카페검색 본문
카페글 본문
-
섬유질이 듬뿍 들어있는 음식들 2024.08.01해당카페글 미리보기
효과적인 방법 중 하나는 섬유질이 풍부한 음식을 식단에 넣는 것이다. 섬유질은 소화 건강을 유지하고 식욕을 조절하는 데 중요한 역할을 한다. 다른 영양소와 달리 섬유질은 신체에서 소화되지 않으므로 칼로리 섭취에 기여하지 않고 식단에 양을 더한다...
-
해당카페글 미리보기
-
콜레스테롤 높으면 골라먹어야 할 것 4가지, 고지혈증에 좋은 음식, 콜레스테롤 낮추는 방법 2022.01.26해당카페글 미리보기
안 먹는 것은 그다지 큰 도움이 되지는 않습니다. 나쁜 LDL 콜레스테롤과 중성지방을 낮추려면, 무엇을 먹고, 무엇을 안먹고...이런 점에 대해서, 음식을 골라먹는 방법 4가지와, 식사에 대한 방법 3가지에 대해 자세히 알려드리겠습니다. | 가정의학과...
-
콜레스테롤을 낮추는 가장 쉬운 방법 2010.08.12해당카페글 미리보기
개선하는 방법 중 하나. (운동은 제외) 바로 4주 동안 매일 8개의 호두를 먹는 것이다. 실제 실험 결과, 매일 8개에서 13개의...것으로 나타났다. 호두엔 콜레스테롤과 혈압을 수치를 낮추는 물질인 알파-리놀레산(alpha-linolenic acid)과 항산화 물질...
-
콜레스테롤 수치 낮추는 5가지 방법.. 2012.03.14해당카페글 미리보기
and Oat Bran) 섬유질은 콜레스테롤과 싸우기 위한 중요한 성분이다. 귀리는 용해성 섬유질을 공급해 몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 한다. 아침식사로 오트밀을 먹으면 간편하게 귀리를 섭취할 수 있다. 단, 당분이 첨가된 달콤한 제품은...
-
콜레스테롤 수치를 낮추는 효과적인 방법 아시는 분~~ 2011.01.19해당카페글 미리보기
정상) LDL-콜레스테롤이 159(이건 나쁜 콜레스테롤인데 이게 딱 경계 수치의 컷트라인이예요) 2년전에도 좀 높게 나왔지만 무시 했었는데.. 이번엔 더 높아져 충격이네요.. 이것 때문에 혈액 순환이 안되서 그런지 제가 요즘 머리도 자주 아프거든요...
-
올리브오일 효능 공복 섭취 알아볼게요 2024.07.20해당카페글 미리보기
콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한, 혈압을 낮추고 혈관 건강을 개선하는 데에도 효과적입니다. .newsquest.co.kr 올리브 오일 심혈관 건강 개선 혈당 조절: 올리브 오일은 인슐린 민감도를 높여 혈당 조절에 도움을 줍니다. 또한...
-
새싹보리 먹는법 다이어트 새싹보리분말 2024.07.17해당카페글 미리보기
먹는 방법, 다이어트 , 에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 또한, 새싹보리를 실제로 섭취해본 사람들의 리뷰도 소개하여 여러분의 선택에 도움이 되도록 하겠습니다. 1. 새싹보리의 새싹보리는 다음과 같은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져...
-
새송이버섯 먹으면 좋은점 및 곰팡이 보관법 2024.07.17해당카페글 미리보기
내의 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이는 데 도움을 줍니다. 이는 혈관 건강 개선 및 동맥硬化 예방에 적입니다. .mfds.go.kr 불포화지방산 혈당 조절: 새송이버섯에는 식이섬유가 풍부하게...
-
루이보스티 먹으면 좋은점 루이보스 먹으면 좋은점 칼로리 안좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
즐기는 방법까지 꼼꼼하게 알아보겠습니다. 1. 루이보스차의 항산화 : 루이보스차에는 플라보노이드와 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어 강력한 항산화 을 가지고 있습니다. 항산화 물질은 체내 활성산소를 제거하여 노화를 방지하고 각종 예방에 도움을...