한 양입니다. 미국 농무부자료(정리: 허유미 임상영양사) 이 도표를 알기 쉽게 그림으로 그려서 당이 높은 순서대로 그려 보면 다음과 같습니다...
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새해에는 꼭 잡자! 2013 혈당 관리 플랜 2012.12.29해당카페글 미리보기
혈당지수(GI)는 3으로 일반 설탕의 5% 수준에 불과하다. 타가토스는 설탕과 맛이 비슷해 커피·홍차 등 차나 식혜· 미숫가루 등 음료의 단맛을 내는 데 넣으면 좋다. Check 3 출퇴근 시간 활용해 걷기 운동 역시 혈당 관리에서 빼놓을 수 없는 항목이다...
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식사 직후?… 살찌지 않게 고구마·감자 먹는 법 2023.11.28해당카페글 미리보기
혈당 지수가 낮아 당뇨병 예방-관리에 도움이 된다. 다만 당분이 늘어난 군고구마는 혈당 관리에 조심해야 한다. [사진 = 게티이미지뱅크] 고구마와 감자는 참 친숙한 음식이다, 영양소가 많아 몸에 좋은 음식이기도 하다. 하지만 심심풀이로 자주...