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보디빌딩 지도서 2008.12.01해당카페글 미리보기
수행한다고 가정했을 경우, 1RM이 100kg이라면 100kg의 중량은 1번 들어올릴 수 있고 1RM의 90%라면 4번 정도를 들어올릴 수 있다는 이론상의 의미가 되는 것이다. 결국, 목적에 따른 운동 프로그램을 작성할 때 지도서에서 제시한 바와 같이 근력을 증강...
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[볼링상식-중급] Rotation & Tilt에 대하여~ 2013.06.26해당카페글 미리보기
반대로 핸드쉐이크(handshake) 타입의 팔로스로를 하는 클래식스타일 볼러의 경우 손가락은 볼 중앙과 가장자리 사이의 중간 지점쯤에서 시작하게 됩니다. 이 경우 중간 정도의 회전이 발생됩니다. 볼을 옆으로 감아 쥐는 볼러의 경우에는 팔로스루할 때...
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[볼링상식-중급] Rotation & Tilt에 대하여~ 2013.06.19해당카페글 미리보기
반대로 핸드쉐이크(handshake) 타입의 팔로스로를 하는 클래식스타일 볼러의 경우 손가락은 볼 중앙과 가장자리 사이의 중간 지점쯤에서 시작하게 됩니다. 이 경우 중간 정도의 회전이 발생됩니다. 볼을 옆으로 감아 쥐는 볼러의 경우에는 팔로스루할 때...
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Rotation 과 Axis Tilt 2011.07.10해당카페글 미리보기
반대로 핸드쉐이크(handshake) 타입의 팔로스로를 하는 클래식스타일 볼러의 경우 손가락은 볼 중앙과 가장자리 사이의 중간 지점쯤에서 시작하게 됩니다. 이 경우 중간 정도의 회전이 발생됩니다. 볼을 옆으로 감아 쥐는 볼러의 경우에는 팔로스루할 때...
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내장산 가을단풍[한길 산악회2편] 2008.11.16해당카페글 미리보기
에다가 핸드백과 화장품을 다 던져버리고 끝내는 못 가게 되었지요^^* 그때는 어두운 세대가 되어서 큰일이나 나는것 처럼 부모님들은 감싸는 세대였지요. 그래서 인지 감회가 새롭고 꿈에도 그리던 내장산 단풍을 보게 되었답니다... 와! 거~의 왔을때...
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베이직 동작용어 2008.01.10해당카페글 미리보기
상태에서 (가정) 왼쪽을 정면으로 봤을때 오른발앞으로 한상태에서 오른쪽 힙을 아래에서 위로 Up해 줄때 힘있게 쳐준다.이때 발...피면서 힙을 힘차게 올려줍니다. *정면을 본 상태에서는 힙 리프트를 할 경우 무릎의 굽힘이나 펴짐이 별차이가 없으니...
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Rotation & Tilt 2010.06.06해당카페글 미리보기
반대로 핸드쉐이크(handshake) 타입의 팔로스로를 하는 클래식스타일 볼러의 경우 손가락은 볼 중앙과 가장자리 사이의 중간 지점쯤에서 시작하게 됩니다. 이 경우 중간 정도의 회전이 발생됩니다. 볼을 옆으로 감아 쥐는 볼러의 경우에는 팔로스루할 때...
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되살미 자원봉사 길잡이 및 23년사 책자 준비 2020.11.13해당카페글 미리보기
⑧ 핸드엔젤스(Hand Angels Non-Profit Organization․VoluntaryTeSalmi Supporting Group 2편 9장 케어09 P5 112-117쪽 되살미 가이드북 제목 부 록 제 9 장 ①장애인스포츠의 필요 ②운동중독 러너스 하이(Runner's High) ③부자가 존경받는 사회 ④버핏...
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Rotation 과 Axis Tilt 2011.09.13해당카페글 미리보기
반대로 핸드쉐이크(handshake) 타입의 팔로스로를 하는 클래식스타일 볼러의 경우 손가락은 볼 중앙과 가장자리 사이의 중간 지점쯤에서 시작하게 됩니다. 이 경우 중간 정도의 회전이 발생됩니다. 볼을 옆으로 감아 쥐는 볼러의 경우에는 팔로스루할 때...
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[볼링상식-중급] Rotation & Tilt 2012.11.10해당카페글 미리보기
반대로 핸드쉐이크(handshake) 타입의 팔로스로를 하는 클래식스타일 볼러의 경우 손가락은 볼 중앙과 가장자리 사이의 중간 지점쯤에서 시작하게 됩니다. 이 경우 중간 정도의 회전이 발생됩니다. 볼을 옆으로 감아 쥐는 볼러의 경우에는 팔로스루할 때...