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봄 오시네 2024.02.29해당카페글 미리보기
마치니 어느새 다섯시가 훌쩍 꽤나 일했다 사다리를 들고 오는데 고관절이 아파 발이 질질 끌린다 넘 무리였나? 방에 들어가 거꾸리를 하고 나니 아프던게 가라앉는다 닭들 챙겨주고 소시지 구워 베란다에 앉아 막걸리 한잔 집사람은 산에서 내려오는 물...
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함께 한다는 것 2024.02.25해당카페글 미리보기
때면 고기가 알맞게 잘 익을 것같다 고관절이 무척 아프다 볼치고 오후엔 소머릴 삶는다고 돈잔거렸더니 무리가 되나 보다 거꾸리라도 해야할까? 집사람은 옆집 임사장님이 가져다 준 봄동을 씻어 저리지 할 준비를했다 버섯으로 그랑탕도 만들어 놓았다...
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모든 것은 지나간다 2024.02.18해당카페글 미리보기
풀 난 곳도 뿌렸다 농약통을 짊어져서인지 고관절이 넘 아파 걷거나 서 있기가 힘들다 집사람은 밖에서 일하는데 난 들어 와 거꾸리 심하게 아플 땐 거꾸리하면 조금 수월해 지기도 한다 한참을 하고 났더니 좀 나아진다 노열동생에게 전화하여 딸기 한...
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순리에 맞추어 살기 2024.02.17해당카페글 미리보기
무거운 걸 움직이면 허리에 충격이 가 바로 아파오는 것같다 이렇게 아프면 일하기 어려운데... 농사철이 다가오니 걱정된다 거꾸리를 했더니 좀 나아진 것같다 어느새 4시가 넘었다 바둑 휴게실에 가니 회원들이 많이 나와 바둑을 두고 있다 재봉동생이...
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"머리카락이 떠다녀요" 이렇게 보이는 2030, 물구나무 금물 [슬기로운 건강생활②] 2024.02.10해당카페글 미리보기
젊은 성인은 녹내장을 예방하려면 평소 안압을 높이는 습관들을 피해야 한다. 엎드려 자는 자세는 안압을 1.5~2배 높이고, 거꾸리 기구를 이용한 운동이나 물구나무 요가자세는 안압을 2배 이상 높인다. 수영 중 고글이 눈을 압박하거나 관악기를 연주할...
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전자레인지 위 고양이 / 김선미 2024.02.13해당카페글 미리보기
넣었던 팔과 손은 무덤 밖 그릇에 담겨 있다 이런 이야기들 거실에 커다란 전신용 거울을 달았다 액자와 액자와 액자 그리고 거꾸리 소파가 생겨난다 나는 생겨나고 생겨나고 생겨나고 살아있는 동안 계속 생겨날 것이다 절판된 책처럼 어느 날 내가...
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큰봉(498)문주봉시온산(615)서산송장넘어산(526)영신산(감투봉701)신음산(711)시루봉매봉산용머리끝산/충남금산 2024.01.28해당카페글 미리보기
조망한 가야 할 높아만 보이는 영신산과 신음산 위용입니다 5.0km 140분 [서산](481m)(12;20) 앞서간 일행들 신상호 님과 거꾸리님 표지기 걸린 서산 (481m) 정상이다 (12;20) 서산(481m) 정상입니다. (12;20)서산(481m) 정상 인증사진입니다. (12;20...
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큰봉(498)문주봉시온산(615)서산송장넘어산(526)영신산(감투봉701)신음산(711)시루봉매봉산용머리끝산/충남금산 2024.01.28해당카페글 미리보기
조망한 가야 할 높아만 보이는 영신산과 신음산 위용입니다 5.0km 140분 [서산](481m)(12;20) 앞서간 일행들 신상호 님과 거꾸리님 표지기 걸린 서산 (481m) 정상이다 (12;20) 서산(481m) 정상입니다. (12;20)서산(481m) 정상 인증사진입니다. (12;20...
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조망한 가야 할 높아만 보이는 영신산과 신음산 위용입니다 5.0km 140분 [서산](481m)(12;20) 앞서간 일행들 신상호 님과 거꾸리님 표지기 걸린 서산 (481m) 정상이다 (12;20) 서산(481m) 정상입니다. (12;20)서산(481m) 정상 인증사진입니다. (12;20...
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조망한 가야 할 높아만 보이는 영신산과 신음산 위용입니다 5.0km 140분 [서산](481m)(12;20) 앞서간 일행들 신상호 님과 거꾸리님 표지기 걸린 서산 (481m) 정상이다 (12;20) 서산(481m) 정상입니다. (12;20)서산(481m) 정상 인증사진입니다. (12;20...