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노인의 품격이란 무엇인가? 2021.09.16해당카페글 미리보기
그러나 ‘가벼운 운동’으로만 인식하는 '걷기'의 효과는 결코 가볍지 않다. ‘저 강도 운동’인 걷기를 장시간 하는 것은 달리기와 같은 ‘고강도 운동’을 단시간 하는 효과 를 뛰어넘는다. 걷기는‘한국인의 5대 질병’(고혈압·심장병·당뇨병·뇌졸중...
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[허정 의학박사] "허정의 100세 건강법 소개" 2023.08.21해당카페글 미리보기
체중이 가벼운 아기는 발육도 정상아보다 뒤지기 쉽다. 🔸업어 줘도 다리는 굽지 않는다. = 아기를 업어 기르면 다리가 굽고 엄마의 가슴 건강에도 나쁘다는 건 기우다. 오히려 선천성 고관절 탈구 예방과 정신건강에 좋다. 🔸행주에 돈을 아끼지 말라...
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노인의 몸단장(丹粧) - 남다른 패션 감각(感覺)의 유지(維持) 2017.09.01해당카페글 미리보기
[노인의 몸단장(丹粧) - 남다른 패션 감각(感覺)의 유지(維持)] 사회생활(社會生活)에서 옷발이 서야 대접(待接)받는다.명품...머스트 해브 아이템’으로 부르는 명품 옷, 가방, 신발 등을 갖춰야 살아가는 맛을 느낀다. 현대여성(現代女性)들은 패션...
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노인(老人)의 품격(品格)이란 무엇인가? 2018.09.18해당카페글 미리보기
그러나 ‘가벼운 운동’으로만 인식하는 '걷기'의 효과는 결코 가볍지 않다. ‘저 강도 운동’인 걷기를 장시간 하는 것은 달리기와 같은 ‘고강도 운동’을 단시간 하는 효과 를 뛰어넘는다. 걷기는‘한국인의 5대 질병’(고혈압·심장병·당뇨병·뇌졸중...
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노인(老人)이 젊게 사는 비결(秘訣) 2022.11.14해당카페글 미리보기
이상 노인 및 만성질환자 등 고위험군은 반드시 폐렴구균백신을 접종해야 한다. 이렇게 폐렴구균백신을 접종할경우 만성질환자 (당뇨병, 심혈관계질환, 호흡기질환자 등)에서 65~84%의 예방효과를 기대할 수 있다. 또 폐렴구균백신 접종환자는 미접종자와...
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노인 질환 - 겨울철 노인 질환 관리와 건강법 2015.07.23해당카페글 미리보기
노인들은 가벼운 충격에도 쉽게 골절상을 당할 수 있어 특별히 조심해야 한다. # 독감예방은 노인건강관리 기본 추운 날씨에 밀폐된 실내에서 보내는 시간이 많아지면서 건조하고 오염된 공기에 노출되고 실내외 기온차 등으로 노인들은 감기와 독감...
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노인(老人)의 몸단장(丹粧) - 남다른 패션 감각(感覺)의 유지(維持) [2] 2023.06.18해당카페글 미리보기
[노인(老人)의 몸단장(丹粧) - 남다른 패션 감각(感覺)의 유지(維持)] 사회생활에서 옷발이 서야 대접받는다. 명품이 모두 옷발...아이템(Most have item)’으로 부르는 명품 옷, 가방, 신발 등을 갖춰야 살아가는 맛을 느낀다. 현대여성들은 패션의...
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노인(老人)이 젊게 사는 비결(秘訣) 2020.11.16해당카페글 미리보기
이상 노인 및 만성질환자 등 고위험군은 반드시 폐렴구균백신을 접종해야 한다. 이렇게 폐렴구균백신을 접종할경우 만성질환자(당뇨병, 심혈관계질환, 호흡기질환자 등)에서 65~84%의 예방효과를 기대할 수 있다. 또 폐렴구균백신 접종환자는 미접종자와...
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노인과 운동 2013.04.01해당카페글 미리보기
스트레칭이나 가벼운 체조와 같은 정적인 운동을 5∼10분 정도 실시하는 것이 적합하다. 2) 본 운동 본 운동에서는 점진적으로 운동의 부하를 증가시켜 목표 심박동 수의 범위에서 20∼30분 동안 운동을 수행하여 운동을 실시하는 목적을 달성할 수 있도록...
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9/2(수) 양산도립노인병원 음악치료공연 승무 (사진38장) 2009.09.03해당카페글 미리보기
춤으로 노인들을 위안한다. 무대 앞에서 춤출 때는 바닥이 평면이라 앞사람에 가려서 춤동작을 보지 못하는 사람도 있기에. 청색 비단치마는 허리치마로 고쳐입고. 일반 한복치마를 허리를 묶으면 길이가 짧아진다. 치마가 너무 길면 발에 밟힌다. 전신용...