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뉴 다이어트 프로그램 2022.09.19해당카페글 미리보기
20~40대 주부 총 1천586명을 대상으로 설문조사한 결과를 공개한다. 협조 이지데이(www.ezday.co.kr) 이렇게 다이어트에 성공했다! 설문조사에 참여한 사람들 중 일부는 어느 정도 다이어트에 성공한 경우도 있었다. 아무에게도 알려주지 않았던 그들만의...
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뉴 다이어트 프로그램 2022.11.11해당카페글 미리보기
20~40대 주부 총 1천586명을 대상으로 설문조사한 결과를 공개한다. 협조 이지데이(www.ezday.co.kr) 이렇게 다이어트에 성공했다! 설문조사에 참여한 사람들 중 일부는 어느 정도 다이어트에 성공한 경우도 있었다. 아무에게도 알려주지 않았던 그들만의...
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지금은 탄력 다이어트를 해야 할 때! 2011.12.17해당카페글 미리보기
기본 식단으로, 일주일에 약 0.45kg을 뺄 수 있다. 출산 후에는 팝콘 다이어트를 병행했는데, 육류는 피하고 지방 함량이 적은 닭고기만 먹는 대신 간식으로 하루 2~3개의 팝콘을 먹어 적당한 지방만 섭취했다. 그런가 하면 국내 ‘대표 언니’ 황신혜는...
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스타킹, `숀리의 다이어트 킹`의 3무법 다이어트 2010.02.09해당카페글 미리보기
다음으로는 40대 주부였는데, 불어난 체중으로 말미암아 자신감을 잃고 남편과 각방을 쓰고 있다는 주부사연은 예전에 들었던 제 친구의 고백과 너무도 흡사해서 무척 애잔했습니다. 몸짱도 아니고, 비만으로 창피함을 무릅쓰고 탑과 반바지차림으로 배...
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2011년 맞춤다이어트~뺄놈*찌울놈*유지할놈 2011년이 가기전에 명품몸매 도전~^^ 2011.09.03해당카페글 미리보기
어려우면 총 에너지 섭취량을 줄여야 하는데 가령 오랜 다이어트로 기초 대사량이 감소했을 경우, 조금만 먹어도 체중이 쉽게...체질을 바꾸기 위한 근본적인 대안은 바로 균형 식단이다. +1 아빠 식단 30, 40대 남편들에게 꼭 먹여야 할 원기회복 음식...
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[#부산정관ems# 40대후반 여성분 체지방5.7키로 감량성공#근육량 2.5 증량#여름엔 20분짧은 ems운동하자!! 2022.05.01해당카페글 미리보기
건강하고 안락함을 누리세요! 40대 후반여성 사례자 여름이 다가오자 다이어트를 해보자 !! 이쁜옷도 입어보고 건강하게 살도...에 ㅎ 🏋♂️일대일 코칭을 통해 운동은 물론 식단 다이어트까지 할마음으로 시작했어요 식습관을 하나씩 바꿔가고 운동도 하나...
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몸짱 스타 15인의 다이어트 X 파일 2005.02.26해당카페글 미리보기
위주의 식단이 짜여졌다. 평소 달걀이나 회, 해산물 등의 음식을 좋아했던 것도 다이어트에 도움이 된 것 같다고. 비의 보디라인 따라잡기 탄탄한 몸매로 몸짱 연예인 군단의 선두에 서 있는 비. 내 남편도 비처럼 섹시한 상체를 만들 수 있는 운동법을...
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갱년기에는 다이어트가 더욱 힘드시죠? 2021.07.16해당카페글 미리보기
살이40대를 넘기거나 폐경이 가까워 오면서 잘 빠지지 않는 것을 느끼게 됩니다. 그 이유는 여성호르몬분비가 줄고 활동량도...가늘어지고 복부사이즈가 커지는 방향으로 바뀌게 됩니다. 그럼 중년의 다이어트는 어떻게 해야할까요? 1.무리한 목표와 급격...
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내게 맞는 2009년형 다이어트 NEW 다이어트 프로그램 2009.01.09해당카페글 미리보기
중심으로 식단을 짜고, 군것질이 하고 싶을 때는 콩이나 방울토마토 등을 갖고 다니면서 심심한 입을 달랬다. 4 요즘 아줌마들 사이에서 인기! 함초 다이어트 함초는 우리나라 서해안 갯벌에서 자라는 한해살이풀로 퉁퉁마디라고도 불린다. 짠맛이 강한...
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체중감량 다이어트 식단 - 하체 군살 제거에 효과적 자전거 타기 2006.09.07해당카페글 미리보기
다이어트 식단 - 하체 군살 제거에 효과적 자전거 타기 자전거 타기는 대표적인 유산소 운동으로 하체가 튼튼해지고 허리가 좋아져 요통도 개선된다. 심폐기능을 향상시켜 심장질환이 예방하는 효과가 있다. 고혈압, 동맥경화 등 각종 성인병 예방에도...