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혈압 정상수치 - 혈압 낮추는 방법 - 혈압에 좋은 음식은? 2017.10.23해당카페글 미리보기
올리브오일 - 혈압에좋은음식,혈압낮추는방법,혈압정상수치 올리브오일에는 불포화지방산, 토코페롤 등 항산화 성분이 풍부하게 들어있어 몸 속 안 좋은 콜레스테롤 생성을 억제하고 혈압을 낮춰주는 효과가 있는 혈압에 좋은 음식입니다. ■ 감자 - 혈압...
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저혈압 수치 저혈압에 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
저혈압의 어지러움 두통 피로 시력 흐림 메스꺼움 구토 졸음 집중력 저하 맥박 빠름 창백한 피부 저혈압에 좋은 음식 고염분 식품: 혈압을 높이는 데 도움이 되는 나트륨이 풍부합니다. 소금, 견과류, 치즈, 통조림, 피클 등이 여기에 속합니다. 다만...
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콜레스테롤 정상 수치 좋은 HDL 나쁜 LDL 고밀도 저밀도 뜻 높은 이유 및 낮추는 음식 방법 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
콜레스테롤은 **"좋은 콜레스테롤"**이라고 불리며, 혈관 벽에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 역할을 합니다. HDL 콜레스테롤 수치가 높을수록 좋습니다. .mfds.go.kr HDL 콜레스테롤 LDL 콜레스테롤은 **"나쁜 콜레스테롤"**이라고 불리며, 혈관 벽에...
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안토시아닌 풍부한 당근 먹으면 좋은점 눈에 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
면역력을 높이는 데 도움을 주며, 비타민C는 항산화 작용을 통해 세포를 보호하고 콜라겐 생성을 촉진합니다. 칼륨은 혈압 조절에 도움을 주고, 섬유질은 소화 기능을 개선하고 포만감을 유지시켜줍니다. 4. 자색당근 맛있는 레시피 자색당근은 샐러드...
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“국에 말아서, 찌개에 비벼 먹었더니”…혈압 관리에 좋은 식습관은? 2024.05.06해당카페글 미리보기
관리에 좋은 식습관은? (고혈압 예방-조절을 위해 소금 섭취를 하루 5 g 이하(1작은술)로 줄이는 것이 좋다. 특히 밥을 국에 말아 먹거나 찌개에 비벼 먹지 않는 것이 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] © 제공: 코메디닷컴) 고혈압을 ‘침묵의 살인자...
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"혈관 뻥 뚫어주는" 의외의 음식과 섭취 방법 2024.07.16해당카페글 미리보기
건강에 좋은 음식으로 널리 알려져 있습니다. 그래서 양파를 효과적으로 활용하여 혈관 건강을 증진하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 생양파 섭취 생양파에는 열을 가했을 때 손실될 수 있는 다양한 항산화 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그중...
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이 음식' 고혈압약 먹을 땐 보약 2024.07.12해당카페글 미리보기
한다. 반면, 고혈압약을 먹을 때 함께 먹으면 더욱 좋은 음식도 있다. 고혈압약과 함께 먹으면 더 좋은 음식을 알아보자. 1...특히 수분 배설을 촉진하는 방식으로 혈압을 조절하는 '이뇨작용 혈압 저하' 계열 고혈압약은 장기간 복용하면 칼륨 결핍을...
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변비에 좋은 식이섬유 많은 음식 Top10 원인 2024.07.16해당카페글 미리보기
변비에 좋은 식이섬유 많은 음식 Top 10는 다음과 같습니다. 1. 건대추 m.oasis. 식이섬유 함량이 가장 높은 과일 100g 당 약 8.6g의 식이섬유 함유 포만감 증가, 혈당 조절, 면역력 강화 2. 아보카도 dolesunshine.com 100g 당 약 6.7g의 식이섬유 함유...
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혈압 낮추는 방법 - 혈압에 좋은 음식은 2015.10.22해당카페글 미리보기
올리브오일 - 혈압에좋은음식,혈압낮추는방법,혈압정상수치 올리브오일에는 불포화지방산, 토코페롤 등 항산화 성분이 풍부하게 들어있어 몸 속 안 좋은 콜레스테롤 생성을 억제하고 혈압을 낮춰주는 효과가 있는 혈압에 좋은 음식입니다. ■ 감자 - 혈압...
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“국에 말아서, 찌개에 비벼 먹었더니”…혈압 관리에 좋은 식습관은? 2024.05.06해당카페글 미리보기
관리에 좋은 식습관은? (고혈압 예방-조절을 위해 소금 섭취를 하루 5 g 이하(1작은술)로 줄이는 것이 좋다. 특히 밥을 국에 말아 먹거나 찌개에 비벼 먹지 않는 것이 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] © 제공: 코메디닷컴) 고혈압을 ‘침묵의 살인자...