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양념은 어떻게? 콜레스테롤 낮추는 습관 8 2023.05.30해당카페글 미리보기
변화를 미국 건강정보 매체 ‘에브리데이헬스’에서 소개했다. 1. 지방 유제품과 육류 섭취를 줄인다 포화지방은 LDL 콜레스테롤 수치를 높이는 원인 중 하나다. 저밀도지단백질(low density lipoprotein)을 의미하는 LDL은 ‘나쁜’ 콜레스테롤로 불린다...
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나쁜 콜레스테롤 잡아주는 7가지 생활 수칙 2023.05.29해당카페글 미리보기
높아야 한다. 저밀도(LDL) 콜레스테롤 수치가 지나치게 낮은 경우는 드물며 대개 그 수치가 필요 이상으로 높을 때 문제가 된다. LDL 콜레스테롤 수치는 나이에 따라 다른데 보통은 나이가 들수록 증가한다. 성인의 이상적인 LDL 콜레스테롤 수치는...
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양념은 어떻게? 콜레스테롤 낮추는 습관 8 2024.02.28해당카페글 미리보기
변화를 미국 건강정보 매체 ‘에브리데이헬스’에서 소개했다. 1. 지방 유제품과 육류 섭취를 줄인다 포화지방은 LDL 콜레스테롤 수치를 높이는 원인 중 하나다. 저밀도지단백질(low density lipoprotein)을 의미하는 LDL은 ‘나쁜’ 콜레스테롤로 불린다...
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양념은 어떻게? 콜레스테롤 낮추는 습관 8 2024.03.30해당카페글 미리보기
변화를 미국 건강정보 매체 ‘에브리데이헬스’에서 소개했다. 1. 지방 유제품과 육류 섭취를 줄인다 포화지방은 LDL 콜레스테롤 수치를 높이는 원인 중 하나다. 저밀도지단백질(low density lipoprotein)을 의미하는 LDL은 ‘나쁜’ 콜레스테롤로 불린다...
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‘콜레스테롤’ 제대로 관리하는 방법 4 2023.05.09해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아] ◆ 심혈관질환 위험 높이는 흡연 금지 당연히 흡연을 피해야 한다. 흡연은 해로운 LDL 콜레스테롤 수치를 높일 뿐만 아니라, 혈관 탄력을 저하시키고 혈액의 점도를 높인다. 이는 심혈관질환 발생에 큰 영향을 미치므로, 콜레스테롤...
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양념은 어떻게? 콜레스테롤 낮추는 습관 8 2023.05.29해당카페글 미리보기
변화를 미국 건강정보 매체 '에브리데이헬스'에서 소개했다. 1. 지방 유제품과 육류 섭취를 줄인다 포화지방은 LDL 콜레스테롤 수치를 높이는 원인 중 하나다. 저밀도지단백질(low density lipoprotein)을 의미하는 LDL은 '나쁜' 콜레스테롤로 불린다...
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[정보] 아침에 견과류 자주 먹었더니, 콜레스테롤의 변화가? 2023.09.09해당카페글 미리보기
혈관-근육 건강에 도움이 된다. [사진=게티이미지 ]© 제공: 코메디닷컴 호두, 땅콩 등 견과류는 핏속에서 ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 도움이 되는 불포화 지방산이 많다. 고기의 비계-내장 속에 있는 포화 지방산과 반대라고 보면 알기...
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고지혈증, 콜레스테롤(LDL)줄이려거든 커피 마시지 마세요. 2023.08.10해당카페글 미리보기
커피에는 콩을 구울때 발생하는 안좋은 물질이 많습니다. 그중에 카페스톨이란 물질이 나쁜 콜레스테롤(LDL)수치를 높이는 역할을 제대로 한다고 합니다. 소화가 잘 안되고 위장병이 있는 사람도 커피를 마시면 안되고.... 커피가 건강에 좋다고? 다...
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아침에 견과류 자주 먹었더니…콜레스테롤의 변화가? 2023.09.08해당카페글 미리보기
넣어 먹으면 뼈-혈관-근육 건강에 도움이 된다. [사진=게티이미지] 호두, 땅콩 등 견과류는 핏속에서 ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 도움이 되는 불포화 지방산이 많다. 고기의 비계-내장 속에 있는 포화 지방산과 반대라고 보면 알기 쉽다...
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아침에 견과류 자주 먹었더니…콜레스테롤의 변화가? 2024.01.17해당카페글 미리보기
넣어 먹으면 뼈-혈관-근육 건강에 도움이 된다. [사진=게티이미지] 호두, 땅콩 등 견과류는 핏속에서 ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 도움이 되는 불포화 지방산이 많다. 고기의 비계-내장 속에 있는 포화 지방산과 반대라고 보면 알기 쉽다...