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젊은이부터 노인까지…나이대별 좋은 음식은? 2023.07.23해당카페글 미리보기
함유하고 있다. △강낭콩 50대에 접어들면 식단에서 동물성 단백질보다 식물성 단백질 비중을 늘리는 게 좋다. 포화 지방 섭취를...노년에 접어들수록 중요한 심장과 두뇌 건강에 도움이 된다는 뜻이다. 대표적인 장수 식단, 지중해식 다이어트의 핵심이...
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다이어트스쿨 살잡이... 2015.12.29해당카페글 미리보기
정해진 식단과 운동을 매일 인터넷으로 일일보고하고 1주일에 한번은 전화로 체중보고를 하면서 백일간 관리를 받습니다. 몇키로...준다.. 약으로 빼준다...운동으로 빼준다.. 그 무엇으로 빼준다라고 하면서 결국은 음식을 덜 먹이는 다이어트를 지도하는...
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물만 먹어도 찐다고?…‘작심삼일’ 다이어트 지쳤다면 이렇게 2022.01.08해당카페글 미리보기
다이어트 식단이다”고 강조했다. ● 매일 헬스클럽 가도 안 빠진다? 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 애초에 체중이 안 줄 거나 안 먹어도 살이 찌는 체질은 없다며 다이어트 효과가 없다면 원인부터 찾아내 개선할 것을 권했다. 강북삼성병원...
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평생다이어트하는 내 이야기...46.5kg 2001.08.24해당카페글 미리보기
않아요.....50대에서 40대로 가려면 운동과 식이조절이 절대적이예요....거기다 모두바라는 46~48이 되려면 포기해야할 즐거운것들이 있구요..... 백화점을 돌아보면....우리가 뚱뚱해서 느껴야 되는 더러운 수치심이 어디서 비롯되는지....왜 살찌는게...
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**********[7/11 총모음-1] 현재 진행중인 좌담회+설문~~~ 아래글 총모음2 계속됨>> 2023.07.10해당카페글 미리보기
제목:50대 남녀 블라인드 시사회 : *추가기재사항(빠짐없이 필수기재): 해당회사에서 요청하는 아래양식으로 다시한번 작성부탁드려요 1. 이름 2. 성별 3. 나이 3. 생년월일 4. (직장인)직장명 5. 거주구 6. 전화번호 7. 연평균 영화관람횟수 8. 최근...
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젊은이부터 노인까지…나이대별 좋은 음식은? 2023.07.21해당카페글 미리보기
함유하고 있다. △강낭콩 50대에 접어들면 식단에서 동물성 단백질보다 식물성 단백질 비중을 늘리는 게 좋다. 포화 지방 섭취를...노년에 접어들수록 중요한 심장과 두뇌 건강에 도움이 된다는 뜻이다. 대표적인 장수 식단, 지중해식 다이어트의 핵심이...
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젊은이부터 노인까지…나이대별 좋은 음식은? 2023.07.21해당카페글 미리보기
함유하고 있다. △강낭콩 50대에 접어들면 식단에서 동물성 단백질보다 식물성 단백질 비중을 늘리는 게 좋다. 포화 지방 섭취를...노년에 접어들수록 중요한 심장과 두뇌 건강에 도움이 된다는 뜻이다. 대표적인 장수 식단, 지중해식 다이어트의 핵심이...
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5월의 신부 다이어트 17일차 (11/28) 2012.11.29해당카페글 미리보기
하고.. 운동의 강도를 높여야 하나 하는 생각도 든다.. 그런데, 만두 2개 때문인지.. 몸무게가 100g 늘어서 다시 50대 진입 ㅠ 속상해.. 다시 식단 조절을 잘 해볼련다! 화이팅!! 6. 몸무게 달력 ★ 5월의 신부 ★ 11 월 몸무게 & 생활습관 다이어트 시작...
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다이어트 김준희 공개비법 2009.07.10해당카페글 미리보기
40,50대에도 탄탄한 몸매를 뽐낼 나를 상상하자 *실패할 수 밖에 없었던 이유를 되새기자 *우리 몸은 노력을 원한다는 것을 명심...정해 내가 되고 싶은 모델의 사진을 붙여놓자 *다이어트는 식습관과 운동의 교집합임을 잊지 말자 *유산소 운동과 근력...
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다이어트 할 때 도움이 되는 채소들 2014.05.14해당카페글 미리보기
노화가 시작되어 조금만 먹어도 살이 찌는 40~50대의 중?장년 여성들까지 다이어트는 최대의 관심사이자 극복의 대상이다. 최근...기사 거리다. 이들의 성공기가 전해지고 전후 사진과 식단이 발표 될 때마다 사람들은 ‘나도 한번 다시 시작해봐?’ 라는...