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[데일리]몸짱만들기 1기 9일차따라하기 2014.10.13해당카페글 미리보기
분할동영상 몸짱만들기1기(써지트18기)-9일차 허리운동 데드리프트 스쿼트 풀업준비자세 벤치프레스 100일 몸짱만들기 프로그램(첫달) 해당참가자의 체형, 체력, 습득, 소화정도, 시간, 장소, 환경 따라 이유있는 프로그램을 수정하여 개별 적용가능. 2달...
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[데일리]몸짱만들기 1기 15일차따라하기 2014.10.13해당카페글 미리보기
분할동영상 100일 몸짱만들기 프로그램(첫달) 해당참가자의 체형, 체력, 습득, 소화정도, 시간, 장소, 환경 따라 이유있는 프로그램을 수정하여 개별 적용가능. 2달차부터 새벽6,7시에 공복유산소운동(1시간) 시작한다. 참가자의 체질정도에 따라 시기를...
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[데일리]몸짱만들기1기 46일차 따라하기 2014.12.20해당카페글 미리보기
기수 동영상지원 신청을 할수있습니다. 1년에 3번. 꼭 뽑아서 변화시켜드리겠습니다. 또한! 앞으로는 대한민국의 전국 방방곳곳 어디에서도 재능기부트레이닝의 기회를 얻을수있도록.. 대한민국의 올바른 휘트니스문화 정착과 확대를 취지로.. 전국의...
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[데일리]몸짱만들기1기 36일차 따라하기 2014.11.03해당카페글 미리보기
기수 동영상지원 신청을 할수있습니다. 1년에 3번. 꼭 뽑아서 변화시켜드리겠습니다. 또한! 앞으로는 대한민국의 전국 방방곳곳 어디에서도 재능기부트레이닝의 기회를 얻을수있도록.. 대한민국의 올바른 휘트니스문화 정착과 확대를 취지로.. 전국의...
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[데일리]몸짱만들기 1기 13일차따라하기 2014.10.13해당카페글 미리보기
풀동영상 고화질 분할영상 100일 몸짱만들기 프로그램(첫달) 해당참가자의 체형, 체력, 습득, 소화정도, 시간, 장소, 환경 따라 이유있는 프로그램을 수정하여 개별 적용가능. 2달차부터 새벽6,7시에 공복유산소운동(1시간) 시작한다. 참가자의 체질정도에...
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[데일리]몸짱만들기1기 41일차 따라하기 2014.11.18해당카페글 미리보기
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[데일리]몸짱만들기1기 39일차 따라하기 2014.11.18해당카페글 미리보기
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[데일리]몸짱만들기 1기 4일차따라하기 2014.10.13해당카페글 미리보기
풀동영상 고화질 영상 프로그램 슈퍼맨 크런치 푸쉬업2세트 오버헤드스쿼트 2세트 스플릿스쿼트2세트 100일 몸짱만들기 프로그램(첫달) 해당참가자의 체형, 체력, 습득, 소화정도, 시간, 장소, 환경 따라 이유있는 프로그램을 수정하여 개별 적용가능. 2달...
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[데일리]몸짱만들기 1기 23일차따라하기 2014.10.15해당카페글 미리보기
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[데일리]몸짱만들기 1기 5일차따라하기 2014.10.13해당카페글 미리보기
분할동영상 100일 몸짱만들기 프로그램(첫달) 해당참가자의 체형, 체력, 습득, 소화정도, 시간, 장소, 환경 따라 이유있는 프로그램을 수정하여 개별 적용가능. 2달차부터 새벽6,7시에 공복유산소운동(1시간) 시작한다. 참가자의 체질정도에 따라 시기를...