카페검색 본문
카페글 본문
-
눈, 복부비만, 골반, 몸펴기, 걷기숙제, 목, 1일2분, 뱃살, 혈압음식 2014.04.28해당카페글 미리보기
v=X3VevLdzavA최여진 코어운동, 하루 3분이면 몸매 완성 http://www.youtube.com/watch?v=h-09U_26ADw골반 http://www.youtube.com/watch?v=yYR1Lm2pnic 몸펴기 http://www.youtube.com/watch?v=6UwC2nARnk8 걷기 http://www.youtube.com/watch?v...
-
요가 - 요가 누워서 걷기를 통한 골반강화하기 2006.09.07해당카페글 미리보기
요가 - 요가 누워서 걷기를 통한 골반강화하기 ◎ 이런 사람에게 좋아요! 걸음걸이가 한쪽으로 치우쳐 지는 사람, 오래 걸으면 허리가 아프고 주저 앉고 싶은 사람, 걸을 때 지나치게 어깨가 긴장된 사람. 앉거나 설 때 서혜부나 오금이 당기는 사람 등...
-
걷기 안기 3주차 2022.09.30해당카페글 미리보기
탱고에서 걷기할 때 사용. ↑ ↑ 왼팔 왼발 오른발 오른팔 ↑ ↑ 왼팔 왼발 오른발 오른팔 Contraposition은 어찌보면 당연한 것임. 위의 그림?을 보면 왼발 나가면서 오른쪽 가슴을 움직여서 오른팔이 움직이고, 오른발이 나갈 때는 왼쪽 가슴을 움직여서...
-
요가 동작 - 요가 누워서 걷기를 통한 골반강화하기 2006.09.07해당카페글 미리보기
요가 동작 - 요가 누워서 걷기를 통한 골반강화하기 ◎ 이런 사람에게 좋아요! 걸음걸이가 한쪽으로 치우쳐 지는 사람, 오래 걸으면 허리가 아프고 주저 앉고 싶은 사람, 걸을 때 지나치게 어깨가 긴장된 사람. 앉거나 설 때 서혜부나 오금이 당기는 사람...
-
요가 동작 - 요가 누워서 걷기를 통한 골반강화하기 2006.09.07해당카페글 미리보기
요가 동작 - 요가 누워서 걷기를 통한 골반강화하기 ◎ 이런 사람에게 좋아요! 걸음걸이가 한쪽으로 치우쳐 지는 사람, 오래 걸으면 허리가 아프고 주저 앉고 싶은 사람, 걸을 때 지나치게 어깨가 긴장된 사람. 앉거나 설 때 서혜부나 오금이 당기는 사람...
-
필라테스 요가 동작 - 요가 누워서 걷기를 통한 골반강화하기 2006.09.07해당카페글 미리보기
필라테스 요가 동작 - 요가 누워서 걷기를 통한 골반강화하기 ◎ 이런 사람에게 좋아요! 걸음걸이가 한쪽으로 치우쳐 지는 사람, 오래 걸으면 허리가 아프고 주저 앉고 싶은 사람, 걸을 때 지나치게 어깨가 긴장된 사람. 앉거나 설 때 서혜부나 오금이...
-
아 좌측골반 너무아프네요 2022.11.15해당카페글 미리보기
어제 일어났을때부터 쫌 아른거렸는데 어제 오후되니까 걷기불편한정도여서 일마치고 한의원 침맞았는데... 오늘 새벽에 화장실갈려고 일어날려는데 5분걸림 ㅠㅠ 오늘 연차내고 집근처 성모병원 정형와과가봐야겠네요. 1년전에 협착진행되고있다고...
-
왼쪽 엉덩이(골반?)가 아파서 걷기가 불편할정도.. 2009.11.06해당카페글 미리보기
7주째구요.. 며칠전부터 허리가 우리하니 이상하더니 침대에서 내려와 바닥에 바로 눕는데 엉덩이가 배기고 안누워지더니 "쿵" 엉덩이쪽 뼈가 떨어지는 느낌이 나더니 누워지더라구요.. 전에도 이런경험 몇번 있었는데 허리가 안좋아서 그런건지...걸을때...
-
엉덩이 골반이 아픈데..걷기운동 괜찮나요? 2003.10.01해당카페글 미리보기
35주+5일인데..오른쪽 엉덩이 골반이 아파요 그래도 운동은 해야할 것 같아서.. 저녁에.. 30분에서 한시간을 걸어요 걸을땐 참을 만한데.. 걷고난후..누웠다 일어날때나.. 자세를 바꿀때 아프거든요 출산할때.. 골반뼈가 아플 것 같은데.. 그전에 고칠수...
-
[ 발바닥 길이 맞추기 ] 걷기만 하면 좌우 균형이 무너질 때 발바닥 쓰는 에너지를 체크 해 보세요! 2022.11.22해당카페글 미리보기
youtu.be/pYGjUs4E53U #보행 #체형교정 #발바닥 #발바닥길이 #마름모코어 앉아 있을 때나 서 있을 때 중립의 자세를 유지했다 해도 걷기 시작하면 바로 자세가 무너지는 경우가 있습니다. 골반의 가지가 다른 패턴으로 허벅지의 몸통이 달라지도 하고 가지...