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2024년 5월 30일 목요일, 520 프로젝트 2024.05.29해당카페글 미리보기
6월 16일 일요일 고성 아이언맨 대회가 얼마남지 않았습니다,,,,,, 아마도 이번 주말 빅데이를 준비해야할 시기 인것 같습니다 훈련을 통하여 고통을 줄이시길 부탁드립니다 5월 30일 목요일 프로젝트 남사당 훈련코스 5시 20분 싸이클 훈련 6km 업힐 코스...
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2019 고성 아이언맨 70.3 대회 동영상 2019.05.30해당카페글 미리보기
https://www.youtube.com/watch?v=owYz_vZVBw4&feature=youtu.be&t=1 선수 골인점 확인은 선수 본인기록에서 +20분정도의 동영상 지점에 있을겁니다. 예를 들면 본인 기록이 6시간 6분이라면 동영상 6시간 26분 지점에서 골인점 통과하는 모습 찾으실수...
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고성 아이언맨70.3 대회기록 2019.05.27해당카페글 미리보기
장상수 Swim 41:00 Bike 02:45:24 Run 01:45:41 Overall 05:21:07 우남주 Swim 40:39 Bike 02:59:47 Run 02:33:28 Overall 06:24:12 김명종 Swim 41:22 Bike 03:00:23 Run 02:35:20 Overall 06:30:42 이동훈 Swim 33:19 Bike 02:42:00 Run 01:41:05...
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2024년 26주차 훈련계획 2024.06.24해당카페글 미리보기
대회 (6/2) - 참가선수: 김대영, 김동휘, 하대호 (킹코스) 안봉준, 이한주, 정범상 (릴레이) 서포터: 김종말, 이동수 아이언맨70.3 고성 (6/16) - 참가선수: 이승혁, 이한주 아이언맨 프랑스 니스 (6/16) - 참가선수: 박광열 2024 세종시 아쿠아슬론대회...
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2019 고성하프 아이언맨 피니쉬_4 / 런_1 2019.05.27해당카페글 미리보기
* 저도 꼬박 1박 2일 나가 있었더니...하루 왠종일 메가리없이 축쳐저 있습니다. 업무 체크리스트 작성해야는데 졸음도 쏟아지고...잠깐 쉬면서 잠도 깰겸 다시 놀이용 컴퓨터 앞으로...노심초사 발표?를 기다리는 선수들의 아우성?이 이곳 물금까지 전해...
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아이언맨 고성 70.3 릴레이 수영 후기 2019.06.02해당카페글 미리보기
위치를 아이언맨 트렉커 앱으로 실시간으로 확인한다. 좋은 세상이다. 들어오는 시점에 맞춰 런 주자인 정희 형수님과 웜업을 같이 했다. 15분정도 형수님과 같이 웜업 동반주를 해주었다. 웜업 후 잠깐 휴식..눈이 빠지게 대봉씨를 기다리고 있는데 우찬...
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2024년 4월 2주차 훈련공지 2024.04.07해당카페글 미리보기
육군사관학교 아쿠아슬론 대회 트라이애슬론 대회 30명 출전 2024년 5월 26일 일요일 내장산 싸이클 그란폰도 3명 출전 2024년 6월 16일 일요일 고성 아이언맨 대회 릴레이팀 2팀 6명 출전 개인전 2명 출전 실패를 두려워 말고, 노력하지 않음을 두려워...
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