카페검색 본문
카페글 본문
-
액션과 리액션 2016.03.24해당카페글 미리보기
스타일과 골프를 보는 각도가 다른 분들하고 좀 차이가 있을수 있는데 그냥 읽어만 보시기 바랍니다. 제가 아래 글에서 리액션 몇가지를 예로 들었었는데 하나씩 말씀을 드려보면 1. 다운 스윙에서 우측 팔꿈치가 허리 안쪽으로 붙는 것은 리액션이다...
-
파워클린 - 자세와 동작 2007.04.04해당카페글 미리보기
싶습니다. 골프나 테니스를 할 때 파워있는 스윙을 하고, 복싱과 같은 격투동작등 다양한 스포츠와 일상에서 효과적인 힘을 쓰기 위한 측면을 본다면 파워클린도 중요하다고 볼 수가 있는 것입니다. 결론적으로 보디빌딩 방식과는 전혀 어울리지 않는 운동...
-
레미안 커뮤니티시설 방문기 2007.03.22해당카페글 미리보기
1대, 싸이클런(M770E) 2대 수 입 산 - 레그프레스 1대, 레그익스텐션 1대, 랫풀다운 1대(혼합), 인클라인1대(혼합), 스미스머신...기 타 - 덤벨1세트, 바벨1세트, 트위스트기, 덜덜이 골프연습장에 비해 확연히 비교되는 것을 느낄 수 있었다. 헬스장비들...
-
박결 & 이정민의 운동법, 지면 축을 잡는 노하우 2020.01.17해당카페글 미리보기
박결과 이정민의 골프 컨디셔닝을 맡고 있는 최윤혁 원장이 지면 축을 잡아 코어 존을 강화하는 노하우를 전한다. 그는 “지면의...불안정하면 무릎과 허리, 팔 근육을 과도하게 사용하는 보상 동작이 일어나고 스웨이, 슬라이스, 얼리 익스텐션, 치킨 윙...
-
말의 외관 2009.02.02해당카페글 미리보기
꼬리가 연결되는 부분이 각지게 나온 말보다 익스텐션, 신장은 안됩니다. 혈통은 독일, 스페인 반반이지만 한눈에 독일스타일...이 부분이 불룩하게 발달하고 어린 말일수록 이곳이 납작합니다. B 야구선수나 골프 치는 분들의 힘이 나오는 허리와 엉덩이...
-
장요근 강화훈련 2010.01.18해당카페글 미리보기
렉 익스텐션(Leg Extension) 벤치에 앉아 무릎을 편 상태에서 다리를 고정하고 러버를 잡고 상반신도 고정한다. 이 자세에서 무릎을 펴간다. 대퇴부앞쪽의 근육을 강화한다. 6-7회씩 3세트를 실시한다. 장요근을 단련하면 후반 페이스저하를 막는다 주력...
-
외산 웨이트머신 풀셋트 판매 합니다 2019.04.11해당카페글 미리보기
버터플라이 암컬 토로소 로우백 치닝디핑머신 트리챕 레그익스텐션 씨티드레그컬 업도미널 스미스 듀얼풀리 문의 전화 : ***...클럽 찜질방 사우나 복싱클럽 호텔 회사 내 체력 단련실 골프연습장 헬스기구 운동기구 수리 판매 렌탈 및 유지보수 전문 신품...
-
당신의 스윙을 찾아라(리뷰) #1. 골반 기울이기 검사 2015.05.17해당카페글 미리보기
않으면 골프 스윙과 같은 동적 자세에서 효율적으로 골반에 대한 조절과 엉덩이 근육과 복근을 강력한 안정성을 가질수 없습니다. 골반 기울이기 검사에서는 크게 두가지의 보상작용을 판단할수 있는데, 첫번째는 골반의 움직임 대신 상체의 움직임, 두...
-
(중요 보충)처음 부터 처음 처럼 - 4 ; 3단계 ; 깃발세우기-1 2014.07.12해당카페글 미리보기
레이트 익스텐션"... *^* 스윙 내내.... 전환-탑-다운-임팩-팔로스루-비니쉬~~~!!!! 때까지도.... 골퍼의 느낌으로는 우측 어깨를 높게 유지하세요.... 이래야만... "우측 가슴으로 공을 덮는다".... "물론 좌측 가슴으로는 스윙의 최저점을".... 는 의미...
-
연골판 이식술에 대해 고견을 구합니다. 2012.07.19해당카페글 미리보기
그다지 충실히 못했습니다. 그러던 중 올해 1월경 레그 익스텐션 운동하다가 무릅이 약간 틀어지는 느낌과 함께 무릅 내측 앞...소염제와 얼음찜질로 상태가 나아져서 걷는 운동과 골프만 해왔습니다. 그러던중 지난 7월13일(금) 식당에서 점심식사후 계단...