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80에도 뇌가 늙지 않는 사람은 이렇게 합니다 2024.03.31해당카페글 미리보기
15회, 20회, 30회 하는 식으로 늘려 간다 ① 뇌 활성 드리블 " 하는 방법 *서 있는 상태에서 농구공(주로 배구공)을 사용하는데 ,손으로 10회 드리블을 한 뒤, 반대편 손으로 10회한다. 생활용품점에서 파는 고무공도 좋다. 본인에게 편한 공을 사용하면...
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🩷2024 필로망스 학생회를 소개합니다🩷 "웃어줄 때 잘해라." 철학과에 강림한 깜찍보스! 홍보부장 임예솔 학우를 소개합니다! 2024.02.14해당카페글 미리보기
부장 20학번 박경록 학우는 술을 마시면 홍익인간이 된다. 이는 필로망스 조직도에서도 확인할 수 있다.. 경록 : (어리둥절) 영훈 : ㅋㅋ 아무튼 술이 막 그렇게 늘진 않은거네? 지현 : 이제 늘거야. 영훈 : 많이 마시면 지현이가 또 대신 마셔주고! 지현...
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지금 당장 혈압약을 끊어라 15P 2024.05.09해당카페글 미리보기
아니다. 20대든 80대든 130이상이면 (미국, 한국은 120) 누구나 고혈압으로 진단한다. 세상에 이런 원칙의료가 맞는 것인지? 혈압은 극단적으로 낮춘 현재의 기준치보다 옛날의 ‘나이+90’으로 계산하는 것이 합리적이 아닐까? 松本光正 박사는 전적으로...
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인바디 재봤는데 예전보다 훨씬 건강해졌잔아 2023.02.20해당카페글 미리보기
동네에 무료측정기구 잇다길래 가본건데 bmi 10 줄었고 근육20kg붙음ㅋㅋㅋㅋㅋ 출퇴근때 매일 하루에 4km이상 강제로 걷기 (집-지하철-회사가 참.. 멀잔아^^...) +주말마다 8시간씩 여기저기 돌아다니기 (타지로 이사온거라 다 새로워) 때문인듯 근육붙은...
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“칼로리 쭉쭉 빠지네”…살빼는데 최고의 운동 11가지는? 2024.04.25해당카페글 미리보기
지수 (BMI)가 낮아진다. 요가를 하는 사람들은 또한 더 신중하게 먹는 사람들인데, 이는 그들이 진정으로 배가 고플 때와 배가 부를 때를 더 잘 알 수 있다는 것을 의미한다. 계단 오르기 걷기에 이어 체중 감량을 위한 또 다른 저비용의 다재다능한 운동...
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여자 평균 체지방률 여자 체지방률 계산법 2024.07.17해당카페글 미리보기
따라 다르지만, **여성의 평균 체지방률은 20~25%**입니다. 건강 체지방률: 20~24% 비만 체지방률: 30% 이상 하지만, 이는 일반...계산 방법 체지방률을 측정하는 방법은 여러 가지가 있습니다. BMI (체질량지수): 가장 간편한 방법으로, 체중(kg)을 키(m...
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워케이션이 수면중의 자율신경을 가다듬어 동맥경화를 억제한다 2022.11.17해당카페글 미리보기
상세하게 측정하면… 대상이 된 것은 대기업에 근무하는 건강한 남성9명, 여성11명의 계20명。 연령은 25~42.8세이고 체격지수(BMI)가 22.3±2.8이었다。 20명에게는, 워케이션을 통해서 자신에 맞는 컨디션의 조절방법을 알고, 자신의 Performance향상...
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젊은 지방간, 갑상선암 발병 1.81배…술 마시지 않아도 위험 2024.05.08해당카페글 미리보기
암 발생도 사이의 관계를 분석했다. 4회 연속 건강검진을 받은 20~39세의 국내 성인 310만명의 건강보험공단 자료를 활용했다...위험도를 분석했다. 지방간 지수는 중성지방, 체질량지수(BMI), 감마 글루타민 전이효소(GGT), 허리둘레 등 네 가지 요인으로...
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내장지방이 많으면...알츠하이머병의 발병 리스크를 높인다. 2024.05.04해당카페글 미리보기
で、BMIと脳の萎縮、あるいは認知症リスクの上昇との関連は報告されていたが、認知機能が正常な人において、特定の種類の脂肪とアルツハイマー病の発症に関わるタンパク質とを関連付けた研究はなかった」と強調する。同氏はさらに、「同様の研究でも、特に...
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급증하는 1형당뇨병…왜, 어린이나 젊은이가 증가하고 있는 것인가? 2024.04.27해당카페글 미리보기
지수(BMI)도 증가하고 있었습니다。 학교폐쇄나 외출자숙으로 어린이들의 신체활동이나 운동이 제한되고, 재택시간이 길어져, 간식이 증가한 것 등 생활습관의 문란이 2형당뇨병의 증가로 이어졌다고 볼 수 있는 내용이었습니다」 걱정되는 것은 동시에...