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겨울철에 좋은 저 담백 고 칼로리 음식 2004.12.01해당카페글 미리보기
됩니다. 계란찜에 각종 당근이나 파 같은 야채나, 버섯을 잘게 쓸어서 넣으면 맛과 영양면에서 또 부피가 커져 좋습니다. 계란찜...무와 그 국물을 마시면 정말 맛있겠지요? 재료(1인분 : 칼로리는 100~150kcal) 달걀 1개, 물1컵, 소금 당근, 파, 표고버섯...
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만두찌개, 통밀식빵롤&흰자두부찜 [날씬손] 2011.11.26해당카페글 미리보기
40g(25kcal) 오늘 아침.. 통밀식빵에 야채계란후라이를 넣어서 가족들에게 만들어 주고나니 저도 먹고 싶더군요. 칼로리 낮추려고 흰자두부찜을 해서 그 위에 통밀식빵 잘라서 얹었답니다. 하지만... 저걸로 만족하지 못하겠기에 통밀식빵롤 감은거 하나...
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음식 칼로리표........ 2009.07.22해당카페글 미리보기
75 계란찜 100 0 25 50 버섯전골 125 50 50 50 고등어찜 225 25 75 150 쇠고기전골 125 50 50 50 닭찜 200 50 50 75 징기스칸 200 75 50 75 동태찜 100 25 75 25 돼지갈비찜 175 50 50 75 찌개 ( 1 대접 ) 북어찜 150 50 75 25 요리·식품명 열량 탄수화물...
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칼로리별 식단표 2014.03.20해당카페글 미리보기
적당한 칼로리 섭취가 필요합니다. 하루 800kcal에서 1200kcal의 열량을 섭취하는 식사를 저칼로리 다이어트라 일컫는데, 이 식사는 고도의 비만자에게 권장되는 것으로 생리적인 효과나 심리적인 효과가 크기 때문에 혼자서 해서는 안되며, 영양사나 의사...
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음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 (온갖 잡다한 음식 칼로리 모두~~ ^^;) 2011.06.22해당카페글 미리보기
100kcal - 계란찜 : 80g / 100kcal - 돼지갈비찜 : 200g / 350kcal - 미더덕찜 : 120g / 80kcal - 닭찜 : 200g / 370kcal 패스트 푸드, 음료, 간식, 과자류 - 치킨버거 : 1개(150g) / 340kcal - 햄버거 : 1개(150g) / 350kcal - 휘시버거 : 1개(150g...
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음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 (온갖 잡다한 음식 칼로리 모두~~ ^^;) 2010.01.30해당카페글 미리보기
100kcal - 계란찜 : 80g / 100kcal - 돼지갈비찜 : 200g / 350kcal - 미더덕찜 : 120g / 80kcal - 닭찜 : 200g / 370kcal 패스트 푸드, 음료, 간식, 과자류 - 치킨버거 : 1개(150g) / 340kcal - 햄버거 : 1개(150g) / 350kcal - 휘시버거 : 1개(150g...
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식품별 칼로리,운동량 2012.03.06해당카페글 미리보기
라면(계란)1인분 570kcal 비빔냉면1인분 500kcal 사발면1인분(86g) 410kcal 스파게티1인분(100g) 690kcal 우동1인분 450kcal...65g) 300kcal 물냉면1인분 450Kcal 냄비우동1인분 392Kcal 식 품 칼로리(Kcal) 식 품 칼로리(Kcal) 돈까스(스프, 밥 포함) 980...
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[6/100*6일째]한라봉 칼로리대박..야식ㅠㅠ 2008.03.06해당카페글 미리보기
3장,계란찜조금,메추리알조림3개 간식 07:00 - 저지방우유2모금,삶은밤4개,한라봉2개 야식 09:40 - 오징어회+초고추장,멍게1조각 바른 생활습관이었는가? 야식과 간식의압박ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 운동도안하고 큰일났네요 ★ today평가 [★☆☆☆☆] 잡담 오늘...
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음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 2013.06.15해당카페글 미리보기
100kcal - 계란찜 : 80g / 100kcal - 돼지갈비찜 : 200g / 350kcal - 미더덕찜 : 120g / 80kcal - 닭찜 : 200g / 370kcal 패스트 푸드, 음료, 간식, 과자류 - 치킨버거 : 1개(150g) / 340kcal - 햄버거 : 1개(150g) / 350kcal - 휘시버거 : 1개(150g...
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음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 (온갖 잡다한 음식 칼로리 모두~~ ^^;) 2010.07.28해당카페글 미리보기
100kcal - 계란찜 : 80g / 100kcal - 돼지갈비찜 : 200g / 350kcal - 미더덕찜 : 120g / 80kcal - 닭찜 : 200g / 370kcal 패스트 푸드, 음료, 간식, 과자류 - 치킨버거 : 1개(150g) / 340kcal - 햄버거 : 1개(150g) / 350kcal - 휘시버거 : 1개(150g...