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김 이 갱년기에 좋은 이유!! 2023.02.01해당카페글 미리보기
김 이 갱년기에 좋은 이유!! ‘김’은 우리에게 너무 친숙한 음식이다. 고소한 맛이 식탁의 풍미를 더하고 각종 영양소가 많은 건강식품이다. 특히 건강에 신경 쓰는 갱년기 여성에 좋은 성분들이 많다. 요즘은 간편한 조미 김도 많이 나와 있다. 우리...
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골 다공증에 좋은 음식과 운동24 2023.04.14해당카페글 미리보기
섭취하시면 됩니다. 치즈의 효능 1. 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 자라나는 성장기 아이들과 임산부, 갱년기 이신분들, 노인들에게 좋은 음식입니다. 2. 단백질이 풍부하게 들어있습니다 ( 같은 질량의 쇠고기나 돼지고기 등의 육류보다 단백질이 풍부...
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무말랭이·시래기·보리밥, 갱년기에 특히 좋은 이유 2022.12.24해당카페글 미리보기
식이섬유가 많아 갱년기 뼈-혈관 건강에 도움이 된다. [사진=국립농업과학원] 우리 조상들이 겨울에 즐겨 먹던 음식 중에는 몸에 좋은 것들이 많다. 무말랭이·시래기·보리밥 등도 이에 해당한다. 특히 이 음식들은 몸의 변화가 심한 갱년기 여성들에게...
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회춘과 정력에좋은 약초음식 2023.05.27해당카페글 미리보기
무기력에 좋은 약재 ·바나나- 당질이 풍부하고 소화가 잘되게 하는 정력 보강제 ·복숭아- 피부 미용과 담배의 니코틴 제거...허약체질 여성의 불순한 월경에 효과 ·산삼- 정력 왕성, 갱년기 장애 해소 ·생굴- 체력증강 및 정력 증강에 효과 ·새우...
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골감소에 좋은 운동과 음식은 2023.06.10해당카페글 미리보기
심상찮은 여성 갱년기 골감소.. 좋은 운동·음식은? 여성 갱년기, 뼈의 양 급격히 줄어... 낙상 주의해야 입력 2023.05.05 16:35 / 코메디닷컴 젊을 때는 엉덩방아를 찧어도 툭툭 털고 일어나면 된다. 하지만 나이 들면 ‘위험 상황’이 된다. 엉덩이 주위...
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혈액 순환에 좋은 음식 2023.08.09해당카페글 미리보기
갱년기,불면증,스트레스,우울증,변비,혈액순환 등 우리 몸에 좋다고 합니다 팔 다리 저림 증상 , 혈액순환에 좋은 음식 혈액순환에 좋은 음식 "온감차" "온감차"는 당귀,천궁,작약,대추로 만든 혈액순환에 좋은 한방차입니다. 온감차를 이루는 당귀는 혈액...
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갱년기에 좋은 영양제, 믿을 수 있는 '이것'으로! 2022.12.23해당카페글 미리보기
끼치기 때문입니다. 짠 음식은 혈압을, 기름진 음식은 혈중 지질 농도를, 달고 탄수화물이 많은 음식은 혈중 포도당 농도를 높여...이에 전문가들은 갱년기에 좋은 영양제인 홍삼을 섭취하라고 조언합니다. 홍삼의 갱년기 증상 완화 효능은 이미 국내외...
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배추된장국, 멸치조림, 콩나물…갱년기에 좋은 것은? 2023.02.07해당카페글 미리보기
단백질과 이소플라본 성분이 많아 갱년기에 특히 좋다. [사진=게티이미지] 갱년기가 되면 여성의 몸이 요동친다. 살이 찌고 근육...것이다. 살도 덜 찌고 근육을 강화하고 골밀도에 좋은 음식은 없을까? 주변에 흔한 잔멸치조림, 콩나물, 배추된장국에...
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전립선에 좋은 음식 12가지 챙겨먹자 2023.01.17해당카페글 미리보기
여성호르몬을 풍부하게 생기게 하기 때문에 나이 들수록 갱년기나 변화되는 몸 상태에서도 복분자가 좋습니다. 8. 토마토...토마토는 몸 속 활성산소를 없애 줘요. 전립선에 좋은 음식으로 알려져있는 토마토는 미국에서 진행된 임상연구에 의하면 토마토...
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여름철 좋은 건강음식 2023.07.14해당카페글 미리보기
건강음식 총정리! * 더위극복 - 수삼, 수박 * 갈증해소 - 오이 * 배달, 식중독 예방 - 매실 * 여름피부 보호 - 복숭아 * 암예방과 치료 - 블루베리, 복분자, 딸기, 브로콜리, 토마토, 빨간파프리카, 양배추, 양송이 * 암을 만든다 - 기름진 식단, 운동부족...